Читать книгу "Что такое лагом (Шведские рецепты счастливой жизни) - Ники Брантмарк"

Шведские встречи после работы — формальное мероприятие, запланированное за несколько месяцев. В этом есть свои преимущества и недостатки, прежде всего для любителей спонтанно выпить посреди недели.

Мне больше по душе лондонский стиль, но у организованных посиделок по-шведски тоже есть плюсы. И главный в том, что родные не ждут, пока ты вернешься домой после «одной» кружки пива.

Если мероприятие запланировано, на него собирается больше людей, а это отличный способ расширить круг знакомств и улучшить командный дух!

Отключите гаджеты

До пришествия мобильных телефонов и интернета, уходя с работы, мы забывали о ней до утра следующего дня. Какое счастье! Теперь телефон пухнет от сообщений и приглашений на встречи. Особенно отвлекают всплывающие оповещения — ведь многие не могут удержаться и чувствуют себя обязанными их проверить. Нам может казаться, что, отвечая на сообщения сразу, мы всё узнаем первыми и выглядим ответственными работниками. Но исследования лондонского центра Future Work показали, что включенные на целый день оповещения и привычка проверять почту перед сном и первым делом с утра вызывают стресс и негативно влияют на семейную жизнь. А это, в свою очередь, снижает производительность. Кто бы мог подумать!

Четыре способа не трогать гаджеты по вечерам

• Установите комендантский час — время, с наступлением которого вы уже не притрагиваетесь к гаджетам.

• Выключите всплывающие оповещения.

• Включите автоответчик, сообщающий, что вас нет на рабочем месте. При необходимости найдите себе замену на те часы, когда вы недоступны.

• Заряжайте телефон в самом дальнем уголке дома.

ЛЕТНИЙ ОТПУСК ПО-ШВЕДСКИ

Летний отпуск для шведов — святое. Любой, кто работает с ними, знает, что в июле в шведских компаниях наступает затишье. Почему? Всё дело в долгих, сумрачных, холодных зимах. Выдержав их, ни один швед не пропустит теплой погоды: он просто обязан насладиться ею! Никто не чувствует себя виноватым и не волнуется о том, что подумают коллеги и клиенты. Шведы считают, что отпуск положен каждому и в это время человека нельзя отвлекать. Отпуска в стране длятся 3–4 недели, и в это время люди заняты лишь одним — расслаблением и простыми радостями в компании семьи и друзей.

Разумеется, правила везде разные, не все могут позволить себе месяц отпуска. Но, по данным исследований, многие люди не тратят даже положенные им по закону дни. Например, в ходе интерактивного опроса компании Glassdoor-Harris выяснилось, что один из четырех американцев не использует все положенные ему выходные[27]. Из них 61 % работают во время отпуска. Это ужасно, если учесть, сколько преимуществ у полноценного отпуска: это и снижение стресса, и повышение уровня энергии и творческих способностей, и более высокая производительность по возвращении на работу. Не говоря уже о времени наедине с семьей и удовольствии от коктейля на закате.

Волшебное число

По данным исследования Университета Тампере (Финляндия), уровень счастья и удовлетворенности отпуском резко повышался после восьми выходных дней[28]. Так что имеет смысл брать отпуск на две недели вместо одной.

ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ

Покупая ненужное, человек крадет у самого себя.

Шведская пословица

Только приехав в Швецию, я бродила по супермаркету, брала товары с полок и складывала в корзину. А муж шел следом, доставал мои покупки и заменял их более экономичными аналогами. Скряга, скажете вы? Возможно. Или просто умный человек? В точку. Тратить деньги в стиле лагом — значит планировать бюджет и потреблять осознанно, откладывая на основные нужды и покупая то, что важно для вас.

На черный день

Специалисты расхваливают преимущества накоплений на черный день: именно благодаря сбережениям вы когда-нибудь сможете позволить себе дом, машину или отпуск, станете финансово независимыми и будете готовы к непредвиденным тратам и форс-мажорам. Откладывая деньги на черный день, вы испытываете меньше стрессов, чувствуете, что контролируете свои финансы, и в целом становитесь счастливее. Ради этого стоит экономить!

Как откладывать деньги по-шведски

В течение месяца записывайте свои траты, чтобы понять, куда уходят деньги. Проанализируйте расходы и подумайте, на чем можно сэкономить. Мобильный сервис, которым вы не пользуетесь; кофе с собой каждое утро… Если понемногу откладывать каждый день, у вас будут деньги, чтобы расплатиться с долгами, и вы сможете накопить на вещи, приносящие радость, — сейчас и в будущем.

Избавьтесь от лишнего. Продайте вещи на местном блошином рынке или через интернет.

Зарегистрируйтесь в программе кэшбека, пользуйтесь купонами на скидки и промокодами.

Записывайте все траты в течение месяца, чтобы понять, куда уходят деньги.

Делайте подарки своими руками, а не покупайте их.

Приглашайте друзей в гости на уютные посиделки, а не встречайтесь в кафе.

Берите книги, фильмы и диски бесплатно в местной библиотеке.

Покупайте качественную мебель и технику, которая прослужит долгие годы.

Сами пеките хлеб и замораживайте его впрок.

Ходите на работу пешком или добирайтесь на велосипеде вместо машины и общественного транспорта.

Организуйте каршеринг — пользуйтесь одним автомобилем с людьми, которые едут с вами в одну сторону.