Читать книгу "Нет оправданий! Сила самодисциплины - Брайан Трейси"

Возьмите чистый лист бумаги, в верхней его части напишите слово «Цели» и поставьте сегодняшнее число. Затем заставьте себя указать десять целей, которые вы хотели бы осуществить в ближайшие двенадцать месяцев. Включите в список цели, связанные с финансами, семьей, физической формой и личным имуществом, например приобретение нового дома или машины.

Не беспокойтесь о том, каким образом вы их достигнете. Просто запишите их как можно быстрее. Если хотите, можете перечислить пятнадцать целей, но для успешного выполнения упражнения достаточно указать как минимум десять, затратив на это от трех до пяти минут.

Выберите одну цель

Записав свои цели, представьте на минуту, что сможете осуществить их все, если будете хотеть этого достаточно долго и достаточно сильно. Кроме того, вообразите, что у вас есть волшебная палочка и что если вы ею взмахнете, то сможете реализовать одну любую цель в течение двадцати четырех часов.

Если бы у вас была возможность в течение суток осуществить одну из записанных вами целей, какая из них оказала бы самое сильное позитивное воздействие на вашу жизнь в данный момент? Какая из них могла бы изменить или улучшить вашу жизнь в большей степени, чем все остальные? Какая из них, в случае ее осуществления, помогла бы вам реализовать наибольшее количество других ваших целей?

Какими бы ни были ваши ответы на эти вопросы, обведите выбранную цель кружком, а затем запишите ее в верхней части чистого листа бумаги. Отныне она станет вашей главной конкретной целью, вашей фокусной точкой и центральным ядром, вокруг которого будут организованы ваши будущие действия.

Составьте план

После того как вы запишете четкое определение своей цели и сделаете ее измеримой, установите срок ее осуществления. Это необходимо для того, чтобы ваше подсознание могло сконцентрировать все ваши умственные силы и направить их на достижение цели.

Составьте список всего, что может понадобиться для осуществления вашей цели. Перестройте его в порядке очередности и приоритетности.

Выберите самый важный или первоочередной этап своего плана и немедленно приступите к его выполнению. Сделайте первый шаг. Сделайте что-нибудь.

Дайте себе слово каждый день работать над осуществлением этой цели, до тех пор пока она не будет достигнута, и решите, что с этого момента вариант поражения полностью исключается. Когда вы решите, что именно эта цель окажет самое сильное позитивное воздействие на вашу жизнь, и сделаете ее своей главной конкретной целью, дайте себе слово, что будете работать над ее реализацией со всем возможным упорством и не опустите руки, пока не достигнете ее. Одного этого решения может оказаться достаточно, чтобы в корне изменить свою жизнь.

Используйте мозговой штурм, чтобы сдвинуться с места

Вот еще один прием, который вы можете использовать для резкого повышения вероятности успешной реализации своей самой важной цели. Это самая продуктивная альтернативная технология мышления из всех, какие мне приходилось видеть. Она сделала богатыми огромное количество людей.

Возьмите чистый лист бумаги и в верхней его части запишите свою главную конкретную цель в форме вопроса. Затем заставьте себя указать как минимум двадцать ответов на него.

Например, если ваша цель состоит в том, чтобы заработать определенное количество денег к конкретному сроку, тогда вы можете сформулировать вопрос следующим образом: «Как мне заработать такую-то сумму к такому-то сроку?»

После этого заставьте себя придумать двадцать ответов на поставленный вопрос. Это и есть мозговой штурм. Он стимулирует работу вашего мозга, активизирует творческий потенциал и помогает генерировать идеи, которые никогда раньше не приходили вам в голову.

Первые три или даже пять ответов дадутся легко. Найти следующие пять будет труднее, а с последними десятью придется повозиться намного больше, во всяком случае в первый раз. Тем не менее вы должны проявить дисциплинированность и силу воли, чтобы продолжать работу, пока не запишете как минимум двадцать ответов.

После того как вы выдадите двадцать ответов, просмотрите весь список и выберите один из них, чтобы немедленно приступить к его реализации. Дело в том, что, когда вы начинаете предпринимать какие-то действия по достижению какой-то одной идеи из своего списка, это запускает механизм осуществления других идей, побуждая вас заняться тем, что рекомендовано в других ответах.

Великий закон причины и следствия

Самый важный практический вывод из закона причины и следствия можно сформулировать так: «Мысли – это причины, а обстоятельства – следствия».

Ваши мысли создают обстоятельства вашей жизни. Когда вы изменяете свое мышление, меняется и ваша жизнь. Ваш внешний мир становится зеркальным отражением мира внутреннего.

Возможно, самым великим открытием в истории науки о мышлении следует считать тот факт, что «вы становитесь тем, о чем думаете большую часть своего времени». Выдающийся психолог Джон Бойл, у которого я многому научился, однажды заметил: «Вы можете получить все, о чем способны постоянно думать».

Наполеон Хилл, автор книги «Думай и богатей» (классическая работа о достижении успеха, которая впервые увидела свет в 1939 году и до сих пор остается бестселлером), сказал, что «человек может достичь всего, что способен познать и вообразить его разум».

Если вы постоянно думаете о своей цели и каждый день работаете над ее реализацией, ваши мыслительные ресурсы все больше и больше сосредоточиваются на продвижении к цели и неуклонно приближают вас к ней.

Способность заставлять себя ежедневно ставить цели сделает вас влиятельным, целеустремленным и неотразимым, поднимет вашу самооценку и укрепит уверенность в себе. Когда вы почувствуете, что приближаетесь к своим целям, вас будет невозможно остановить.

В следующей главе я объясню, почему использование самодисциплины для развития превосходных личных качеств является самым важным шагом, какой вы только можете сделать на пути к достижению всех своих материальных и эмоциональных целей.

Практические упражнения

1. Сегодня же заставьте себя определить, чего вы на самом деле хотите в жизни, чтобы включить свой механизм успеха и запустить механизм достижения целей.

2. Составьте список из десяти целей, которых вы хотите добиться в обозримом будущем. Запишите их, используя настоящее время, словно вы их уже осуществили.

3. Выберите одну цель, которая могла бы оказать самое сильное позитивное воздействие на вашу жизнь, если бы вы ее достигли, и запишите в верхней части другого листа бумаги.

4. Составьте список всего, что вы можете сделать для достижения этой цели, организуйте его в порядке очередности и приоритетности, а затем сразу же приступайте к выполнению данных действий.

5. Используйте технологию мозгового штурма, чтобы записать двадцать идей, способных помочь вам в достижении самой важной цели, а затем реализуйте на практике как минимум одну из них.