Читать книгу "Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их - Беверли Бэтчел"

Какой информации тебе не хватает, чтобы подняться по «лестнице к цели»? Сходи в библиотеку или поищи ответы в интернете, напиши другу, поговори с родителями, учителями или тренером. Поищи, может быть, в твоем районе есть подходящая секция или кружок. Есть вероятность найти помощь в местном доме культуры или у школьного психолога.

Когда будешь делиться с близкими своими целями, может оказаться, что им тоже нужна поддержка. Спроси их, чем можешь им помочь, и расскажи, как они могут помочь тебе. Такая помощь может быть очень простой: напоминать друг другу про сроки выполнения заданий или поздравлять с небольшими достижениями.

Помощь-поддержка нужна в те дни, когда, как бы ты ни старался, что бы ни делал, поднять себе настроение ты не в состоянии. Такой момент рано или поздно неизбежно наступает. Все движется как по маслу, у тебя прекрасная неделя, и вдруг что-то идет не так. Ты опаздываешь в школу, ругаешься с другом, допускаешь серьезную ошибку, и она стоит твоей команде целого очка, забываешь про чей-нибудь день рождения или просыпаешься среди ночи с мыслью, что уже целый день не вспоминал про «лестницу к цели». В такие дни тебе нужна поддержка (отлично, если в другие дни она у тебя тоже будет).

Тебе может полегчать, если тебя обнимут мама с папой, похвалит учитель или друг скажет: «Ты молодец!» Помощь-поддержка придает тебе сил, вдохновляет и поднимает настроение в неудачный день.

Поддержка может исходить откуда угодно: тебя будет поддерживать семья, потому что близкие любят нас несмотря ни на что, заботливые друзья, которые умеют тебя выслушать, тренер, который будет заставлять тебя пытаться снова и снова, даже если ты не в лучшей форме, незнакомец, который проникнется твоим делом — словом, любой, кто протянет тебе руку помощи, когда нужно.

Теперь, когда ты знаешь, какая бывает помощь, пора понять, какая нужна именно тебе и кто может ее оказать. Заполни анкету № 13 «Необходимая помощь». Заполни ее, потом запиши все варианты поддержки в раздел Дневника «Список целей» и пользуйся, идя вверх по «лестнице к цели». Спрашивай себя на каждой ступеньке: «Какая помощь мне нужна, чтобы это сделать?»

Запиши ответы как можно конкретнее. Если тебе нужны деньги, то сколько? Если тебе нужны знания, то какие? Если тебя нужно подтолкнуть в правильном направлении, то как именно и когда тебе это необходимо больше всего?

Пока не думай о том, от каких людей можно ожидать помощи, сосредоточься на заполнении первой колонки и подумай, какая тебе нужна поддержка.

Идущие вперед

Те, кто уже достиг каких-то целей в жизни, прекрасно понимают, как важна помощь и благодарность в любом виде. Лиле (11 лет) помогли делом ее близкие. Вот что она рассказала: «Мои родители оплачивают тренировки по гимнастике, а брат вместе с папой построили гимнастическое бревно, так что теперь я могу заниматься дома». «Мои родители и бабушка с дедушкой отвозят меня на тренировки и домой», — говорит Келси (13 лет). Мануэль (14 лет) поделился с нами: «Мои родители помогают мне с учебой — проверяют мои оценки. Иногда меня это раздражает, но на самом деле они хотят мне помочь. Они говорят: “Ты должен поговорить с учителем об этом задании”, — на что я саркастически отвечаю: “Должен, ага”, но знаю, что если поговорю с учителем, то смогу исправить оценки».

Независимо от того, сколько тебе помогают, всегда благодари. Сказать «спасибо» очень просто и очень важно. В следующий раз, когда пойдешь в кино, обрати внимание на благодарности в титрах или почитай список благодарностей от автора в книге, которую будешь читать. Ты увидишь, что режиссеры, писатели и другие успешные люди не стесняются благодарить. Последуй их примеру и благодари всех, кто тебе помогает, лично, по телефону, открыткой, письмом. Или подойди к этому делу творчески. Продемонстрируй человеку, как важна его помощь: сфотографируйся в горнолыжных очках, которые тебе подарили родители, или запиши на видео речь, которую тебе помог подготовить друг.

Джия (11 лет), чья цель была выиграть междугородний чемпионат по конькобежному спорту, учится у своих тренеров: «Они дают рекомендации, как увеличить скорость, больше наклоняя лезвия коньков, и как лучше бежать, перенося вес с одной ноги на другую». Дэвид (12 лет) говорит: «Мой папа научил меня рыбачить и всему, что связано с рыбалкой: как найти правильное место на озере, где может быть много рыбы, как определить, когда лучше всего клев, и что делать, если не клюет». Скай Ли (14 лет) обращается за помощью к своим учителям. «Когда я чего-то не понимаю, я остаюсь после уроков и задаю им вопросы», — говорит она. Другие ребята смотрят видео в интернете. Так, Деланжо (17 лет) научился играть на гитаре по роликам на YouTube, а Кэролайн (14 лет) — вязать на спицах.

Особое значение имеет помощь-поддержка. Зак (14 лет) слушает музыку. «Она придает мне сил», — говорит юноша. Эбби (17 лет) обращается за поддержкой к читателям своего блога: «Когда у меня неудачный день, я открываю блог и читаю комментарии тех, кто за меня переживает, и это меня воодушевляет». Ханна (16 лет) говорит: «Мои родители всегда лучше всех мотивировали меня. Мы обсуждаем наши ожидания, надежды и цели за ужином всей семьей, но при этом они всегда настаивают на том, чтобы я старалась изо всех сил».

Вот что рассказала Елена (17 лет): «Когда мне попадается какая-нибудь вдохновляющая цитата, я вешаю ее на стену у себя в комнате. Я часто перечитываю выписки, чтобы напомнить себе, что нужно двигаться вперед, даже когда тяжело. Моя любимая — “Трава зеленее там, где ты ее поливаешь”».

Теперь ты знаешь, какая помощь тебе нужна, осталось решить, кто сможет помочь. Подумай о тех, кого хорошо знаешь (и о взрослых, и о ровесниках), и о тех, с кем знаком не слишком близко (родители друзей, директор школы или кто-то еще). Ты удивишься, как много людей знают и могут то, в чем тебе нужна помощь, и сколько из них захотят тебе помочь.

Составив список потенциальных помощников, запиши их имена и контакты в анкете № 13. Лучше запиши нескольких человек, чтобы у тебя всегда был запасной вариант.

Независимо от того, решил ты обратиться к близкому другу или к человеку, с которым едва знаком, покажи ему свою «лестницу к цели» и расскажи:

• какая у тебя цель;

• какая тебе нужна помощь;

• когда она тебе потребуется;

• как ты думаешь, сколько времени это займет.

Если ты все еще раздумываешь, стоит ли просить помощи, пусть тебя вдохновят советы тех, кто уже добивался своего.