Читать книгу "Ключ к стройности - Ирина Кухтик"

Голос

Я отчетливо запомнила тот момент, когда мой некогда нежный голос вернулся ко мне вновь. Как исчезла эта глухота, как мой голос снова обрел силу. Если слабел и хирел мой голос постепенно, то восстановился он неожиданно и приятно. Это было в апреле 2014 года. Мой четвертый месяц вегетарианства. Новое питание и регулярные занятия йогой уже частично почистили мой организм изнутри. Я была в

Индии. Мы регулярно занимались шаткармами (очищающие практики: промывание носоглотки, очищение кишечника и пр.). По вечерам в основном у нас были медитации и практики, не связанные с физическими упражнениями. В один из вечеров наша группа собралась в йога-холле. Там нас уже ждали преподаватели йоги (это были, как правило, коренные жители Индии), и на этот раз каждый из них был с музыкальным инструментом в руках. Баян, барабаны, маленький клавесин и, по-моему, даже волынка. Мы пели мантры весь вечер. Мантра – это несложная фраза слов с простым мотивом, повторяющаяся много раз. Первые минуты три понадобятся, чтобы запомнить слова и мотив, а затем уже просто начинаешь наслаждаться пением. И наконец, наступает период, когда все твое существо входит в какой-то эйфорический транс, и ты становишься самой мантрой. Музыканты то ускоряют темп, то замедляют его, кто-то из группы начинает танцевать, кто-то просто впал в медитацию, но большинство все еще поет. Я пела впервые за долгое время, наслаждаясь своим пением: «Шива, Шива, Шива Шамбоооо».

Часа через полтора, когда пришло время вернуться в свой номер и отходить ко сну, я прокашлялась, из меня выходила слизь, как бывает у людей при бронхите или ОРЗ. Но только это было почти без боли. Было такое ощущение, что новое питание и занятия йогой проделали трещины в этой толстой мембране из слизи, сковывающей мои голосовые связки снаружи, а длительное пение своей вибрацией голосовых связок оттолкнуло эту слизь от себя изнутри. И вот эта слизь выходила из меня. Мой голос изменился уже вечером, во время пения. Он становился все тоньше, звонче и нежнее в тот вечер. И остался таким на следующий день. Я говорила и прислушивалась к себе, порой забывая о словах и их смысле, мне просто нравился мой вновь обретенный девичий голос. Я видела в этом очередной подарок от Вселенной.

Гармонизация взаимоотношений с окружающим миром

Из уроков по биологии можно вспомнить, что в природе существует такое явление, как симбиоз. Это когда мелкие рыбки питаются грубой и омертвевшей кожей крупной рыбы и тем самым очищают ее. Таким образом происходит взаимовыгодное сосуществование обоих видов. Но когда один вид существует за счет другого, не принося ему никакой пользы, а скорее нанося вред, это называется паразитизмом. Это блохи и вши у кошек и собак, глисты и пр. Когда человек живет за счет жизни других видов, то есть, чтобы поесть бекон на завтрак, поросенок должен был умереть и т. д., то это также называется паразитизмом. Когда мы, люди питаемся продуктами животного происхождения, при этом не принося им никакой пользы, а скорее лишая жизни, мы являемся паразитами. Но отбросим мораль, о которой при желании и наличии времени можно говорить много и долго, а поговорим о наших интересах. Мы-то пока хотим быть стройными, красивыми и здоровыми. Итак, нужно ли впоследствии удивляться тому, что Вселенная по закону «притяжения и подобия» возвращает нам то, что мы в нее транслировали, в виде того, что кто-то нас использует в своих интересах, не давая ничего взамен. Безответная «больная» любовь, ситуации физического и/или морального насилия в семье или на работе. Разные могут быть ситуации, все мы индивидуальны. Но по статистике от ожирения страдают чаще всего «ломовые лошади», уж простите, это те, кто взваливает на свои плечи чужие проблемы и задачи, берет на себя чрезмерно много и пр. Это происходит на ментальном и эмоциональном уровне, зачастую люди могут этого даже не ощущать так остро. А на физическом уровне тело отвечает прибавкой массы. (К этой теме мы еще вернемся, когда будем говорить об отдыхе и сне.) Живешь за двоих (троих) – имей тело двойного (тройного) размера. Конечно, все это образно. Но почему-то, когда вес тела снижается с помощью веганского питания, мысли, эмоции и вообще жизнь становятся легче вместе с ним. Люди, которые раньше частенько «присаживались» на шею, или меняются в поведении, или отходят, исчезают из вашей жизни. Но поначалу, когда тело очищается, чаще просто исчезают. А затем происходит обратная динамика, в жизни появляется все больше людей, которые с радостью вам помогают, не требуя при этом ничего взамен. Жизнь наполнятся приятными моментами. И ваш характер также меняется, вы чаще делитесь чем-то хорошим с окружающими. Это желание возникает в вас само собой. Вам нравится вести себя именно так и никак иначе.

