Читать книгу "Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш"

йоги. Он заключается в том, что вы мысленно выдыхаете воздух через место боли. Естественно, физически вы вдыхаете и выдыхаете воздух ртом или носом, но представляете, что воздух из легких проходит по вашему телу в место боли. Все это вы делаете, не прерывая активного дыхания.

Тем самым вы посылаете импульс жизненных сил в место боли и помогаете своему телу быстрее восстановиться после травмы.

При возникновении явного болевого ощущения в каком-то участке тела вы сразу же перестаете повторять РФП и начинаете убирать эту боль, то есть мысленно посылать воздух на выдохе в место боли.

Когда через 5–15 минут такого выдыхания боль полностью проходит, вы продолжаете мысленное повторение РФП, начиная с той фразы, на которой у вас появилась боль.

Но и это еще не все.

Может начаться сильное противодействие

При работе с «Эффективным прощением» у вас начинаются такие быстрые изменения, что порой окружающие вас люди (родственники, коллеги) пугаются и начинают бессознательно воздействовать на вас, чтобы вернуть вас в прежнее, известное им состояние.

Например, вы были слабым, не уверенным в себе человеком, которого всегда можно было попросить выполнить какое-то дело, и никогда не отказывали. Вы никогда ничего не требовали для себя, не имели собственного мнения, и ваше состояние определялось тем, похвалили вас или поругали. В общем, у вас была идеализация своего несовершенства и море претензий к себе.

Уже через 3–4 часа работы с РФП себя вы начинаете проявлять признаки самостоятельности, у вас появляются свои интересы, и вы вдруг начинаете отказываться от ненужных вам дел, то есть резко меняете поведение. Люди этого пугаются и усиливают негативное давление на вас, чтобы вернуть вас в прежнее состояние. Этот процесс называется «Марш в стойло!».

Здесь важно не скатиться в переживания, а продолжать работать с прощением себя, невзирая на усиливающееся давление со стороны окружающих людей (угрозы, обвинения, оскорбления и пр.). Через пару недель окружающие вас люди привыкнут к вашему новому состоянию, и перестанут оказывать негативное давление на вас. Не всегда, но такие процессы могут иметь место, и нужно быть к этому готовым.

Ни одна другая методика внутренних изменений не дает такой быстрый результат. Это нужно учитывать при начале самостоятельной работы с «Эффективным прощением».

Правильной будет работа с «Эффективным прощением» на Шаге 1 сайта «Помощник по самотрансформации» (www.selftrans.ru), либо на пошаговой дистанционной программе «Десять шагов к обеспеченной жизни. Открываемся деньгам. Убираем внутренние барьеры перед деньгами». Ищите ее здесь: www.sv007.ru.

Более подробно процесс работы с «Эффективным прощением» описан в книге «Прием «Эффективное прощение». Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время» – почитайте ее.

Что дальше?

С помощью приема «Эффективное прощение» можно достаточно быстро очистить свое тело от всех эмоциональных блоков – не сразу, конечно: на это может потребоваться от пары недель до двух-трех месяцев ежедневной работы по часу в день. Все зависит от вашего возраста и склонности к борьбе за свои идеализации.

В результате у вас повысится энергетика. Вы перестанете без конца ввязываться в борьбу за свои идеализации. Сами собой пройдут некоторые (не все!) заболевания. У вас в голове установится относительная тишина.

И главное, у вас появятся время и силы для движения к вашим финансовым целям. Исчезнет мощный барьер на пути к финансовым целям.

Поэтому рекомендуем прямо сейчас включить в ваш «План» достижения новых финансовых вершин пункты, касающиеся освобождения тела от эмоциональной грязи.

Образец таких пунктов вашего «Плана» приведен ниже.

Таблица 9.1

Итоги главы

1. За годы жизни в теле накапливается множество эмоциональных блоков, связанных с конкретными людьми или другими объектами, вызывавшими переживания в прошлом или в настоящем. Необходимо составить перечень таких объектов.

2. Для стирания эмоциональных блоков используейте технику прощения. Суть ее в том, что мы заявляем своему Рептильному мозгу, что впредь позволяем объекту прощения не соответствовать нашим ожиданиям, и поэтому Рептильному мозгу не нужно больше сохранять свои «боеприпасы» по отношению к нему. Тогда Рептильный мозг сам убирает эмоциональный блок.

3. Последствия только что завершившегося переживания нужно тут же убирать с помощью «Простой формулы прощения», состоящей всего из двух стандартных фраз:

«С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека или название объекта прощения) и принимаю его таким, какой он есть.

Я прошу прощения у (имя человека или объекта прощения) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

4. Если эмоциональный блок создан длительными переживаниями, то для его стирания нужно составить «Развернутую формулу прощения», состоящую из пяти разделов:

В Разделе 1 вы просите прощения за те негативные мысли, эмоции и поступки, которые совершали по отношению к объекту прощения.

В Разделе 2 вы прощаете объект за те гадости, которые он сделал по отношению к вам.

В Разделе 3 вы забираете энергию из конкретных сильных или часто повторяющихся переживаний прошлого.

В Разделе 4 вы даете команду стереть все воспоминания о конкретных сильных или часто повторяющихся переживаниях прошлого.

В Разделе 5 вы заявляете, какие отношения с объектом прощения хотите иметь в будущем.

5. На каждый эмоциональный блок необходимо составлять отдельную «Развернутую формулу прощения».

6. Затем необходимо все фразы из РФП сделать командами для стирания эмоционального блока. Для этого вы загружаете РФП в себя путем многократного повторения, но делаете это в режиме активного дыхания для того, чтобы убрать критическую и защитную функцию нашего Разума.

7. Способ загрузки в себя фраз из РФП в режиме активного дыхания называется «Эффективное прощение». Это очень действенный прием, поэтому требуется специальная техника безопасности для его использования.

8. Очищение своего тела от эмоциональных блоков является очень важным этапом на пути увеличения ваших доходов.

Глава 10. Выявляем свои негативные убеждения

Негативные убеждения – жестокое рабство: они мучают человека, как галерного раба.

Константин Мадей

Это книга об увеличении ваших доходов. Это глава 10. К настоящему моменту вы должны были прикинуть, каким путем вы будете их увеличивать – в главе 3 указаны почти все возможные варианты. Затем вы должны были определить, есть ли у вас скрытые выгоды ничего не менять, и как-то поработать с ними. Затем вам было предложено выявить свои сверхважные идеи – идеализации и убрать из своего тела последствия борьбы за идеализации – эмоциональные блоки.

Если вы не начали делать хоть что-то из перечисленного выше, то вы просто зря тратите время. Лучше посмотрите очередной сериал по телевизору – хоть эмоции какие-то получите.