Читать книгу "Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш"

Что с вами произойдет? Скорее всего, вы возбудитесь и пойдете выяснять, кто это такой умный, что лишил вас летнего отдыха. Ваша энергетика резко пойдет верх, вы испытаете раздражение или даже гнев.

В общем, что-то произошло, и вы на это отреагировали. Реакция эта чисто энергетическая – повышение или снижение уровня возбуждения. Кто помимо вашего желания меняет ваше состояние? Ваш Рептильный мозг.

Эти процессы происходят по совершенно стандартному алгоритму.

Как видите, в основе наших переживаний лежит процесс сравнения реальности (фактов, событий) с нашими ожиданиями (идеями, идеализациями).

Реальность совпала с ожиданиями – мы радуемся. Это высокоэнергетическое состояние.

Рис. 4. Алгоритм эмоционального реагирования

Реальность не совпала с ожиданиями – мы реагируем возбуждением или переходом в подавленное состояние. Способ реагирования выбирает Рептильный мозг, и делает он это в тысячные доли секунды.

Как возникает эмоциональный блок. У Рептильного мозга выбор способов действия невелик – он может выдать реакцию возбуждения, если находит, что ситуацию можно изменить.

Если бесполезно пытаться изменить ситуацию, то Рептильный мозг выбирает реакцию торможения. Он снижает уровень возбуждения ниже обычного, поскольку все бесполезно (вы обанкротились, вас предали, обманули, курс доллара поднялся и вы попали в долги, кто-то умер, вы много раз пытались изменить ситуацию и ничего не получилось).

Более подробно эти процессы описаны в книге «Открытое подсознание». Скачайте ее на www.sviyash.ru и читайте о них там.

Здесь нас интересует только один процесс – когда Рептильный мозг выдал реакцию возбуждения, чтобы вы пошли и навели порядок, то есть силой вогнали реальность в ваши ожидания, а вы не использовали это возбуждение, поскольку вы не пещерный человек и не привыкли решать вопросы с помощью физической силы.

Вы смолчали или высказались, но все равно не использовали всю ту энергию, что дал вам Рептильный мозг для победы над недругом.

В психологии это называется «невыведенная Эмоция». Мы называем это «эмоциональный блок», поскольку энергия накапливается в теле в виде реального телесного зажима, своего рода пружинки, в любой момент готовой распрямиться и отдать импульс для победы над врагом.

Любая негативная Эмоция, энергию которой вы не использовали полностью, оставляет в теле след в форме эмоциональных блоков. За свою жизнь вы десятки тысяч раз испытали негативные переживания разной силы, и все они оставили след в вашем теле.

Если вернуться к модели стресс – аккумулятора, то можно сказать, что его заполняют как раз эмоциональные блоки. Какие же проблемы они нам создают?

Проблемы из-за эмоциональных блоков

Эмоциональный блок – это небольшой мышечный спазм. Он может появиться в любой части тела.

Эмоциональные блоки, направленные против одного объекта борьбы, группируются в одном участке вашего тела. Например, эмоциональный блок, «заряженный» против денег, может отложиться у вас в животе, в голове или в любой другой части тела. Никакой зависимости между объектом борьбы и местом размещения эмоционального блока не прослеживается.

При наличии большого числа эмоциональных блоков возникают следующие проблемы:

1. У вас падает энергетика, нет сил браться за новые дела или доводить до конца прежние. Ваша успешность снижается, вы попадаете в зону невезения, которая никак не проходит.

2. Места скопления эмоциональных блоков поражают заболевания. Доктора лечат болезни тела, а причина лежит в телесных спазмах от невыведенных переживаний.

3. Большие эмоциональные блоки заставляют вас помимо желания вновь и вновь ввязываться в конфликты с давними оппонентами, хотя на сознательном уровне вы мечтаете перестать ругаться.

4. У вас в голове беспрерывно и неконтролируемо бегут мысли, отбирают у вас силы и отвлекают от важных дел. Это эмоциональные блоки обсуждают свои прошлые неудачи и ищут способ выиграть в борьбе.

5. Эмоциональные блоки мешают вам двигаться к целям, поскольку они стараются достичь этих же целей своими силовыми способами.

Как ведет себя Рептильный мозг при идеализации денег

Поясним эту последнюю мысль на примере идеализации денег.

У всех нас есть ожидание (идеализация), что у нас должны быть деньги на жизнь. Когда денег не хватает, Рептильный мозг воспринимает это как опасность и дает нам энергию, чтобы мы силой исправили эту ситуацию.

А как мы можем исправить ситуацию? Вспомните свое поведение, когда ребенок приносит из школы «не ту» оценку. Что вы при этом делаете? Вы испытываете раздражение или даже гнев. Это Рептильный мозг дал вам заряд энергии, чтобы вы наорали на ребенка (или даже побили) и тем самым запугали его. Если вы так себя поведете, то ребенок испугается вашего гнева и будет приносить только хорошие отметки. Конечно, так получается далеко не всегда, но Рептильный мозг это не интересует: он знает только силовую реакцию на «неправильную» ситуацию.

Все то же происходит, когда вам на что-то не хватает денег. Ваш Рептильный мозг воспринимает эту ситуацию как опасность и дает заряд энергии, чтобы вы пошли и ситуацию исправили, то есть поймали деньги и запугали их с тем, чтобы впредь они всегда были у вас.

Но как можно запугать деньги? Никак, они сами кого хочешь запугают.

После того, как вы испытали тысячи и тысячи мелких и крупных переживаний по поводу нехватки денег, у вас в теле образовался большой блок, миссия которого – сделать так, чтобы у вас стало больше денег. Но реализовать эту миссию он хочет только силовым способом.

Когда вы на сознательном уровне ищете пути увеличения доходов, то вступаете в борьбу с эмоциональным блоком – точнее, он воспринимает ваше поведение как попытку помешать ему выполнить миссию, и начинает противодействовать вашим усилиям. Как это может проявиться?

Вы хотите куда-то позвонить относительно новой работы, но вдруг вспоминаете о неотложных делах и откладываете звонок (и так много раз). Вы хотите дать объявление о поиске работы в Интернете, но на вас наваливается сонливость, и вы откладываете это дело… И так далее. Эмоциональный блок может воздействовать на ваши состояния, и он активно пользуется этой возможностью с самой благородной целью: заставить вас не мешать ему выполнять свою миссию.

Какой отсюда следует вывод? Для повышения успешности на пути к деньгам следует поработать со своими идеализациями и очистить свой стресс-аккумулятор от накопившихся эмоциональных блоков.

Чисткой от эмоциональной грязи мы займемся в следующей главе, а сейчас давайте посмотрим, как можно избавиться от идеализаций.

Убираем свои идеализации

Как можно убрать идеализации, чтобы они не создавали нам проблем с успешностью и не отвлекали от движения к нашей цели – увеличить доходы?

Давайте вернемся к алгоритму возникновения эмоций (Рис. 4). В процессе создания наших переживаний участвуют три субъекта (или объекта?):

– Реальность,