Читать книгу "Вас ждет лишь хорошее. Поверь в себя и свои силы - Шерил Ричардсон"

Так я и сидела, постепенно закипая, как вдруг сами вспомнились слова Луизы: «Мы должны постоянно следить за своими мыслями». За доли секунды все встало на свои места, как будто в голове открылась дверь, из-за которой блеснул свет. Вместо того чтобы обсуждать, кто что не так сделал (такой способ нам когда-то советовал знакомый психолог), я решила попробовать метод Луизы. Я положила свою руку на руку Майкла и мысленно стала передавать ему свою любовь. Я ничего не говорила, а он не шевелился. Я смотрела вперед на дорогу и спокойно представляла, как из Божественного источника каскадами ниспадала на меня любовь и через наши руки вливалась в сердце Майкла. Я представляла себе потоки вселенской любви и чувствовала, как энергия Майкла становится тише и мягче. Я продолжала посылать ему свою любовь и скоро заметила кое-что интересное – Майкл тоже делился со мной любовью. Мое сердце растаяло. Я вдруг поняла, как сильно Майкл винит себя, а я вместо сочувствия хотела лишь подлить масла в огонь своими глупыми спорами.

Мы обменивались своей любовью, наши обида и раздражение таяли, и скоро перед нами появились сначала заправочная станция, а потом и место для разворота. Уже через полчаса мы шутили и громко смеялись, мы ждали встречи с магглами, волшебниками и, может, даже с самим Гарри Поттером.

Позже вечером, когда я встретилась с Луизой за ужином, то рассказала ей эту историю с Гарри Поттером:

– Я все еще удивляюсь, какой мощный эффект могут иметь такие простые вещи. Сколько раз во время какого-нибудь глупого спора (а может, и не глупого) мне в голову приходила идея перестать пререкаться и просто выслушать оппонента с любовью. Но в то же время это так странно, будто бы ты сдаешься. Мое эго начинает приводить неопровержимые аргументы: «Почему я перестаю спорить, ведь я же права? Разве решая проблему полюбовно, мы ее не игнорируем? И о каком духовном развитии может идти речь, если мы отказываемся отстаивать свои убеждения?»

– У эго есть одна особенность – оно всегда желает быть правым и всеми силами пытается доказать свою правоту и опровергнуть позицию оппонента. Конечно, может показаться, что позитивное отношение к проблеме, отношение с любовью – слишком легкий способ ее решить, но ведь он работает. В твоем случае вместо бессмысленного продолжения спора ты просто улыбнулась и поделилась с Майклом своей любовью. И это сработало! Ты на собственном примере доказала, что это работает.

И хотя мне все еще было сложно преодолеть сопротивление своего эго, я не могла не признать правоту Луизы. Позитивный метод действительно сработал.

«Слишком часто мы пытаемся решить проблему натиском, переворачивая все вверх дном на своем пути к решению: мне нужно разобраться с ней СЕЙЧАС ЖЕ! Мне не нравится такой подход. Чем дальше вы отойдете от проблемы, тем быстрее к вам придет решение. Поэтому я люблю повторять такую аффирмацию: « Все хорошо. Все идет мне на пользу. Все закончится хорошо. Я в безопасности» . Эти слова дают вам крылья, вы поднимаетесь выше всяких проблем, они кажутся вам простыми недоразумениями, и вы легко находите решения. И всем от этого становится хорошо. Ситуация с Майклом – отличный пример того, как этот метод работает; тебе пришлось сделать совсем мало, чтобы разрешить конфликт. Вы могли спорить о том, кто был прав, весь остаток дня, вы испортили бы друг другу настроение. Но вместо этого вы просто ушли от проблемы, и она сама себя исчерпала».

Это было чистой правдой. Желание и способность выслушать чужую точку зрения ведут к взаимопониманию. В тот же вечер, вернувшись в гостиницу, мы с Майклом спокойно и без нервов обсудили произошедшее. За годы жизни мы поняли: слепая защита своих убеждений ни к чему не приведет. Ни к чему. Мы также поняли, что лучшее решение любой проблемы – любовь. Переживания и жалобы сделают только хуже.

