Читать книгу "300 тревожных вопросов молодых мам и 299 спокойных ответов - Алла Маркова"

178. Внуку 16 лет, занимается в спортивной школе баскетболом, после тренировки порой прибегает домой голодный и сразу съедает по два, а то и по три шоколадных батончика. Боюсь, не повредит ли это его здоровью?

Шоколадные батончики действительно очень калорийны и могут быстро утолить голод, но помимо самого шоколада и арахиса, которые, в общем-то, безвредны, в них напихано столько генетически модифицированных продуктов, красителей и ароматизаторов, что вреда они приносят явно больше, чем пользы.

179. Какой сорт меда полезнее кормящей мамочке?

Лучше всего есть кипрейный мед, он полезен в той же степени, что и сам кипрей (иван-чай). Нейтрализует вредные воздействия радионуклидов, действует успокаивающее, помогает при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Кипрейным медом лечат болезни горла, запоры, хронические заболевания внутренних органов.

180. Почему врачи советуют больше пить во время болезни с высокой температурой?

Потому что нужно промывать организм, чтобы болезнь не «застряла» где-нибудь в почках.

181. У меня двое детей: одному 7 лет, а дочке – 2 с половиной. Старший очень любит какао, малая тоже просит. Но я не знаю, можно ли ей какао?

Из-за большого содержания щавелевой кислоты, кофеина и теобромина какао лучше не давать детям до 3 лет.

182. Какие газированные безалкогольные напитки детям можно пить без вреда для здоровья?

Никакие. Все сладкие газированные напитки – смесь сахара, химических продуктов и углекислого газа. Но если все-таки надо выбрать, то остановитесь лучше на квасе.

183. Кабачок можно давать детям?

Кабачок – это самый легкоусвояемый овощ. Поэтому именно с кабачка начинают овощной прикорм для малышей. В кабачках меньше воды, чем в аналогичных овощах с высоким содержанием минеральных солей, врачи разрешают кабачковое пюре вводить в рацион малышей одним из первых.

184. Можно ли есть кабачки беременным?

Ешьте на здоровье, клетчатка кабачка легко переваривается, кабачки не вызывают аллергии, способствуют улучшению пищеварения. Но если у Вас проблемы с почками, то лучше кабачками не увлекаться, так как кабачки способствуют выводу калия.

185. Беременным можно есть брокколи?

И даже нужно, поскольку брокколи очень богата кальцием и такими питательными веществами, как магний, цинк и фосфор, ее непременно нужно есть беременным женщинам, детям и пожилым людям. То есть всем тем, кому нужно укреплять кости. Да и все остальные компоненты брокколи пойдут на пользу беременной женщине.

186. После родов у меня на лице остались пигментные пятна, я знаю, что помогают помидоры. Но что делать: маски или просто дольками накладывать?

Протирайте кожу свежим помидором или кладите на кожу его ломтики.

187. Сын учится в 10-м классе, развит нормально, но росточка маленького. Вычитала, что тыква способствует росту. А какая тыква полезнее: ярко-оранжевая или светло-оранжевая?

Чем более насыщенный оранжевый цвет у тыквы, тем в ней больше каротина, то есть провитамина A, который, как известно, необходим для нормального зрения, роста, воспроизводства и целостности иммунной системы (помогает иммунным клеткам разрушать свободные радикалы). Каротина в 5 раз в тыкве больше, чем в моркови, и в 3 раза больше, чем в говяжьей печени.

188. Правда ли, что тыквенные семечки помогают от глистов?

Есть такое народное средство. Нужно очищенные от шелухи семена растереть, перемешать с водой и принимать натощак. Для взрослых норма приема – 200 г, а для детей – 100 г. Через 2 часа после приема тыквенного молочка принять касторовое масло, которое поможет освободить кишечник от паразитов.

189. У дочки дискинезия желчевыводящих путей, можно ли ей есть тыкву?

При всех заболеваниях желчных путей полезно есть тыкву. Сырая и вареная мякоть тыквы восстанавливает функции печени после острого гепатита, действует как желчегонное средство. Съедать ее нужно не менее 0,5 кг в день. Ешьте утром тыквенную кашу, а вечером – тыквенный суп или какое-нибудь другое блюдо из этого вкусного овоща. Как желчегонный препарат действует и сок тыквы. Пить его надо по 0,5 стакана в день. Кроме того, тыквенный сок успокаивает нервную систему и улучшает сон, поэтому его полезно пить на ночь.

190. Врач сказал, что моей двенадцатилетней дочери нужно употреблять продукты с витамином B12. В каких продуктах содержится этот витамин?

Больше всего этого витамина находится в говяжьей печени, говяжьих почках, говяжьем сердце, в говядине, телятине, желтке яйца, в крабах и сыре.

191. За что малину называют «природным аспирином»?

А она действует в организме так же как аспирин: и ягоды, и листья малины разжижают кровь, снижают жар, являются отличным потогонным средством при простудах, снимают головную боль.

192. Как готовить лекарство из малины при простуде и высокой температуре?

Для этой цели подходит только лесная ягода. Заварите как чай 2 столовые ложки сухих ягод малины 1 стаканом кипятка, выпейте за 1 раз. Через 2–3 часа снова приготовьте лекарство и выпейте.

Можно просто пить чай с вареньем из лесной малины. И приготовьтесь к тому, что пропотеете.

193. Мандарины – такие новогодние фрукты! Мои дети объедаются ими. Вот только у меня сомнение – полезно ли есть мандарины в таком количестве?

Мандарины – высоковитаминные плоды. В них содержится до 10 % сахаров, органические кислоты, флавоноиды, минеральные соли, фитонциды. Лечебными свойствами обладают плоды вместе с кожурой. Употребление мандаринов, особенно зимой, способствует укреплению иммунитета. Они повышают аппетит, улучшают обменные процессы.

Пусть дети едят, сколько влезет!

194. Правда ли, что абрикосы полезны детям для работы мозга?

Правильно говорят, абрикосы богаты фосфором и магнием, которые требуются организму для активной работы мозга. Так что давайте деткам абрикосы.

195. Какие фрукты и ягоды можно давать ребенку, которому уже исполнился годик?

Лучше всего те, которые произрастают в Вашей местности, и не увлекаться экзотикой. Вполне подойдут груши, яблоки, ставшие почти «нашими» бананы. Из ягод вполне можно давать черешню, малину, черную смородину, крыжовник, чернику, бруснику, клюкву, облепиху. Но при этом, каждый раз вводя новый продукт, смотреть за пищевой реакцией малыша, если появятся покраснения на коже, заболит животик, будет жидкий стул – лучше поостеречься и временно не давать этот фрукт малышу.

196. При поносе бананы помогут?

Да, если понос не проявление серьезного заболевания, а небольшое отравление, то спасти положение могут съеденные сразу 4–5 бананов.