Читать книгу "Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое - Наталия Александровна Музыка"

class="title5">

4.5. Рецепт оргазма

Мужчина во время мастурбации и полового акта получает одинаковую стимуляцию эрогенной зоны, а женщина — совершенно разную. Ее самое чувствительное место, клитор, получает внимание только во время мастурбации. Занимаясь сексом с партнером, женщина ставит в приоритет «мужской способ» стимуляции для получения оргазма — классическую пенетрацию. Поэтому она не может получить такой желаемый оргазм. Так как достичь пика вместе с партнером?

Знай, оргазм придет, когда ты перестанешь стесняться или считать стимуляцию клитора во время секса неправильной. Прими тот факт, что ты нуждаешься в ней так же, как партнер в стимуляции пениса. Это самый первый и важный ингредиент в рецепте идеального оргазма во время секса с партнером. А вот и остальные ингредиенты.

Принимай свое тело. Это компонент, без которого сложно приблизиться к разрядке. Если, занимаясь сексом, ты только и думаешь о своих «недостатках» и стараешься принять «выгодный» ракурс или позу, оргазм терпит фиаско. Расслабься. Если мужчина уже с тобой в постели, то ему все нравится. Его впечатляет не тело, а твое умение получать удовольствие от процесса.

Держи фокус внимания. Когда ты думаешь и заботишься только о том, будет ли хорошо ему, ты никак не помогаешь себе. Не ставь свое удовольствие в зависимость от его желаний. По статистике, он с вероятностью в 98 % получит разрядку, а ты сможешь сделать это, только если сосредоточишься на своих телесных ощущениях и отдашься инстинктам. Просто разреши себе делать то, что тебе нравится.

Фантазируй. Пошлые картинки и мыслишки помогут возбудить мозг, а тот уже передаст сигнал куда надо. И вообще, если знаешь, что вечером будет секс, начинай визуализировать то, что скоро произойдет, в жарких подробностях.

Изучай карту эрогенных зон. Важно знать, где и как тебе хорошо. Тогда ты сможешь донести эти знания до партнера или помочь ему в действии. А что лучше всего помогает познать себя? Все верно — мастурбация.

Стимулируй клитор. Никогда не стесняйся делать это во время секса. Стимуляция заветной точки наслаждения приносит 99 % успеха и является главным ингредиентом в рецепте приготовления оргазма. Дополнительно ты можешь ласкать соски, анус и любую другую эрогенную зону. Все это увеличивает шансы на успех.

Мигай. Сжимая и расслабляя интимные мышцы во время секса, ты помогаешь приближению финала. И чем сильнее твои мышцы тазового дна, тем большее количество раз они смогут сократиться во время разрядки, и тем ярче будут ощущения. Это факт. За секретными упражнениями приходи ко мне на курс.

Выбирай позу. Ты не обязана получать оргазм во всех позициях. Есть одна-две, в которых тебе точно легче достичь заветной цели. Не думай, насколько сексуально ты в ней выглядишь. Расслабься и получай удовольствие.

Не контролируй мимику. Невозможно получить разрядку с ангельским личиком. Чем ярче оргазм, тем более странное будет выражение лица. Он смотрит на тебя? Завяжи ему глаза повязкой или выбирай позу «уткнуться лицом в подушку».

Кричи или молчи. Издавай звуки, если тебе хочется. Но если стоны тебя отвлекают от концентрации внимания на своем оргазме, то стоит все-таки прислушаться к себе и достичь пика наслаждения в полной тишине, сладко застонав уже от феерической кульминации.

Надевай носочки. Ученые утверждают, что пара теплых носочков позволяет женщине легче достигать оргазма. Так ли это, разбираться не будем. Но на всякий случай надень. Теплые ступни повышают ощущение комфорта и уровень эмоций от интимного контакта. А холодные ножки мешают сосредоточиться.

Освободись. Когда ты избавишь голову от негативных установок, эмоциональных запретов, мыслей о постыдности того, что ты делаешь в постели с мужчиной, мозг получит возможность сосредоточиться на ощущениях тела. Это приблизит тебя к заветному финалу.

Доверяй. И с постоянным партнером, и с партнером на одну ночь необходимое условие оргазма — доверие. Доверять партнеру — значит выйти за рамки всевозможных норм и клише. Что нравится мне? Чего хочется мне? — вот вопросы, которыми стоит задаться, а потом поделиться с партнером своими сокровенными желаниями и фантазиями.

Сохраняй полезный рецептик достижения заветного оргазма и делись им с другими женщинами.

#КЕКСФАКТЫ

Вибратор есть у 22 % женщин.

#КЕКСФАКТЫ

Душ является самым популярным местом для мастурбации у девушек и вторым по популярности после пальцев предметом для самоудовлетворения. Мастурбацию душем практикуют 36 % девушек.

Глава 5. Безопасный секс

Наталья, а если мужчина и женщина помоются сразу после полового акта и после снова приступят к делу… шанс на беременность остается? Вода и мыло всё не смоют? (Презервативы не используем.)

Аноним

5.1. Девять способов эффективной защиты от нежелательной беременности

Когда меня просят подсказать самый надежный метод контрацепции, я называю воздержание. Но мой ответ почему-то никого не радует. Хотя это единственный способ, который оберегает от неожиданной беременности на сто процентов.

Сейчас я расскажу тебе о других известных методах защиты. Но обращаю внимание — способ контрацепции, который подойдет именно тебе, может подобрать только врач. Он учтет твой возраст, состояние здоровья, количество половых партнеров и другие важные факторы. Итак, пойдем по порядку, от самых надежных к самым «народным».

Наибольшим контрацептивным эффектом обладает стерилизация. Это операция, во время которой женщине перевязывают фаллопиевы трубы. По факту сперматозоидам перекрывают путь к яйцеклетке, поэтому шансы забеременеть практически нулевые.

В первый год после этой манипуляции зачатие наступает у совсем незначительного числа девушек. Количество неожиданных беременностей на сто женщин показывает индекс Перля (ИП). У этого метода его значение 0,15. Операция не влияет на гормональный фон, либидо и общее состояние здоровья. Но стерилизация почти необратима. Кроме того, возврат в исходное состояние стоит дорого и не гарантирует успешного результата.

Хирургическая контрацепция доступна и мужчинам. Этот способ называется вазэктомия. На 100 женщин в год приходится всего 0,4 зачатия. Во время операции перевязывают семявыносящие протоки или удаляют их часть, поэтому сперматозоиды просто не попадают в сперму. Операция относительно несложная: проходит под местной анестезией и на сексуальное желание не влияет. Эрекция, оргазм и эякуляция остаются при мужчине. Но ему необходимо тщательно обдумать свое решение, потому что обратная операция более сложная и недешевая. И гарантии того, что он снова станет отцом, нет.

Для женщины, не планирующей стать мамой только в ближайшие три — пять лет, подойдет внутриматочная спираль (ВМС). Это маленькое приспособление из металла и пластика, обычно в форме буквы «Т», которое доктор