Читать книгу "Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта - Владимир Сергеевич Дернов"

о вторничной выгоде. Поскольку наше тело старается адаптироваться даже к самым неприятным событиям, псориаз не является исключением. В советское время было непросто попасть на море, и мне встречались случаи, когда псориаз становился своеобразным пропуском в оздоровительный лагерь или санаторий. У людей, чье детство прошло в 60–70-е годы, была возможность попасть в санаторий по квоте для лечения псориаза. И если у ребенка до лагеря было всего одно небольшое пятнышко, то после возвращения пораженная зона сильно увеличивалась, ведь это было залогом того, что на следующий год он снова сможет попасть на море. Что удивительно, даже когда человек вырастает, и такой ход мыслей кажется абсурдным, тело продолжает придерживаться стратегии «показать, что мне плохо».

Если у вас есть какие-то проблемы с кожей, обратите внимание на закономерности их появления. Когда они слабеют, а когда наоборот становятся сильнее? С какими событиями это совпадает, с появлением или отсутствием каких людей в вашей жизни?

Витилиго и розацеа

Обсудим еще несколько нарушений, связанных с кожей.

Витилиго – это выцветающие на солнце пятна, которые становятся белыми. Это одна из самых «долгозаживающих» проблем, даже если удалось найти и проработать причины. Это действительно возможно, и в первую очередь необходимо обратить внимание на ситуации, которые можно охарактеризовать как «грязные». «Грязное» расставание или грязные слова, сказанные в ваш адрес. Кожа пытается помочь, и в своей реакции как бы обеляется, оберегая хозяина. Участки кожи могут быть те, что были задействованы во взаимодействии с другим человеком. Если у вас есть знакомые, страдающие от витилиго, можете проверить – с вероятностью 90 % оно началось у них после какого-то расставания.

Розацеа – расширение мелких поверхностных сосудов – бывает связано именно с ощущением «потерял лицо» или «ударил в грязь лицом». И здесь в первую очередь нужно искренне ответить на вопрос: в чем подобном я себя виню или критикую?

Аллергия на холод часто появляется после того, как в холодное время года, когда на коже было раздражение от ветра или мороза, случилось что-то еще: умер близкий человек, произошло расставание, увольнение или еще что-то значимое. Высоки шансы, что с этого периода холодная погода или даже конкретный месяц станет триггером для появления раздражения и трещин на коже.

У меня в жизни был период: мы ждали завершения строительства своей квартиры и жили у родителей жены. У меня с ними хорошие отношения, а мой график в тот период был таким, что мы виделись в лучшем случае по выходным. Если посмотреть на ситуацию объективно, то каких-то значимых причин для напряжения в ней не было. Но когда настало время переезжать и мы перевозили вещи, кожа на моем указательном пальце начала шелушиться и была в глубоких трещинах. Сначала я подумал, что имею дело с аллергией на холод. Тем более что переезд происходил в конце января, я периодически переносил вещи без перчаток и руки ощутимо замерзали. Раньше я сталкивался с подобным и знал, что хорошая мазь заживит палец буквально за неделю, даже если он находится в таком плачевном состоянии и отек.

Каково же было мое удивление на утро после нашей первой ночевки в своей квартире. Диван мы еще не перевезли, а кровать не купили, поэтому спали прямо на покрывале на полу. Но палец восстановился больше, чем наполовину – исчез отек и палец начал нормально сгибаться, пропали болезненные ощущения и шелушение. А место, где еще вчера была глубокая трещина, выглядело так, как будто прошло уже несколько дней.

Когда я стал анализировать, какие события могли привести к такому восстановлению, то понял, что в первую очередь это эффект своей территории. Как бы ни было хорошо в гостях – подсознательно может присутствовать дискомфорт и раздражение на определенную несвободу, которая за этим кроется. Хотя, на первый взгляд, особенных переживаний на этот счет я не испытывал. Но со сменой обстановки кожа очень быстро стала восстанавливаться.

Еще один интересный факт, который я замечал в работе, касается триггеров, вызывающих раздражение. Бывает такое, что холодовая аллергия на коже связана не просто с холодом, а с конкретным месяцем или даже числом, в котором что-то случилось. Расставание, переезд, смерть любимого кота. Первые симптомы при этом могут появиться не сразу, а в годовщину этого события.

Подведем итог.

Кожа – орган, которым наше тело реагирует на отношения с окружающими людьми.

Это ситуации, в которых мы сталкиваемся с неприятным контактом или нам не хватает наших близких.

Локализация высыпаний также может давать подсказки: внутренние поверхности, скорее всего, свидетельствуют о завершении важных отношений. Высыпания и раздражение на внешних поверхностях – коленях, локтях – говорят о неприятном для нас взаимодействии.

Для того чтобы вы смогли исследовать эту тему и поработать с психосоматическими причинами высыпаний – ниже находится аудиозапись для самостоятельной работы. Слушайте ее в комфортной спокойной обстановке, где есть возможность прислушаться к своим ощущениям:

Медитация Работа с раздражением

https://youtu.be/q1G-6rSVIH0

Психосоматика аллергии

«Величайшее невежество состоит в том, чтобы отвергать предмет, о котором вы ничего не знаете».

Джексон Браун

Что такое аллергия?

Аллергию можно определить как иммунный ответ нашего тела на вещества, безвредные для остальных людей. Эти вещества могут присутствовать в шерсти кошек и собак, пыльце, лактозе, фруктах и других продуктах питания, лекарствах, пыли и много в чем еще, например даже в сперме.

Общепринятое мнение о причинах аллергии таково, что аллергию может спровоцировать загрязненная окружающая среда и воздух, низкое качество продуктов питания, генетика и городской образ жизни. Все эти воздействия приводят к повышенной чувствительности людей к аллергенам.

Что обычно рекомендуют делать?

Пока ученые ищут новые способы лечения, врачи с помощью таблеток заглушают симптомы и рекомендуют избегать контактов с аллергенами – переезжать, не находиться на солнце, не ходить в гости, быть внимательными к тому, что нас окружает.

Почему эти рекомендации не работают?

Для нашего тела заглушать симптомы – это то же самое, как заклеить загоревшуюся лампочку на приборной панели автомобиля. С помощью аллергии подсознание пытается нам что-то сообщить, а мы от этого отмахиваемся. В итоге стрессовые факторы накапливаются, и к процессу добавляются все новые аллергены. А реакция организма становится все сильнее – доходит до приступов удушья и опасных отеков.

В итоге все это ограничивает жизнь и активность.

Что же такое аллергия с точки зрения психосоматики?

За годы работы в этом направлении я увидел