Читать книгу "50 основных психологических ловушек и способы их избежать - Николай Медянкин"

Упражнение 2.

Научись сомневаться в авторитетах

Прежде чем последовать совету авторитета, наведите справки: выясните, действительно ли он является специалистом в области, в которой дает совет.

Затем попробуйте уточнить: если даже он является специалистом – не устарели ли его познания? Не может ли быть так, что он чего-то не знает? Наконец, подходит ли его совет именно вам?

Задумайтесь: почему он дает вам такой совет (распоряжение, запрет)? Руководствуется он заботой о вас или какими-то своими интересами?

К любому даже самому авторитетному совету стоит подойти критически. Выясните, что думают по этому поводу другие специалисты. Если, к примеру, врач назначил вам лечение, посоветуйтесь еще как минимум с двумя столь же авторитетными для вас медиками. Если все трое посоветуют одно и то же – тогда совету действительно можно доверять.

А самое главное – учитесь думать самостоятельно. Власть авторитета приятна тем, что позволяет не думать: он распорядился – вы выполнили. Прежде чем слепо подчиняться, попробуйте представить себе, каковы будут последствия выполнения этого распоряжения (совета). Действительно ли вас устроят эти последствия? Рассмотрите как минимум две-три альтернативы полученному вами совету. Подумайте: как можно сделать это иначе? Какие есть еще варианты? Что будет, если вы сделаете что-то совершенно противоположное тому, что вам советуют? Не будет ли это для вас лучше?

Рассмотрев несколько вариантов, принимайте свое решение.

Упражнение 4.

Научись противостоять давлению

Авторитетные люди могут оказывать на вас давление как невольно, так и вполне осознанно, и не всегда можно уйти от контакта, чтобы избежать этого давления. Например, если от вас требует подчинения ваш шеф, руководитель, или близкий родственник, или другой человек, с которым вы так или иначе связаны, просто отмахнуться от него будет трудно. Ваша задача – не уходя от общения, научиться не поддаваться давлению, не отступать от своей позиции и не терять своей собственной воли.

Для этого есть несколько приемов:

• когда на вас давят, не спешите соглашаться с тем, что говорит давящий человек, а вместо этого включайте критическое мышление: начинайте размышлять о том, имеет ли он право так с вами говорить; если нет – внутренне не соглашайтесь;

• не смотрите прямо в глаза собеседнику, лучше направьте взгляд в центр его переносицы, он не сможет поймать ваш взгляд и это его дезориентирует, заставит снизить напор;

• представьте себе, что вы одеты в прочнейший скафандр, или находитесь в полностью экранированной от посторонних воздействий капсуле; это защитит вас от влияния и снизит вашу эмоциональную реакцию на говорящего;

• отвечайте, выражайте свое мнение, что бы ни говорил собеседник; тон и интонацию выбирайте в зависимости от ситуации, иногда можно и нужно ответить довольно жестко, проявив волю и характер (однако не оскорбляя собеседника и не провоцируя конфликт), иногда – мягко и тактично; можно просто задавать вопросы, например: «Я могу с вами не соглашаться?», иногда очень помогает фраза «Вы на меня давите!» – таким образом вы покажете, что распознали тактику собеседника, следовательно, она на вас уже не может подействовать.

Ошибка 14. Сотворение кумиров

Откуда берется желание создать кумира

Среди людей очень распространена традиция сравнивать себя с другими. Многие с детства усвоили: другие лучше, сильнее, умнее, красивее, чем я. Социуму также свойственно превозносить одних, и не замечать, а то и принижать других. И вот мы уже начинаем смотреть снизу вверх на тех, кто, как нам кажется, выше нас, а главное – кто уже является предметом поклонения и почитания других людей.

Заметьте: поклонение заразительно! Стоит у кого-то появиться хотя бы одному поклоннику, как тут же явится второй, третий, и вот уже толпа поджидает звезду у ворот его дома, хотя совсем недавно это был никому не известный человек. Почему же люди поклоняются тому, у кого уже есть поклонники? От неуверенности в себе. От неуважения к собственным чувствам, разуму, к собственному мнению.

Большинству людей сложно полюбить человека, которого никто не любит. Сразу же возникают сомнения: «А вдруг его вообще нельзя любить? А вдруг я буду белой вороной, если полюблю его? А вдруг все будут надо мной смеяться?» Таким образом собственные чувства приносятся в жертву общественному мнению. Полюбить того, за кем не бегает влюбленная толпа – опасно. Это и в самом деле под силу только развитой и уверенной в себе личности. Другое дело – влюбиться в того, кто уже является объектом любви многих и многих. Тут уж никто не засмеет и не осудит: ясное дело, ты полюбил того, кого уже любят многие, а значит, он достоин любви, сомнений нет.

Да вот только такое «стадное чувство» уводит нас от самих себя. Во-первых, потому, что, начиная поклоняться какому-то кумиру, мы как бы заранее ставим себя ниже его, а значит, просто-напросто унижаем себя, лишаемся чувства собственного достоинства.

И, во-вторых, поклоняясь общепризнанному кумиру, мы перестаем ценить и замечать обычных людей, которые, может быть, более достойны нашего внимания, да и по своим качествам лучше подходят на роль наших друзей, близких, любимых…

Поклонение кумиру – это уход в иллюзорный мир, где все нереально: герои – выдуманные, чувства – надуманные, и сама жизнь больше похожа на какой-то плохой спектакль.

Чем опасно сотворение кумиров

Все люди по природе своей равны, нет тех, кто выше, и тех, кто ниже. Все ранжиры и сравнения – условны, и даже больше – иллюзорны. Если сегодня толпа назначила кого-то на роль кумира – не исключено, что уже завтра он рухнет с пьедестала. И окажется, что пьедестал тоже был иллюзией.

Создание кумира – это своего рода самообман. Вы наделяете другого человека какими-то нереальными качествами, по сути обожествляете его. А ведь он остается просто человеком, таким же, как вы! И это рано или поздно станет ясно. Волшебство развеется, вы увидите, что ваш кумир – совсем не бог, и будете разочарованы. Окажется, что вы потратили драгоценное время своей жизни на поклонение пустоте! Это время безвозвратно потеряно, потому что вы не уделяли должного внимания себе, устройству своей жизни, своим заботам и потребностям (по сравнению с жизнью кумира собственная жизнь кажется такой не важной), не ценили ваших близких, тех, кто любил вас, и по сути дела жили не своей жизнью. Жить не своей жизнью – это всегда означает идти в тупик, и обнаружить себя у разбитого корыта.

Запомните: тот, кто кажется вам кумиром – будь то известный артист, политик, музыкант, писатель, или просто звезда вашего класса, студенческой группы, рабочего коллектива – это такой же человек, как и вы. Он не выше и не ниже вас. У него тоже есть недостатки и слабости. Может быть, вы поклоняетесь каким-то его достоинствам, которых нет у вас – но ведь и у вас есть достоинства, которых нет у него!