Читать книгу "К черту всех, люби себя! История лысой девочки - Яна Цыпулина"

Я хочу, чтобы детей не заставляли мучиться в париках, чтобы люди учили своих детей толерантности, чтобы можно было пройти по улице спокойно, без ужасных взглядов непонимания и любопытства.

Люди до сих пор не могут адекватно относиться к волосам на теле женщины и к их отсутствию на голове. Надеюсь, что это когда-нибудь изменится. И я не замолчу, пока этот момент не настанет.

И я решила распрощаться с собой «прошлой». Я решила открыть все карты и наконец-то дать людям понять, что женщина может быть красивой не только с длинными волосами, но и абсолютно лысой. Я захотела показать пример всем, кто так же боялся открыть людям правду, кто до сих пор не знает, как ему жить дальше и что делать со своей алопецией.

Я решила завести блог в Инстаграме и поделиться со всеми своей историей.

Но для начала я пошла на фотосессию, где меня сняли с лысой головой. Увидеть себя на шикарных снимках с лысой головой – это нечто. Я никому не рассказала об этом сначала.

Чтобы вы понимали, мы на тот момент уже долгое время жили вместе с Никитой, и он ни разу не видел меня без волос: я постоянно пряталась от него в ванне, когда мыла парик, а оттуда выходила уже с приклеенным.

Он постоянно просил меня показаться ему лысой, но я сопротивлялась.

Сначала я показала ему фотки с фотосессии, где я была без парика. А через пару дней, неловко выглядывая из ванны, показала свою маленькую лысую голову. Мне понравилось, и ему тоже.

А вообще, увидев свои фото после фотосессии, я поняла, что зря стеснялась своей лысины, зря думала о том, что у меня некрасивая форма черепа и что без волос я ужасна.

Я начала выкладывать фотографии в соцсети, рассказывать свою историю, и никто из знакомых не отреагировал плохо. Все меня поддержали. Возможно, кто-то что-то и говорил за спиной, но это не важно. Важно то, к чему все это привело.

Читая мою историю, многие начали писать, что тоже думали, что одни с алопецией, но увидели меня и поняли, что это не так. Мне постоянно приходили слова благодарности от людей о том, что они тоже больше не боятся ходить без парика и выкладывать фото с лысой головой. И тогда я поняла, что все делаю не зря.

Все, что произошло со мной за мою жизнь, сделало меня настолько сильной, что теперь никто не сможет сломить мою внутреннюю уверенность в себе, никто не сможет заставить меня усомниться в своей силе духа.

Теперь моя лысая голова – для меня красивая, а парики – просто средство для того, чтобы менять образы.

Я считаю, что сделала правильный выбор, решив побриться налысо.

Быть может, если бы мои волосы не росли совсем, мне было бы легче решиться на то, чтобы показаться миру без волос. Возможно, я бы уже в школе начала ходить без всяких повязок и т. д.

Но думать, как было бы, не имеет смысла. Я уже прожила с этим 25 лет, и мне с этим жить до конца своей жизни.

Когда мои волосы отрастают, то я не чувствую себя уродом, но с гладко выбритой головой мне намного комфортнее и приятнее. Я делаю выбор быть лысой, и я рада тому, что сейчас мне это действительно нравится.

Если бы у меня была возможность сейчас жить со своими, но нормальными, красивыми волосами, то я бы отказалась. С волосами, которые нельзя в одно мгновенье отклеить, я – не я. Я уже не представляю себя без лысой головы и реально считаю, что лысые женщины – это очень красиво.

И вот спустя полтора года ведения блога мне пришло уже несколько сотен сообщений от женщин с алопецией. И они пишут о том, что мой опыт и моя история помогали им принять себя и многие уже изменили свою жизнь и больше не скрывают, что они лысые.

Это невероятное ощущение – моя история помогает людям! Мне долгое время просто не верилось в это.

Когда я вспоминаю прошлое, мне порой кажется, что это было не со мной. Все будто в тумане. Сейчас, будучи такой уверенной в себе, очень трудно осознавать, что раньше была не такой. Но я очень рада, что у меня получилось, пусть и уже в осознанном возрасте, пусть я потеряла много времени, но главное – у меня вышло. Скорее всего, если бы я обратилась еще тогда к психологу, то процесс развивался бы быстрее.

Поэтому мой самый главный совет для вас – не бойтесь психологов, не затягивайте с решением обратиться к ним за помощью. Трудно найти «своего», но лучше пытаться, чем совсем ничего не делать.

К сожалению, тогда услугами психолога я не пользовалась, но пару хороших советов мой опыт позволяет вам дать.

Знаете, какую главную привычку я выявила для себя?

Хвалите себя за свои успехи и просто обычные дела.

Убрала со стола посуду? Молодец. Сходила в кино? Молодец. Весь день пролежала на кровати и дала себе отдохнуть? Молодец.

Но всегда во всем должна быть мера. Нам с вами нужно научиться хвалить себя за наши достижения. Любые. Это нужно, чтобы понять: то, что мы с вами делаем – это не просто так, и мы можем даже самым простым поступком (например, поваляться в ванне с пеной час) сделать для себя очень хорошее дело.

А можем сделать его для других (например, отвести в кино маму). Важно понимать, что себя необходимо хвалить, иначе все наши достижения летят в тартарары и попросту забываются. Зато плохие поступки и неудачи запоминаются всегда, согласитесь?

С детства нас учат, что хвалить себя и хвастаться – это плохо и неприлично. Мы привыкаем слышать критику в свой адрес, а вот комплименты и положительные отзывы о нас как о личности чаще всего воспринимаются как лесть и ложь (не всегда, но так бывает). Удачи мы воспринимаем как само собой разумеющееся, а вот неудачи и промахи как нечто ужасное.

Это все потому, что родители учили нас: «критика – это хорошо, а хвалить себя – плохо». А ведь от этого внутреннего состояния уверенности зависит многое.

Нас никогда не будет мотивировать критика, которая звучит так: «Ты ничего не умеешь! У тебя снова ничего не получается!» Подобное может только усугубить ситуацию и напрочь отбить желание что-либо делать.

Сравним предыдущее высказывание с этим: «Так, сегодня у тебя не получилось. Ничего страшного. Завтра ты попробуешь снова, у тебя получится, я в тебя верю. А если не получится, то я поддержу тебя, и ты попробуешь снова». Разница очевидна, не так ли?

Вот так надо поменять отношение к самим себе. За что себя хвалить? Да просто за то, что вы есть, что живете, смеетесь, способны радоваться, грустить, выражать разные эмоции.

Попробуйте выписать на бумагу все достижения, которые вы можете назвать (окончание садика, школы, самодельная открытка для мамы, которая обрадовала ее, красивый макияж и т. д.), выпишите все свои навыки и положительные качества. Может, вы хорошо рисуете или поете, может, вы читаете много книг или вкусно готовите, возможно, вы хороший друг и умеете поддерживать других людей.

Выпишите все и поймите, что в вас есть столько всего хорошего и за это нужно себя любить!