Читать книгу "300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина - Светлана Долина"

Очень простые правила

Насколько регулярным должен быть массаж лица? Конечно, в первую очередь ориентируйтесь на свой тип кожи. Но обычно рекомендуется проводить массаж около 10 минут 3 раза в неделю.

Обратите внимание на то, каким косметическим средством будет лучше воспользоваться во время массажа.

Если у вас жирная кожа, то подойдет присыпка с подсушивающим действием или легкий гель с водой.

Если кожа сухая, то можно воспользоваться маслом на травах, эмульсией и т. д.

Нормальная кожа неприхотлива. Ей подойдет любое средство.

Массаж для лица можно разделить на три основных вида.

✓ Классический.

✓ Пластический.

✓ Щипковый.

Классический массаж включает в себе разнообразные поглаживания и растирания. Такой массаж особенно полезен для увядшей кожи, склонной к морщинам. Для него хорошо использовать крем или специальное масло для массажа.

Пластический массаж включает в себя сильные, ритмичные движения по основным массажным линиям лица. Хорош такой массаж будет для увядшей и тонкой кожи, кожи с пигментными пятнами или отечной, одутловатой кожи, с мимическими складками. Пластический массаж улучшает тонус, а использовать для него лучше тальк или специальные присыпки.

Щипковый массаж , как не сложно догадаться, включает в себя щипковые движения. Для него также лучше всего подойдет тальк. Щипковый массаж проводится для «толстой» кожи, для кожи с угревой сыпью, рубцами и т. д.

Обычно сеанс такого массажа длится около 20 минут, но для тонкой кожи сеанс стоит сократить. Если кожа покраснела, сеанс нужно прервать.

✓ Противопоказания!

✓ При резком повышении внутричерепного давления.

✓ При наличии на коже гнойничков.

✓ При нарушении целостности и повреждениях кожи (дерматит, аллергия и т. д.).

✓ При вирусных заболеваниях.

✓ Если на коже есть герпес.

✓ Если на лице есть сосудистая красная сеточка.

✓ В случаях индивидуальной непереносимости.

Если противопоказаний нет, и вы собрались делать массаж, то запомните несколько несложных правил:

✓ Руки должны быть чистыми.

✓ Лицо и шея должны быть очищены от косметики.

✓ Все прикосновения к коже не должны быть слишком сильными. Мы ведь не хотим повредить нашему лицу. Поэтому прикасаться к нему нужно с нежностью и осторожностью.

Подготовка к массажу

Чтобы подготовить кожу к массажу, сделайте такое несложное упражнение:

Положите большие пальцы обеих рук на переносицу, а ладонями сделайте несколько равномерно-сильных надавливающих движений вдоль щек, сверху вниз.

После этого нанесите на кожу специальное массажное средство (это может быть гель или масло). Вы также можете сделать такое средство сами.

Массажные средства

Массажная смесь . Добавьте в крем овсяную муку и тщательно перемешайте. Смесь должна получиться примерно густотой сметаны. Вместо овсяной муки вы можете с тем же успехом использовать пшеничную муку.

Такое средство обладает очищающими свойствами, оно мягко отшелушивает отмершие кожные частички.

Или вы можете сделать специальное масло для массажа.

Массажное масло. Возьмите полстакана миндального масла и долейте доверху касторовым маслом. Тщательно перемешайте.

Основные массажные линии

Когда массажное средство готово, давайте поговорим немного о основных массажных линиях. Мы их уже упоминали, когда наш разговор шел о нанесении масок. Так что же это за линии?

✓ От подбородка по линии нижней челюсти к мочке уха.

✓ От уголков губ к нижней части уха.

✓ От верхней губы к верхней части уха.

✓ От боковых сторон носа к вискам.

✓ Верхнее веко – от носа к наружному углу глаза.

✓ Нижнее веко – наоборот – от наружного угла глаза к носу.

✓ Нос – от переносицы к кончику носа, боковые поверхности от спинки носа к щекам.

✓ От центра лба по линии бровей по направлению к верхней трети ушных раковин. От ключиц до нижней челюсти по передней поверхности шеи.

✓ От мочки уха, вертикальное направление вниз по поверхности шеи.

Итак, можно приступать к массажу. Массаж лица очень хорошо делать перед зеркалом. Садитесь поудобнее и постарайтесь расслабиться.

Массаж лба Левую руку положите на левый висок, прижмите кожу. Правой рукой начинайте поглаживать лоб от левого виска к правому. И так 10 раз, затем поменяйте руки.

Массаж области вокруг глаз

Закройте глаза и зафиксируйте кожу – прижмите палец к внешнему уголку левого глаза. Пальцем правой руки сделайте 6 гладящих движений по массажной линии для нижнего, а затем для верхнего века. (Движение должно получиться почти круговое.)

После этого поменяйте руки.

Массаж щек Массаж выполняется подушечками пальцев по линии от носа к ушам через скулы, большие пальцы в это время должны быть в углах нижней челюсти.

Массаж носа Поочередно меняя руки, проведите средним и безымянным пальцами от кончика носа до переносицы (5–8 движений).

Массаж области подбородка и губ

Лицо должно быть расслаблено, откройте рот, как для произнесения звука «О». Или же надуйте щеки и вытяните губы в трубочку.

Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук должны находиться около ноздрей. После этого сделайте несколько мягких, разглаживающих, круговых движений по направлению к ушным раковинам (6 движений).

Затем чуть-чуть наклонитесь вперед, а голова должна быть немного запрокинута назад; нижняя губа должна перекрывать верхнюю. Подушечки указательного и среднего пальца одной руки должны лежать на подбородке, а безымянный и мизинец – под подбородком. По сле этого сделайте несколько мягких, гладящих движений по направлению к нижней части уха. И поменяйте руки. (Каждой рукой нужно сделать 5 движений.)

Массаж шеи Расслабьтесь и откиньте голову назад и немного вправо. Подушечками пальцев левой руки (всех кроме большого) разглаживайте кожу на шее и верхней части груди мягкими движениями снизу вверх. Затем поменяйте положение на противоположное, откиньте голову назад и немного влево, повторите движения уже другой рукой.

Завершение массажа

В завершение массажа сделайте постукивающие движения подушечками среднего и указательного пальцев. Сначала по области лба, потом глазниц, на щеках, на подбородке, т. е. сверху вниз. И, не прерывая движения, вернитесь обратно наверх.