Читать книгу "Как лучше узнать себя - Делия Стейнберг Гусман"

Возможно… Но человеку столь же свойственно использовать силу воли, чтобы исправлять эти недостатки, перечеркивающие все положительные потенциалы, которыми мы наделены. Но это обычно в расчет не берут.

• Победа

Чтобы подвести итоги, я представлю вам десятку маленьких побед, которые помогут определить, каких побед можем и должны достичь мы сами.

Победы, о которых давно мечтали. Это мечты, с которыми мы живем уже много лет, порой с самого детства. Время оказалось бессильным, и они не утратили для нас своей ценности.

Победы, приобретаемые в пути. Когда возникают неожиданные ситуации, они заставляют нас задействовать все свои силы, выдержку и воображение.

Победы над собственной личностью. Они приходят по мере того, как мы лучше узнаем себя, учимся быть честными с собой, видим свои слабые места на всех возможных планах. Мы должны научиться постоянно контролировать свои импульсы и неуместные вспышки, которые вызывают чувство недовольства собой.

Победа над испытаниями и трудностями. Каждый знает те трудности, которые в определенный момент жизни могут приобрести для него масштаб испытания. Встречаясь с испытанием, важно выдержать его первый удар и затем преодолевать трудности всеми средствами, какие есть в нашем распоряжении. Так мы приобретем больше уверенности в себе для следующих испытаний.

Победа над страхом. Мы боимся либо того, чего не знаем, либо того, что знаем (как нам кажется), но считаем сильнее себя. В данном случае речь идет и о победе над неведением вообще, и о том, чтобы осмелиться на борьбу с этими «врагами».

Полезный опыт. Все мы в течение жизни проходим через множество разных ситуаций, и все давали себе слово делать правильные выводы из пережитых неприятностей и страданий. Но когда подобная ситуация возникает вновь, мы действуем так, как будто столкнулись с ней впервые. Почему у нас такая короткая память? Хорошо усвоенный и осмысленный опыт это такой опыт, который позволяет не повторять одних и тех же ошибок.

Подниматься после каждого падения. Как бы много ни было в жизни трудных моментов, как бы ни чувствовал себя человек павшим духом, он не должен допускать, чтобы подобные состояния длились долго. В разговоре с самим собой следует определить срок, необходимый для того, чтобы вновь подняться. Уметь подняться после каждого падения – одна из самых больших побед.

Выборы и решения. Определив для себя основные жизненные задачи и начав двигаться к цели, мы будем вынуждены постоянно выбирать. И не только выбирать на уровне размышлений, но и решаться на действие.

И в заключение – один совет, который венчает все предыдущие:

научитесь добиваться маленьких повседневных побед.

Советы для ума и сердца

Куда мы идем?

Придавать смысл своим шагам

Помимо всевозможных психологических недугов, от которых страдают люди, наше время становится свидетелем частых кризисов нерешительности и неуверенности. Жизнь большинства людей проходит в постоянном беспокойстве, поскольку они не знают, что им делать, и не знают, как что-то делать, чтобы добиться ощутимых результатов.

Стремясь избавиться от этой пустоты, некоторые люди погружаются в какую-нибудь деятельность, надеясь, что она придаст их жизни смысл. Учеба или работа становятся для них спасением в этой ситуации, но корни ее, конечно же, уходят в глубину их собственных душ. Никакая практическая деятельность не имеет ценности, если человек не осознает мотивов своих действий.

Мы всегда должны спрашивать себя, ради чего и куда мы идем.

Ради чего? – Мы должны знать, в чем истинная полезность того, что мы делаем. Все, что делается, чтобы просто заполнить пустоту или избавиться от тревоги, не приведет к желаемому результату. Беспокойство и замешательство вернутся, как только закончится период такого искусственного заполнения пустоты, которое на самом деле помогает лишь убежать от самого себя.

Мы обычно думаем, что ошиблись, когда выбирали свое призвание, свое дело, и ищем другое, чтобы исправить ошибку; а немного времени спустя понимаем, что снова оказались в том же психологическом состоянии. И начинаем обвинять тех, кто нас учит, и общество, которое не предоставило нам условий, чтобы раскрыть всё, на что мы способны. И хотя в некоторых случаях все это правда, но все-таки вина почти всегда лежит на том, кто не знает, ради чего он что-то делает, и не знает, чего он хочет этим добиться.

Ради чего я хочу знать больше, стать лучше, укрепить себя психологически, овладеть каким-либо предметом? Чтобы применить это в конкретной работе, помогать другим или, в самом простом случае, заработать денег, купить что-то необходимое, иметь возможность путешествовать?.. Ради чего? Этот вопрос требует внимания. Но нельзя оставить без внимания и ответ, если только он не гласит: «Чтобы занять время». Конечный результат наших дел всегда должен быть практичным, применимым, он должен иметь смысл, который мог бы заполнить пустоту и отвечать потребностям окружающего мира и нашим собственным.

Куда? – Когда мы движемся, мы должны иметь ясное и четко обозначенное направление. Вопрос «ради чего?» дает нам конечную цель и смысл, а «куда?» определяет шаги, которые надо сделать, и направление, в котором мы должны двигаться, чтобы прийти к цели. Не имея направления, мы рискуем тем, что наши действия рассеются в пространстве и времени, а когда мы поймем, что неспособны достигать конкретных целей, наше беспокойство лишь усилится.

Человек, который отвечает на вопрос «куда?», одновременно определяет и средства, нужные для достижения цели, ибо понимание конечной цели дает нам в руки необходимые инструменты.

• Внутреннее спокойствие

Все мы больны спешкой, всех нас беспокоит, что время убегает, как песок сквозь пальцы; за день нам нужно сделать тысячу дел, а куда их втиснуть, в какой момент – мы не знаем.

Тот, кто хочет сделать многое, но не умеет действовать со спокойной душой, в конце концов доходит до того, что ничего не может сделать или же делает всё плохо, и при этом и он сам, и окружающие испытывают неудовлетворение.

Нужно научиться сохранять внутреннее спокойствие. Но начинать практиковать его не в острых ситуациях, которые требуют немедленной реакции, а наоборот – когда мы относительно спокойны.

И мы должны хорошенько проникнуться состоянием, которое испытываем в эти мгновения, изучить его так, чтобы воссоздавать его усилием воли, по собственному желанию – но вначале в более или менее привычных обстоятельствах. А когда мы окажемся в более напряженной ситуации, то уже сможем призвать на помощь спокойствие, которое с таким терпением культивировали в себе.

Но давайте помнить: душевный покой обретается в минуты внутренней тишины, ясности и безмятежности, когда мы способны оценить важность этого состояния сознания. А уже потом, когда быстро меняющиеся события жизни будут выводить нас из равновесия, мы можем возвращаться к этому и применять полученный опыт.