Читать книгу "Массаж от классики до экзотики. Полная энциклопедия систем, видов, техник, методик - Михаил Еремушкин"

Обхватывающее разминание.

Базовое движение.

1 форма (стабильно) — 2-5-й пальцы кисти сомкнуты, 1-й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно плотно лежит на массируемом участке, движение не выполняется, пальцами осуществляется сдавливание подлежащих мягких тканей («сдавливание») (рис. 17).

Рис. 17

2 форма (лабильно) — 2-5-й пальцы кисти сомкнуты, 1-й палец отведен и противопоставлен, кисть ладонной поверхностью поперечно плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, продольно надавливая и сдвигая подлежащие мягкие ткани в крупную складку («выжимание обхватом»).

Вариации (дополнительные движения).

«Щипцеобразное» разминание — 2-5-й пальцы кисти сомкнуты, 1-й палец отведен и противопоставлен, ладонь приподнята от массируемой поверхности, сжимающее движение выполняется ладонными поверхностями («подушечками») дистальных фаланг всех пальцев (рис. 18).

Рис. 18

«Ординарное» разминание — 2-5-й пальцы кисти сомкнуты, 1-й палец отведен и противопоставлен, ладонь прижата к массируемой поверхности, движение выполняется ладонными поверхностями выпрямленных пальцев, сводя пальцы, приподнимают массируемые ткани, вращательным движением смещая их в сторону 2-5-го пальцев до отказа и, не разжимая пальцы, возвращают руку с захваченными тканями в исходное положение, после чего отпускают массируемые ткани и кисть передвигается вперед (рис. 19).

Рис. 19

«Двойное ординарное» разминание — аналогично «ординарному» разминанию, но выполняется двумя руками одновременно (на одной мышечной группе) или попеременно (на разных мышечных группах) (рис. 20).

Рис. 20

«Двойной гриф» разминание — аналогично «ординарному» разминанию, но с увеличенной площадью рабочей поверхности, при этом кисть одной руки кладется на кисть другой руки так, чтобы 2-5-й пальцы первой руки располагались над 2-5-м пальцами второй, а 1-й — над 1-м (рис. 21).

Рис. 21

«Двойное кольцевое» разминание — выполняется двумя руками, при этом 2-5-й пальцы обеих рук располагаются с одной стороны массируемой поверхности, а 1-й — с другой. Плотно обхватив массируемые ткани выпрямленными пальцами обеих рук, сводят пальцы, приподнимая массируемые ткани, сдавливают и смещают их правой рукой от себя, в сторону 5-го пальца, а другой — к себе, в сторону 1-го пальца. Далее, не выпуская массируемые ткани из рук, выполняется аналогичное движение, но в обратном направлении, как бы передавая мышцу из одной руки в другую (рис. 22).

Рис. 22

Вспомогательные приемы.

Растирание в горизонтальной плоскости.

Базовое движение.

1-я форма (стабильно) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют, не отрывая кисти от массируемой поверхности, сдвигая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани на максимально возможное расстояние (прием «сдвигание»). При выполнении этого приема амплитуда смещения кожи и подкожной клетчатки минимальна (до предела растяжимости) (рис. 23).

Рис. 23

2-я форма (лабильно) — все пальцы кисти сомкнуты, ладонной поверхностью кисть плотно лежит на массируемом участке, движение выполняют скользя, но не отрывая кисти от массируемой поверхности, смещая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани в небольшую кожную складку (прием «смещение»).

Вариации (дополнительные движения).

«Растяжение» — выполняется ладонными поверхностями пальцев кисти, растягивая кожу между 1-м и 2-5-м пальцами, расположенными друг против друга, не отрывая пальцев от массируемой поверхности (рис. 24).

Рис. 24

«Штрихование» — выполняется ладонными поверхностями («подушечками») концевых фаланг разведенных 2-5-го пальцев, сдвигая кожу и подкожную клетчатку относительно мышечной ткани на максимально возможное расстояние, не отрывая пальцев от массируемой поверхности (рис. 25).

Рис. 25

Растирание в вертикальной плоскости.

Базовое движение.

1-я форма (стабильно) — ладонными поверхностями («подушечками») дистальных фаланг противопоставленных 1-го и 2-5-го пальцев захватывают кожную складку, сдавливают и приподнимают ее подобно тому, как «вылущивают косточки из ягоды» (рис. 26).

Рис. 26