Читать книгу "Как говорить с сыном. Самые сложные вопросы - Валерия Фадеева"

* 25 г шелухи лука залей 0,5 л кипятка, настаивай 15 минут, процеди. Полощи этим отваром волосы после мытья;

* 1 стакан сухих листьев крапивы залей 1 стаканом горячей воды, настаивай 1 час. Полощи волосы после мытья;

* Раньше от выпадения волос волосы и кожу головы натирали настоем чаги. Сейчас готовый раствор «Бефунгин» продается в аптеках.

Зачем мне ухаживать за своими руками?

ЭТО ВАЖНО!

Отдельного внимания требует красота ногтей. Их внешний вид отражает состояние твоего организма и является вполне зримой деталью твоего образа. Если ты переживаешь по какому-нибудь поводу, нервничаешь, ногти становятся тоньше. Твои ногти станут крепкими и будут быстрее расти, если ты будешь есть продукты, богатые витаминами A и D, кальцием, белками, минеральными солями.

Мужские руки всегда привлекают внимание женщин. Поэтому уделим им должное внимание. После мытья хорошенько вытирай руки полотенцем. Когда выходишь на улицу, особенно в холодную, ветреную погоду, убедись в том, что твои руки сухие. Иначе обветривания кожи рук не избежать. Она станет шероховатой, растрескается и начнет болеть. Если это все же случится, не расстраивайся. В этом случае помогут ванночки из теплого отвара ромашки, шалфея, липового цвета. После них обязательно смажь кожу специальным жирным кремом для рук или детским кремом. Можно сделать ванночку из теплой воды с добавлением глицерина и нашатырного спирта (по чайной ложке на стакан воды).

Мыть руки нужно теплой водой с мылом. Если они очень грязные, следует использовать специальную щеточку, которая хорошо очищает кожу и удаляет грязь из-под ногтей.

Хрупкие ломкие ногти можно укрепить с помощью ванночек. Готовят ее так: в теплое растительное масло добавляют 3 капли йода или 5 капель лимонного сока. Делать их нужно 1–2 раза в неделю.

Следует каждый день чистить ногти. Для этого потребуется специальная щеточка. Если ты будешь чистить под ногтями острыми металлическими предметами, то можешь поцарапать поверхность, и грязь будет въедаться сильнее. Ногти на руках нужно обстригать раз в неделю, на ногах – раз в две-три недели. Делать это лучше после мытья рук или ног с мылом.

Когда обрезаешь ногти, не срезай их уголки слишком сильно. Выровнять и придать ногтям красивую форму можно с помощью пилочки. Очень осторожно обрезай кожицу вокруг ногтя. Перед этим отодвинь ее лопаточкой. Если ты порежешься, то обязательно смажь место пореза борным спиртом или йодом.

Заусенцы нужно срезать специальными щипчиками и смазывать эти места возле ногтей йодом или борным спиртом.

Что такое прыщи и откуда они берутся?

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Прыщи, акне, комедоны, милиумы – это все названия угрей обыкновенных или вульгарных (лат. acnae vulgaris).

Прыщи, наверное, это самый неприятный «подарок», который может преподнести кожа мальчику-подростку. Эти противные прыщи внезапно появляются на спине, груди, шее, плечах и, что самое ужасное, там, где их все видят, – на лице! Там, где их никак не скроешь! Не у одного тебя такая «беда». Прыщи беспокоят около 95 % тинейджеров.

Одним из самых распространенных видов прыщей являются угри. По сути, это – хроническое воспаление сальных желез. Часто прыщи появляются в виде черных точек (комедоны) и белых гнойничков (милиумы), причем не только на лице (лбу, носу, подбородке), но и на теле (плечах, шее, груди и спине). Если их много, то речь идет об угревой сыпи.

Прыщи не возникают просто так. На это есть причины. Вот они:

* Гормональная перестройка. Во время полового созревания поры на коже расширяются, сальные и потовые железы работают очень активно. Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала. И если сало забивает поры (протоки сальных желез), то нарушается отток. А стафилококки и другие бактерии, которые живут на коже, не дремлют. В результате протоки сальных желез воспаляются, а на коже образуются гнойнички. Причем чем больше микроорганизмов на твоей коже, тем сильнее воспаление.

* Наследственная предрасположенность (если у твоего отца и дедушки была жирная кожа, то и у тебя, скорее всего, будет такая же).

* Постоянная инфекция в организме (тонзиллит, гайморит, незалеченные зубы, заболевания желудочно-кишечного тракта).

* Употребление кофе, шоколада, горьких, кислых и соленых блюд.

* Нехватка или чрезмерное употребление витаминов.

* Стресс, переутомление.

Как мне избавиться от прыщей?

ЭТО ВАЖНО!

Выдавленный прыщ заражает бактериями пальцы и кожу вокруг. И если ты потрогаешь свое лицо в другом месте, ты только размножишь прыщи. Кроме того, после выдавливания прыщей может остаться шрам, иногда довольно глубокий. К тому же при такой попытке удалить прыщ происходит вдавливание инфекции в глубь кожи, в кровеносные сосуды. А на лице находятся вены, которые связаны с венами головного мозга. И если в них попадет инфекция, то может развиться воспаление оболочек или самого головного мозга – менингоэнцефалит. А это очень опасно.

Победить прыщи нелегко, но тебе это дело по плечу! Наберись терпения и выполняй эти рекомендации:

* Поправь здоровье. Вылечи насморк, запломбируй зубы. Посоветуйся с врачом, какие витамины тебе лучше принимать.

* Старайся соблюдать спокойствие, поменьше нервничать. Дело в том, что при любых волнениях и в стрессовых ситуациях тестостерона становится еще больше, а это, в свою очередь, увеличивает выработку кожного сала.

* Правильно ухаживай за кожей.

* Подумай о специальных кремах. Легкую угревую сыпь можно лечить с помощью специальных кремов от прыщей, которые продаются в аптеке. Внимательно прочитай инструкцию перед применением этих препаратов.

* Обратись к специалисту.

Если прыщей много, то кремы от прыщей могут тебе не помочь. Если ты убедился в том, что обычные средства не действуют, обратись к врачу-дерматологу. Не жди, пока они пройдут сами собой. Если их не лечить, могут остаться рубцы на всю жизнь.

Хорошо бы также побывать на консультации у врача-косметолога. Он поможет подобрать подходящую тебе косметическую линию и научит тебя пользоваться этими средствами.

В борьбе с прыщами нельзя:

* использовать лосьоны, в которых много спирта и содержится мыло (если нарушить этот запрет, то кожа начнет краснеть, шелушиться, будет выглядеть натянутой, но при этом по-прежнему останется жирной).

* пользоваться кремами для загара;

* выдавливать и вообще трогать руками комедоны, милиумы, угри.

Зачем мне знать, какая у меня кожа?

ЭТО ВАЖНО!

Если ты самостоятельно затрудняешься определить свой тип кожи, обратись к врачу-дерматологу, он тебе обязательно поможет.