«Разобравшись с проблемой, важно сказать себе, что она решена; важно понять, что она решена. Не надо копаться в прошлом, это делает нас несчастными в настоящем. Не надо жаловаться. Человек, который постоянно жалуется на свои проблемы, становится настоящей занозой для окружающих. Более того, он наносит непоправимый вред своему внутреннему миру. Такой человек прокручивает проблему в своей голове десятки, сотни, тысячи раз. Это зависит от привычки».

Я слушала Луизу и думала, как много энергии я потратила впустую за годы постоянных жалоб на работу, усталость, Майкла. Я не осознавала силу своих мыслей и давала волю своей «внутренней плаксе», она полностью управляла моим разумом и моими словами. Ее постоянно что-то не устраивало, она постоянно на что-то жаловалась, как будто нытьем можно было что-то изменить.

«Большинство людей, даже если и не вслух, то в мыслях постоянно на что-то сетуют. Это превращается в настоящую аффирмацию – отрицательную аффирмацию. Чем больше мы жалуемся, тем больше у нас появляется поводов для жалоб. Жизнь всегда дает нам то, на чем сосредоточено наше сознание. Чем больше мы думаем о проблемах, тем с большим числом проблем мы сталкиваемся, и тем больше становится поводов для жалоб. Это замкнутый круг. Человек становится несчастным и готов винить в этом все и всех, кого видит, хотя виноват только он сам».

А я добавила про себя: в такие моменты появляется чувство безысходности. Нужно встать за пульт управления своим сознанием, взять на себя ответственность за свои мысли.

«Правильно. Единственный, кто может разорвать этот круг, – тот, кто его замкнул. Сначала человек должен разобраться, что именно он делает не так. Затем нужно понять, когда он ошибается. Чтобы что-то изменить, надо отыскать отрицательные аффирмации в своем сознании. Только избавившись от негативных, деструктивных привычек, человек сможет стать настоящим творцом своей жизни.

Неважно, что это за привычки – постоянные жалобы или что-то еще, – от них надо избавляться. Заметь, я сказала избавляться, а не ломать. Когда мы что-то ломаем, обломки этого по-прежнему валяются вокруг. Надо защитить себя, полностью избавившись от привычки, уничтожить ее, чтобы даже воспоминаний о ней не осталось . Представьте, будто она уходит в никуда, откуда и появилась. Привычки появляются из ниоткуда, и вы можете вернуть их туда. У всех нас есть привычки. Некоторые из них помогают нам, а некоторые – вредят. Мы должны оставить только те, которые ведут к любви, радости и счастью, процветанию, крепкому здоровью и ясному сознанию».

– То есть человек должен помнить, кто создает привычки, с которыми он живет, и кто в состоянии управлять ими?

«Да. Если нам что-то мешает в жизни, что-то нехорошее, то надо разобраться, что является этому причиной, что мы делаем не так. Что мы делаем такого, что привлекает в нашу жизнь негатив? Мы творцы; мы постоянно творим. По своему опыту я знаю – жизненно необходимо направленно избавляться от негативного треска в голове. О чем мы думаем? Почему мы об этом думаем? Что эта мысль значит для нас самих?

Но после того как вы заметили за собой нехорошую привычку, ни в коем случае не ругайте себя за нее. Наоборот, похвалите себя за то, что сами обнаружили причину ваших проблем. Скажите себе: «Неудивительно, что с такими мыслями в голове у меня ничего не ладилось. Но теперь я знаю, где кроется корень всех моих бед, и смогу решить их разом, избавившись от своей негативной привычки». И когда в следующий раз поймаете себя на плохих мыслях, скажите: «Опять попался! Хорошо, значит, я на пути к решению всех своих проблем!» Радуйтесь, ликуйте, ведь вы избавляетесь от своих зловредных привычек. Всегда помните: основная идея – смотреть на настоящее и заглядывать в будущее надо с позитивной стороны и с приятными мыслями в голове».