Дыхание

В это может быть сложно поверить, но я также отметила, что тип питания повлиял и на мой процесс дыхания. Я вспоминаю, как под конец периода Б (всеядное пищевое поведение) я наблюдала у себя болевые ощущения при попытке сделать глубокий вдох от низа живота. Я внутренним взором видела, как мои легкие надавливают на стенки живота и органы, а там что-то мешает, что-то отторгает это движение. И это внутреннее сопротивление моей воле дышать глубоко приносило мне дискомфорт. Это были шлаки, остатки животных волокон, не переваренные до конца в желудке, они были в моем кишечнике, обмотанные слизью, дабы их трупный яд не убил меня. Я не могла их видеть тогда, я только чувствовала это. После изучения вегетарианства, веганства и сыроедения, пришло осознание, что это было, и мне открылся этот образ. Что же я хочу сказать вам, мои дорогие читатели. Сейчас, когда тело уже в большей степени поменяло свой состав и очистилось, я снова могу дышать полной грудью. Животом. Каждый глубокий вдох стал приносить радость и наслаждение. Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы или чувствуете затруднения с процессом глубокого дыхания. Если возникает ощущение, что вам нужно больше воздуха, но как будто объема легких недостаточно или что-то сдавливает, не откладывайте с переменой стиля питания. Проверьте веганство на себе и убедитесь сами, насколько вы станете лучше себя ощущать даже в таком самом обычном и необходимом процессе, как наше дыхание.

А вот еще одна история, связанная с нашей темой. Мы с компанией практикующих йогу на Байкале, на о. Ольхон, ночевали все в одной широкой юрте. Мы спали все вместе на односпальных кроватях, расставленных по периметру стен. И ночью нам всем мешал уснуть храп дяди Миши. Тогда мне пришло видение о причине происходящего. Из физиологии известно, что у нас попеременно активны то правая, то левая ноздря в большей степени (солнечный и лунный каналы). Этот процесс меняется несколько раз в сутки. Зажмите правую ноздрю и сделайте вдох только левой и наоборот. Почувствуйте, как одной из ноздрей легче дышать. Все та же зашлаковка и слизь в носоглотке спящего, растекаясь, блокирует потоки воздуха при попытке сделать спокойный вдох. Тогда организму приходится совершать дополнительные усилия, чтобы кислород поступил в легкие, воздух проталкивается сквозь слизь и при этом раздается громкий звук. Вот почему храп временно отступает, когда спящего просят перевернуться на другой бок. Верхняя ноздря может быть активной и свободной от слизи, так как по закону тяготения слизь смещается к нижней ноздре. Эта не та слизь, которую можно высморкать в носовой платок, а застарелая, застывшая в глубинах носоглотки. Наш организм пытается вывести ее периодами, которые у людей принято называть ОРЗ или ОРВИ. Вспомните, как много мы ею кашляем в такие дни.