Читать книгу "Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения - Флоранс Серван-Шрейбер"

• Что для меня самое важное?

• Что доставляет мне наибольшее удовольствие?

• Какие мои сильные стороны?

Тал Бен-Шахар рассказывал нам, что, принимая решение о выборе направления в учебе, он решил посоветоваться с одним из своих преподавателей.

– Есть одно полезное упражнение, – ответил ему преподаватель. – Составь список того, что ты хочешь делать. Затем выбери из этого списка то, что хочешь делать больше всего. У тебя получится новый список. Наконец, составь третий список, в котором ты выберешь из второго то, что хочешь делать больше всего на свете. Этим и занимайся!

Заниматься сортировкой своих желаний трудно, но необходимо. Когда перед вами открываются новые возможности или вы чувствуете, что впустую тратите свою жизнь на постылой работе, предложенный метод поможет найти верное решение. С его помощью вы заложите фундамент для развития, которое будет вас удовлетворять. Порой трудно сопротивляться давлению общества, мнению родителей, друзей и близких. Когда мы ищем жизненные ориентиры, важно, помимо прочего, задаться вопросом, в каких жизненных сферах мы хотели бы продолжать развиваться и учиться. В 17 лет мы совершенствуемся практически во всех направлениях; когда нам в несколько раз больше семнадцати, вопрос не теряет актуальности.

Тал Бен-Шахар хотел стать профессиональным игроком в сквош. Он тренировался и участвовал в соревнованиях до тех пор, пока не поднялся на высшую ступеньку пьедестала почета, затем он ушел в преподавание и в этом занятии реализовал себя с максимальной полнотой.

Получив опыт хождения по раскаленным углям, я стала глубже интересоваться развитием личности и раскрытием внутреннего потенциала человека. Этот интерес подтолкнул меня оставить факультет кино, где ожиданиям вопреки мои гениальные способности никак не раскрывались, и перешла на факультет психологии. Во время учебы я подрабатывала ассистенткой на курсах по нейролингвистическому программированию (НЛП). Я снимала копии с личных дел учащихся, разносила кофе и заменяла высохшие фломастеры на новые. Техника коммуникации, которой обучала моя начальница Жени Лаборд, в то время была новшеством и успешно применялась на практике. Когда в группе не хватало участников, я подключалась к занятиям и таким образом развивала навыки взаимодействия с другими людьми. Однажды утром Жени плохо себя почувствовала и решила, что не сможет провести назначенный на тот день семинар. Она позвонила мне в 6:30 утра и объявила, что сегодня семинар придется вести мне. «Ты совершенно к этому готова, я на тебя рассчитываю, позвони мне вечером. Хорошего дня».

Вот так.

Трясясь и робея, я импровизировала, насколько позволял жизненный опыт длиной в 21 год, и старалась чувствовать под собой ноги, как меня учила начальница. Этот день я пережила. Как и следующий. В конце концов, испытывая страх и вдохновенный трепет, я полностью вжилась в свою новую роль и получила настоящее удовольствие от игры. Никогда прежде я так не радовалась: я нашла кнопки своей души, нажимая на которые я была счастлива. Талант, который я столь упорно искала, наконец проявился. Мне нравилось выступать перед людьми, нравилось трястись от страха перед выступлением, чувствовать интерес и вовлеченность публики, предугадывать реакцию на мои слова, продумывать речь так, чтобы комментарии участников, стали частью моей программы. Я следила за временем, заботилась о комфорте всех присутствующих, держала ситуацию под контролем в течение нескольких часов, но, самое главное, я была максимально сосредоточена и в этом состоянии делилась с присутствующими тем, что умела сама. Я была самой собой.

В «Обществе мертвых поэтов» (фильме Питера Уира 1989 года) один из героев говорит: «Жизнь слишком коротка, чтобы делать, что должен, и не настолько длинная, чтобы сделать все, что я хочу». Я наконец-то отыскала то дело, которым хочется заниматься больше всего на свете, но до конечной станции мне еще далеко.

Учиться наслаждаться процессом

Сколько раз я осознавала важность происходящих событий уже после того, как переживала их. Мне трудно представить себя в будущем, но жить настоящим порой оказывается не легче. Однако счастливы мы только тогда, когда полностью сконцентрированы на событиях, переживаемых нами в настоящий момент.

Дэвид Уотсон, исследователь, специализирующийся на настроении, заявляет, что стремление к цели способствует счастью и благополучию человека в гораздо большей степени, чем достижение цели. Нам же больше нравится думать, что мы будем счастливы когда-нибудь… когда найдем хорошую квартиру, встретим достойного человека и свяжем с ним свою жизнь, реализуем проект, закончим уборку и т. д. Ученые доказали: путь к результату дает нам гораздо больше, чем сам результат. Поскольку мы достаточно быстро адаптируемся к любой ситуации, достижение намеченной цели вызывает у нас лишь временное головокружение. А сама жизнь, во всей ее полноте и интенсивности, находится между стартом и финишем.

Когда я училась на курсе Бен-Шахара, мы с семьей выехали из нашей большой квартиры с намерением найти жилье поменьше, но в самом центре Парижа. Покидая прежний дом, мы надеялись сделать покупку в ближайшие три месяца. Будучи уверенными в успешном развитии событий, мы попросили моих родителей приютить нас. Они согласились разместить нас в небольшой квартире рядом с их домом. Там, передвинув мебель ближе к стенам, мы (точнее четверо из нас) могли спать в комфортных условиях. С собой мы взяли один компьютер и одежду по сезону, остальное имущество сдали на временное хранение на склад. Старший сын, по нашей задумке, должен был провести несколько недель у других наших родственников, которые с радостью его приняли.

Обосновавшись во временном пристанище, мы наведались в квартиру в центре Парижа, бывшую предметом наших мечтаний. Архитектор, который должен был заниматься здесь отделочными работами, осмотрев помещение, сообщил нам, что жилище требует восстановительного ремонта фараонова размаха. Так в одночасье рухнул наш гениальный план молниеносного переезда.

Мы возобновили поиски квартиры. Я полностью сконцентрировалась на единственной цели: как можно скорее найти жилье, которое понравится всей моей семье. От ежедневных разочарований я впала в отчаяние. Я не видела ничего хорошего в этом промежуточном этапе нашей семейной жизни. Только пройдя через бесчисленное количество грязных, мрачных и неудобно расположенных квартир, я почувствовала вкус жизни в нашем «караване».

В итоге поиски длились два года. Два года мы жили в подвешенном состоянии, с минимум вещей и свободного пространства, но в максимальной близости друг к другу. Сегодня, вспоминая об этом времени, мы понимаем, как нам нравилась такая скученная жизнь. Когда изменилась привычная обстановка и окружающего нас имущества стало меньше, мы смогли больше времени уделять друг другу, чаще видеться с живущими по соседству родителями и наслаждаться жизнью в доме, где я выросла, в квартале, где я знала каждый уголок. Старший сын, в свою очередь, укрепил братские отношения со своими кузенами, познакомился с другим семейным укладом, способами жизни, отличающимися от принятых в его семье. Молодой человек приобрел богатейший опыт. Он получил свободу от родительского контроля, поддержку родственников, дружбу, любовь, то есть развивался во всех направлениях. Когда грузовики «Службы комфортного переезда» наконец остановились у подъезда нашего нового дома, нам не терпелось обустроиться и наконец реализовать нашу мечту. Но от мысли, что мы навсегда прощаемся с временным домом, согретым теплом наших сердец, было больно каждому из нас.