Читать книгу "Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни - Роберт Гловер"

1. Я сделаю _____________________ (впишите нужное) для тебя, и поэтому

2. ты сделаешь _____________________ (впишите нужное) для меня.

3. Мы оба будем делать вид, что никакого контракта не существует.

Большинству из нас доводилось шептать на ухо любимой: «Я тебя люблю». После этого мы обычно ожидаем услышать в ответ: «Я тебя тоже». Это пример скрытого контракта: человек дает что-то, чтобы получить нечто взамен. Такой обмен признаниями – типичный способ удовлетворения потребностей славных парней. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить свою девушку сказать, что она вас любит, но говорить ей о любви только для того, чтобы услышать подобное признание в ответ, – это манипуляция.

Под воздействием семьи и общества славные парни с детства верят, что результат «хорошего» поведения – любовь окружающих, удовлетворение потребностей и беспроблемная жизнь.

В реальности же основная парадигма славных парней – не что иное, как скрытый контракт с жизнью.

Освобождение. Упражнение № 13

Определите хотя бы один скрытый контракт между вами и дорогим вам человеком. Что вы делаете для него? Чего вы ждете взамен? Расскажите об этом своей второй половине. Спросите, каково ей отвечать на невысказанные ожидания.

Опека

Чаще всего славные парни используют скрытые контракты для удовлетворения своих потребностей, опекая других. Славные парни верят, что опека – это и есть любовь, и она делает их хорошими людьми. На самом же деле опека не имеет ничего общего со способностью любить или добротой. Опека – это незрелый и непрямой способ удовлетворить свои потребности.

Опека всегда состоит из двух частей:

1. Проявление внимания к проблемам, потребностям и чувствам другого человека, чтобы…

2. ощутить собственную ценность, удовлетворить личные потребности, избегать своих переживаний и решения своих проблем.

Риз, графический дизайнер около тридцати, хороший пример того, до какой крайности способны дойти славные парни, опекая своего партнера. На одном из сеансов терапии Риз (гомосексуалист) жаловался, что не может найти партнера, который давал бы ему столько, сколько он готов давать сам. Он перечислял своих парней, каждый из которых был способен только получать, и говорил, что ему всегда приходится быть дающим.

В течение года Риз встречался с тремя парнями. Каждый раз все начиналось прекрасно, и казалось, что именно таких отношений он искал. И каждый раз все заканчивалось по одному сценарию: Риз выбирал мужчин, которых надо было от чего-то спасать.

Первый его друг жил в Канаде и недавно перестал употреблять наркотики. Он переехал жить к Ризу, но не подавал документы на визу и не пытался устроиться на работу, стараясь воздерживаться от наркотиков. Риз забросил все и изо всех сил старался заботиться о своем парне, надеясь, что тот найдет работу и не скатится обратно. В конце концов Риз прогнал его, чтобы исправить собственную жизнь. Позже он узнал от общих друзей, что причина, по которой его друг не подавал документы на рабочую визу, была в следующем: у него был положительный анализ на ВИЧ, в чем он не смог признаться Ризу.

Следующий парень Риза не мог смириться со своей гомосексуальностью. Отношения с религией и родителями создавали в нем постоянный внутренний конфликт. Он не особенно был способен на отношения. Тем не менее Риз прилагал все усилия, чтобы его друг смог принять себя.

Третий парень Риза был военным. Он жил на базе в 40 милях от Риза, и у него не было автомобиля. Риз брал всю инициативу на себя, возя своего парня туда-сюда. Поскольку Риз больше зарабатывал, он всегда платил за обоих. Риз часто дарил подарки и давал своему парню деньги в долг. Когда того перевели в другой штат, Риз бросил работу, продал машину и переехал вслед за ним, чтобы быть рядом, но лишь затем, чтобы через три месяца вернуться обратно, узнав, что партнер ему изменяет.

За двенадцать месяцев, пока Риз был так занят опекой своих парней и их проблемами, он бросил работу и порвал отношения с большинством друзей и родственников. Стремление Риза опекать позволило ему заниматься саморазрушением, тратя все силы на попытки исправить других. Как это часто бывает со славными парнями, сколько бы Риз ни давал другим, он не чувствовал, что получает взамен достаточно.

Разница между опекой и заботой

Хотя славным парням кажется, что все их действия для других – во имя любви, следует различать опеку и заботу. Взгляните на различия:

Славные парни склонны к опеке по многим причинам, и ни одна из них не связана с любовью. Для них даже самое невинное или незначительное действие будет подразумевать скрытую выгоду. Они дарят подарки, проявляют чувства, массируют плечи, делают сюрпризы. Они будут предлагать своему партнеру взять отгул, купить новую одежду, сходить к доктору, поехать в путешествие, сменить работу или пойти учиться, но никогда не сделают ничего подобного для самих себя.

Освобождение. Упражнение № 14

Определите два-три примера опеки в своем поведении. Чтобы осознать, как вы опекаете других, делайте одно из предложенного целую неделю.

1. Объявите запрет на любую опеку. А поскольку славным парням сложно отличить опеку от заботы, прекратите заботиться о ком бы то ни было (кроме маленьких зависимых детей). Объясните близким, что вы делаете, чтобы обошлось без конфузов. Наблюдайте за своими чувствами и реакцией окружающих.

2. Сознательно старайтесь опекатьбольше, чем обычно. Хотя это может показаться диким, это очень эффективный способ осознать, как вы опекаете других. Обратите внимание на свои чувства и реакцию окружающих людей.

Жертвенный треугольник

Скрытые контракты и опека не помогают славным парням удовлетворять свои потребности, но ведут к разочарованию и обидам. А если человек постоянно обижен и разочарован, его чувства порой вырываются наружу не самым красивым образом. Привычка давать, ожидая что-то взамен, создает цикл безумия, который я назвал «жертвенныйтреугольник». Он состоит из трех предсказуемых этапов:

1. Славный парень что-то дает другим, ожидая получить что-то взамен.

2. Когда он понимает, что вознаграждение несоразмерно, он чувствует обиду и разочарование. Помните, что за «счетом» следит сам славный парень, и он не всегда объективен.

3. Накопившись в достаточно большом количестве, обида и разочарование выливаются наружу приступами ярости, пассивно-агрессивным поведением, замкнутостью, обвинениями, критикой и даже физическим насилием. Когда цикл завершается, обычно все начинается заново.