Читать книгу "Здоровая нервная система - Патриция Брэгг"

Избегайте суррогатных продуктов и вредных стимуляторов, которые сжигают нервы и вызывают проблемы со здоровьем

Людям со слабыми нервами нужно проявлять особую осторожность в выборе пищи. Продукты, которые постоянно вызывают расстройство пищеварения, следует полностью исключить. Например, после употребления кофе у многих людей расстраивается желудок. Такие же последствия часто вызывают мороженое, конфеты, пирожные, торты, печенье, картофельные чипсы, хот-доги, жирные продукты, гамбургеры, ветчина, бекон, вареная колбаса, горчица, кетчуп, соленья и многие другие безжизненные продукты. Кроме того, у многих людей острые расстройства желудка возникают после употребления спиртного.

Алкоголь, табак и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и кола, по сути, играют роль жестоких надсмотрщиков, которые ударами плети заставляют нервы работать. К сожалению, у нервов не хватает энергии, чтобы повиноваться им в течение долгого времени. Наркотическое вещество кофеин стимулирует центральную нервную систему, и когда кофеин активизирует нервную энергию из резервных запасов, человек ощущает прилив сил. Но со временем это приводит к нервному истощению и становится причиной серьезных проблем в работе нервной системы.

Согласно результатам анализа, проведенного Советом по фармакологии при Американской медицинской ассоциации, стандартная чашка кофе содержит в среднем 150 мг кофеина. Когда вы выпиваете шесть чашек кофе за день, ваш организм ассимилирует почти 1 г токсичного кофеина.

Шокирующая таблица фактов о процентном содержании кофеина

Посмотрев на цифры, представленные Национальной ассоциацией безалкогольных напитков и журналом Journal of American Diet, вы можете сравнить количество кофеина (вызывающего зависимость), содержащегося в банке содовой емкостью 355 мл и в других знакомых завариваемых напитках, таких как кофе или чай:

Сохраняйте здоровье и биологическую молодость с помощью физических упражнений и хорошего питания

Всегда помните, что у вас есть следующие важные причины следовать здоровому образу жизни по системе Брэгга:

• Непреложные законы матери-природы и Всевышнего.

• Здравый смысл, который говорит, что вы поступаете правильно.

• Желание улучшить здоровье и продлить свою жизнь.

• Непреклонное намерение предотвращать болезни, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.

• Стремление превратить здоровый образ жизни в искусство, чтобы быть молодым в любом возрасте.

• Желание восстановить свои природные способности и оставаться крепким, бодрым и активным намного дольше, чем обычные люди.

• Стремление стать обладателем невероятной ментальной и физической силы.

РАЗЫСКИВАЮТСЯ

ЗА КРАЖУ ЗДОРОВЬЯ И ЖИЗНИ

Насыщенные жиры

Гидрогенизированные жиры

Соль

Лишенные жизни продукты

Кофеин

Неорганические минералы

Сковорода

Бурные эмоции

Лекарства

Алкоголь

Избыточный вес

Табак

Переедание

Лень

ЧТО ГОВОРЯТ УМНЫЕ ЛЮДИ

Мудрость человека заключается, скорее, не в тех умных мыслях, которые он высказывает, а в том, как он живет в повседневной жизни, а здесь важны твердость ума и властвование над собственным аппетитом.

Сенека

Обуздай свои желания, да не завладеет тобою Грех и черный спутник – Смерть.

Джон Мильтон

Мы должны молиться, чтобы наше тело было здоровым, а разум – бодрым.

Ювенал

Я вижу, что от голода умирают лишь немногие, а от переедания – сотни тысяч.

Бенджамин Франклин

Здоровье – ваше главное богатство.

Поль Брэгг

Здоровье – это благо, которое нельзя купить ни за какие деньги.

Исаак Уолтон

Ментальные расстройства

Физические боли и болезни, которые становятся результатом нервного истощения, какими бы серьезными они ни были, кажутся незначительными в сравнении с муками жертв большинства ментальных расстройств. Первым симптомом ментальной неустойчивости чаще всего становится ухудшение способности сосредоточиваться. За этим следуют потеря памяти, головокружения, меланхолия, чрезмерная раздражительность, гиперчувствительность, суицидальные настроения и, в конце концов, то, чего боится большинство неврастеников, – безумие.

Развитие неврастении

Неврастения – это невротическое состояние, которое характеризуется беспокойством, нарушением пищеварения и кровообращения. Она развивается незаметно и без предупреждения поражает миллионы людей. Неврастения представляет собой зловещую угрозу для здоровья и счастья, причиняя невыносимые страдания. Процесс развития этой болезни проходит по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей человека, но обычно включает следующие стадии:

Первая стадия

Все начинается с нехватки энергии и выносливости – «чувства усталости» или «ощущения, что тело налилось свинцом», – в результате чего каждое движение дается с трудом. Развиваются постоянная сонливость, затуманенность мышления и вялость всех систем организма, часто сопровождаемые ощущением сильного нервного напряжения, стресса и перегрузки.

Природная целительная сила, заключенная внутри каждого из нас, – это лучший врачеватель болезни.

Гиппократ

Вторая стадия

Появляются предупреждающие признаки нервной диспепсии: отрыжка, метеоризм, повышенная кислотность желудка, изжога, запор, частые мочеиспускания, аутоинтоксикация (сильное отравление организма токсинами), желтушность. Дыхание становится поверхностным и затрудненным, учащается сердцебиение, возникает аритмия, слабеет зрение, снижается половое влечение, падает уровень ментальной устойчивости и концентрации. Больной страдает от головокружений, гиперчувствительности, раздражительности, невритов, болей различного происхождения и сонливости. Наблюдаются заметное увеличение или снижение веса (вследствие ослабленного метаболизма) и десятки других симптомов.

Третья стадия

Крайняя нервозность часто приводит к прострации, ментальным расстройствам и временным потерям сознания. Следствием этого становится несбалансированное эмоциональное состояние, часто характеризующееся постоянным беспокойством и меланхолией. Развиваются серьезные расстройства функций организма и нарушения сознания. Появляются галлюцинации, за которыми следуют суицидальные настроения и, наконец, безумие.