Читать книгу "Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами - Стив Павлина"

Если я пытаюсь общаться с обоими детьми так, как будто у них одинаковый естественный режим, ничего хорошего из этого не выходит. Если я играю с дочерью как со стайером, ей становится ужасно скучно. Если я начинаю вести себя с сыном как со спринтером, это очень напрягает его.

Конечно, я сильно упростил картину, так как все мы способны переключаться между разными режимами в разных ситуациях, но в целом вы обнаружите, что люди – в том числе и дети – предпочитают один режим, в котором они получают лучшие результаты, другому.

Видите ли вы какие-нибудь области своей жизни, в которых пытаетесь добиться успеха, действуя не в своем естественном режиме? Если да, то, переключившись на более сильный режим, вы можете радикально улучшить свои результаты.

Оптимизируйте свою работу

Ваша работа скучна и неинтересна, так как предназначена для стайера, но вы по натуре спринтер? Вы стремитесь к более творческой деятельности? Вам необходимо больше разнообразия, стимулирования, и меньше скучных повторений? Возможно, пора подумать о смене работы или должности, либо поговорить с начальством об изменении ваших обязанностей так, чтобы они включали больше творческих задач и меньше рутины. Вы сами выбрали вашу работу, поэтому если она вас не полностью устраивает, выберите что-то другое.

Возможна и обратная ситуация: вы делаете работу спринтера, будучи в действительности стайером. Вас напрягает множество новых заданий, которые падают на вас со всех сторон непредсказуемым образом, вы не можете навести порядок в рабочем процессе и установить какое-то подобие алгоритма? Вы бы чувствовали себя лучше в более стабильной обстановке, где смогли бы устранить неожиданности из рабочего процесса? Вам никто не мешает переключиться, такой работы в мире великое множество.

Если вы делаете работу, которая оптимизирована для вашего естественного режима, то будете более продуктивны. Кроме того, вы начнете гораздо лучше к ней относиться – без скуки и без стрессов. Изменения могут потребовать от вас усилий, но работа в неоптимальном режиме на протяжении многих лет – это потеря большой части вашей жизни. Разумно отдать эту работу другому человеку, который больше подходит для нее.

В разное время по разным причинам мне хотелось создать для себя распорядок работы стайера, но мне это ни разу не удалось. Обычно через день или два я начинаю саботировать его. Предсказуемость такого типа работы настолько скучна для меня, что я не могу ее выдержать дольше одного-двух дней. Но когда я выбираю режим спринтера, то обнаруживаю, что могу сделать очень много, и остаюсь очень доволен своими результатами. Например, в порыве вдохновения летом 2011 года я подписался на проведение четырех семинаров, в том числе трех новых, которых никогда раньше не проводил. Я был по-настоящему счастлив, погрузившись в это огромное количество творческой работы, я получал удовольствие от всего: от разработки одного семинара до проведения его. Это было великолепное время, в течение которого я находился в своем естественном режиме. Но если бы я пытался проводить один и тот же семинар снова и снова по заранее составленному расписанию, то, вероятно, умер бы от скуки. Я гораздо больше нуждаюсь в разнообразии и сложных задачах, чем в стабильности и предсказуемости.

Преобразуйте ваши отношения

Вы – стайер, и вы ненавидите короткие романы? Возможно, вам было бы лучше в прочных, моногамных, долгосрочных отношениях. Стайеры любят соединять вещи в стабильные шаблоны. Они гораздо чаще спринтеров связывают себя брачными узами. Предсказуемые отношения – мечта стайера. Когда стайеры организовывают для себя подходящие отношения, то могут быть счастливы в них на протяжении многих лет, если только никто не раскачивает лодку и не нарушает их распорядок.

Или вы спринтер, которому нравятся воолнообразные периоды бурных романов, перемежающихся разрывами? Вы быстро и легко влюбляетесь? Вы цените яркость и глубину новых знакомств и новых событий? Вам становится скучно и хочется уйти, когда ваши отношения становятся предсказуемыми? Спринтеры любят, когда их несет поток чувств и вдохновения, и они ценят возможность быстро углубить отношения, если захотят этого. Спринтеры также лучше стайеров приспособлены к открытым отношениям, из-за их разнообразия.

Возможно ли быть спринтером в одной части своей жизни и стайером в другой? Конечно. Но даже если вы знаете, что раньше были именно стайером или именно спринтером, вы можете попробовать использовать противоположную стратегию в какой-либо сфере и посмотреть, что из этого получится. Вероятно, вы с удивлением обнаружите, что можете добиться лучших результатов, если будете жить в одном естественном режиме во всех сферах своей жизни.

На протяжении многих лет мне удавалось быть стайером в личной жизни и спринтером в профессиональной деятельности. Главная причина этого заключалась в том, что я много лет находился в долгосрочных моногамных отношениях. Когда мне, наконец, представился шанс попробовать более подходящую для спринтера модель отношений, я им тут же воспользовался и полюбил ее. Я люблю приятные сюрпризы, возникающие при знакомстве с новыми людьми. Но я и не возражаю против долгосрочных отношений – мне нравится, что встречи сменяются расставаниями. Кто-то мог бы счесть такую ситуацию стрессовой, но меня разнообразие стимулирует… и даже иногда умиротворяет и расслабляет. Выбрав свой естественный режим для этой части своей жизни, я стал гораздо счастливее.

Когда вы определите предпочтительный для себя режим отношений, то сможете начать искать подходящих партнеров, разделяющих ваши интересы и желания, и избегать попыток быть тем, кем вы не являетесь.

Совершенно нормально завязывать контакты с людьми, которые имеют отличающийся от вашего естественный режим жизни, и такие отношения могут хорошо развиваться – до тех пор, пока вы и ваш партнер понимаете и цените сильные стороны друг друга, и не пытаетесь насильно изменить другого. Отношения «спринтер-стайер» могут быть ценным опытом личностного роста для обоих участников.

Управление энергией

Основное различие между спринтерами и стайерами заключается в способе управления энергией.

Вам нравится бурная смесь интенсивных, краткосрочных периодов активности и частых, восстанавливающих силы перерывов? Когда вас увлекает новая идея, вам хочется сразу нырнуть в нее как можно глубже, чтобы полностью «пропитаться» новым делом? Когда вы встречаете кого-либо и обнаруживаете взаимное влечение, вы хотите отбросить все дела и быстро и страстно погрузиться в романтические отношения?

Или вы бы предпочли предсказуемость и стабильность, равномерный расход энергии на протяжении длительного времени? Вы получаете удовольствие, ежедневно повторяя одни и те же приятные действия? Вы цените давно заведенный порядок, традиции и установившуюся практику? Вы наслаждаетесь отношениями, в которых все четко разграничено, стабильно и предсказуемо и в которых вы всегда знаете, чего от вас хотят?