Читать книгу "Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет - Валерия Фадеева"

Массаж, медитация, прослушивание приятной музыки, ароматная ванна, полезная книжка… вы сами знаете, что вам нужно.

...

Очень большая часть зла, которое досаждает этому миру, происходит от слов.

Э. Берк

Слово – величайший владыка: видом малое и незаметное, а дела творит чудесные – может страх прекратить и печаль отвратить, вызвать радость, усилить жалость. Горгий

Сила слова беспредельна. Удачного слова часто достаточно было, чтобы остановить обратившееся в бегство войско, превратить поражение в победу и спасти страну. Д. Жирарден

Ваши аффирмации

Советую вам составить список аффирмаций, которые будут вас поддерживать и дарить вам вдохновение и силы, и повторять их каждый день как можно чаще. Начинайте свой день с повторения их, проговаривая свои волшебные слова перед зеркалом, и возвращайтесь к ним перед сном. Если у вас что-то не ладится в течение дня, то сразу же начинайте проговаривать их (столько раз, сколько потребуется для того, чтобы ситуация улучшилась, хотя «магические числа» – 3, 6, 9, 12…). Только верьте всей душой в то, что произносите, так как ваши собственные мысли – единственное, что может помешать исполнению ваших планов или причинить вам вред. Но вы же знаете, что мысли можно изменить, чтобы наслаждаться всеми чудесами, которые предлагает нам жизнь!

Предлагаю вам аффирмации, которые мне помогают. Можете добавить к ним свои.

Я постоянно нахожусь под небесной защитой.

Вселенная всегда на моей стороне, я ощущаю ее поддержку и защиту.

Я знаю все, что мне необходимо знать.

Я получаю своевременно все, в чем нуждаюсь.

Моя жизнь полна радости и любви.

Я люблю и любима.

Я притягиваю удачу и любовь.

Я наполняюсь радостью и уверенностью в успехе.

Я здорова, энергична и полна сил.

Я люблю свое тело, я благодарю его за все те возможности, которые оно мне дает, я с любовью и радостью забочусь о нем.

Все, что со мной происходит, – только к лучшему.

Я радуюсь переменам и новизне.

Я нахожусь в полной гармонии с миром и людьми.

Я люблю и одобряю себя.

Во мне есть Божественный источник Мудрости, и я принимаю этот бесценный подарок.

Я всегда нахожусь в нужное время в нужном месте и делаю все хорошо.

Мои доходы постоянно растут.

Мне всегда везет.

Моя внутренняя любовь распространяется на весь мир.

Я становлюсь любовью, принося радость всем тем, с кем общаюсь каждый день.

Я дарю радость людям.

Я верю в чудеса Вселенной, и они происходят со мной.

Я постоянно развиваюсь как личность, и Вселенная поддерживает мои устремления.

Моя счастливая жизнь дана мне по праву рождения. Я принимаю этот дар здесь и сейчас.

Я вношу в свой дом любовь и гармонию.

Мои отношения с родными и близкими улучшаются день ото дня, и это меня радует.

Я люблю своих близких, и они любят меня.

Моя семья поддерживает меня во всех моих начинаниях.

Мой ребенок – это продолжение меня, это плод моего творчества, но это и отдельная личность, и я уважаю личность моего ребенка, любя его, позволяю ему быть самим собой.

С каждым днем крепнут мои дружеские отношения с моим ребенком, мы уважаем друг друга и доверяем друг другу.

Я люблю своего ребенка, и он любит меня. У нас спокойные, теплые, радостные отношения.

Ищем благоприятные возможности

Вы считаете, что чудеса бывают только в сказках и творят их волшебники и феи? Тогда пора превращаться в волшебника, так как наша жизнь на самом деле чудесна и полна возможностей. Помните: у вас всегда есть выбор между недовольством или чудом.

Это ваш, и ничей другой выбор видеть, что стакан наполовину пуст или наполовину полон, видеть прелестный цветок или его шипы.

В ваших силах сделать все, чего вы только ни пожелаете. Каждый раз, когда вы говорите «не могу», знайте, что тем самым вы оправдываете ваше нежелание это делать. Так как «кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – причины».

Мало того, не бывает плохих ситуаций. Древнее китайское изречение гласит: «В каждой неудаче заложены зерна будущих успехов». Вот так!

Как только перед вами встанет какая-нибудь проблема, постарайтесь подумать, что вы можете сделать для того, чтобы ее разрешить. Говорите себе: «Все хорошо. Что бы ни случилось, все к лучшему. Ситуация обернется для меня удачей. Я в безопасности». И вы увидите, как проблема каким-то чудесным образом разрешится.

Существует два взгляда на мир – пессимистический (через черные очки) и оптимистический (через розовые). Выбирайте, что вам больше по душе.

Пессимисты имеют у себя в душе «сундук», куда «складывают» горькие минуты своей жизни: ссоры, обиды, упреки, злые слова. Чем больше накапливается таких «богатств», тем тяжелее становится жизнь человека. Переполненный сундучок может открыться, и тогда плохое настроение обрушивается на самого беззащитного или на того, кто подвернется под руку.

Оптимисты в своей душе хранят «шкатулку драгоценных мгновений» с самыми светлыми, добрыми и приятными воспоминаниями.

Много-много чудесных мгновений вы сможете вспомнить, если научитесь прощать и не помнить зла.

Давайте же не будем проливать слезы над «сундучками горьких воспоминаний», а постараемся отыскать в своей душе «шкатулку драгоценных мгновений» и с радостью будем наполнять ее прекрасными минутами своей жизни.

Сначала вам может показаться, что таких минут немного, но потом вы увидите, что их число увеличивается. Вы убедитесь в том, что огорчений становится меньше, так как, что вы ищете, то и находите. К тому же, имея настрой на доброе, вы будете легче прощать другим людям их проступки.

Оптимистическое видение мира – наиболее выгодная жизненная позиция. Если вам все равно приходится делать что-то не очень приятное для вас, так не лучше ли делать это с удовольствием?

От пессимиста люди обычно шарахаются как от чумы. Наверное, вы согласитесь, что очень трудно общаться с человеком, обижающимся по любому поводу, обращающим внимание только на плохое в жизни. И как приятно с теми, кто настроен на любовь, доброту и прощение. Оптимисту мы готовы многое простить, так как рядом с ним жить намного легче и веселее. Он заражает нас бодростью и энергией. На дружескую улыбку мы невольно отвечаем улыбкой. А именно от нее, по утверждению медиков, зависит качество и продолжительность нашей жизни. Средняя продолжительность жизни оптимистов на 20% дольше, чем пессимистов. Ворчуны и нытики, угрюмые и недовольные чаще болеют и дольше выздоравливают. Врачи подчеркивают, что оптимизм так же необходим каждому человеку, как витамины и минералы, а пессимизм они относят к таким факторам риска, как высокое содержание холестерина в крови или избыточный вес.