Читать книгу "Поиск счастья: тупик и выход - Дмитрий Николаевич Таганов"

Но пока вы здоровы, свободны, не голодаете, имеете кров над головой, зачем устраивать собственными мыслями ад в своем уме! Наша жизнь очень «полосатая»: черные несчастные периоды сменяются светлыми и радостными. Со временем все обычно «перетирается», особенно если приложить усилия, одни люди уходят, другие приходят, отношения налаживаются, постепенно обиды забывается. И даже если этого не происходит так скоро, как хотелось бы, то в жизни так много действительных трудностей и опасностей, чтобы стараться перестать горевать о несправедливости к вам окружающих. Пусть лучше это останется их проблемами, а жизнь или совесть их обязательно потом «накажет».

5. Нескончаемое страдание из-за ожидания «развязки» и расплаты за свои проступки или преступления действительно способны отравить жизнь любому человеку. Это тот случай, когда «лучше ужасный конец, чем ужас без конца». Возможно, лучше открыто и смело пойти навстречу развязке, признаться, и раз и навсегда решить проблему, чем продолжать жизнь мучений. Мучения совести превышают любые физические страдания.

Ложное и вредное убеждение №6 «Психическая травма, полученная мной в детстве, будет мучить меня до конца дней». Эта идея есть побочный «червивый» плод великих открытий в психологии, сделанных Зигмундом Фрейдом, и она была впоследствии опровергнута его учеником и сподвижником Карлом Юнгом.

Действительно, наши переживания не только в далеком детстве, но и в недавнем прошлом, оказывают влияние на наше современное психическое самочувствие. И проявляется это не только в тревожных снах с персонажами и сценами из неприятного прошлого. Тем не менее, разумным переубеждением можно «развенчать» застарелые вредные установки и успокоить психически травмы.

1. Заблуждение – чрезмерно что-либо обобщать и поэтому переносить травмирующий опыт из прошлого в настоящее. Например, если в детстве ваш отец был жесток к вам и несправедлив, то ваша ненависть к нему в прошлом никак не может быть перенесена на всех мужчин в настоящем, что сделает вашу жизнь действительно несчастной именно теперь. Это есть логическая ошибка неправомерного обобщения, и от нее следует избавиться. Здесь нет места для обобщающей индукции, как «дуть на воду, обжегшись на молоке».

2. Возлагая всю вину за настоящее страдание на свое прошлое, вы закрываете глаза и отметаете иные пути разрешения своей трудности. Все проблемы в жизни имеют несколько путей разрешения. Поэтому лучше не «зацикливаться» на самом «легком», т.е. как бы на чужой неизгладимой вине, из-за которой вы – жертва, а бороться и настойчиво искать иной выход. Ведь это именно «прошлое», оно навсегда ушло, и ему не место в вашем настоящем.

Попробуйте представить себе, изменившемуся и повзрослевшему, как бы вы теперь поступили в то время и в тех условиях. Сделайте это, не сдерживая себя эмоционально, даже физически вымещая обиды на «макете». Потом замещайте старую травму подобными «победными» эмоциями.

3. В детстве, к которому вы относите истоки своих нынешних проблем, ребенок умел по-своему разрешать их – плачем, капризами, упрямством и т.д. Но прибегать к этому во взрослом состоянии – неестественно и губительно.

4. Легко и покорно приносить свои обиды или состояние из прошлого в настоящее нелогично и ошибочно. Любая современность далеко и безвозвратно уходит от всякого прошлого. С годами у людей меняется почти все: моральные нормы и ценности, обычаи, законы, социальные, правовые и материальные условия. Как невозможно «войти в одну и ту же реку», так и нельзя застревать в несчастных событиях далекого прошлого – это неверная и неестественная установка, которую нужно изжить.

Ложное и вредное убеждение №7 «И люди, и все, что происходит вокруг меня, – просто ужас. Для меня невыносимо, что мои трудности не разрешаются сразу и лучшим образом».

1. Нет причины, по которой люди должны быть иными, чем они есть, даже если многие раздражают вас своим поведением, воспитанием, поступками. Все люди разные, выросли в разных условиях, в разной культурной атмосфере, в разных традициях, с разной наследственностью и т.д. Но все они одинаково выполняют «волю» Потока жизни, каждый по-своему борется с трудностями, стремится выжить и оставить потомство, но делает это по-разному, и как умеет.

Но вы правы, что люди должны стать «лучше». Они и стали уже лучше по сравнению со своими предками обезьянами. И станут с веками еще лучше, но только в смысле, неизвестном нам сейчас – ведь Поток жизни непрерывно совершенствует всех живых существ.

2. Когда дела и события развиваются не в вашу пользу, это неприятно. Но в реальности вред, причиняемый вам, – не физический (голод, холод, травмы и т.д.), а виртуальный, собственными мыслями об этом и тревогами за отдаленные последствия. Тем более, страдания не стоит усиливать напрасными сетованиями, что такого не должно быть потому, что «не должно быть никогда». Реальность нам приходится принимать такой, какая она есть.

Убеждает в этом и то, что в целом проект Homo Sapiens – Человек разумный – оказался очень успешным у Потока жизни. Несмотря на нескончаемые и повсеместные людские войны, голод, болезни и эпидемии, опустошающие многие регионы, загрязнение окружающей среды, человечество успешно приспосабливается ко всему, распространилось по всей суше, чего не удалось многим видам животных и растений, а его численность непрерывно растет.

3. Еще древнегреческий философ Эпиктет отметил: «Изменить и контролировать мы можем только себя, и то до известной степени. Но у нас нет такой способности в отношении других людей».

Неважно, насколько разумно и справедливо, на наш взгляд, мы воспитываем, увещеваем и направляем на «путь истины» других, те навсегда останутся независимыми самостоятельными сущностями, самоценными «божиими творениями» со своим предназначением, и они вправе наше мнение полностью игнорировать. Поэтому напрасно сокрушаться о поступках других людей, потому что много важней для самочувствия ваша собственная реакция на это. Страдать из-за событий, полностью вне вашего контроля, это как рвать на себе волосы из-за проигрыша «своей» команды футболистов.

4. Убеждение, что для каждой проблемы существует единственное и самое лучшее для всех разрешение – крайне сомнительно, так как не существует «черно-белых» проблем. Всегда и на все есть альтернативы с разнообразными преимуществами или недостатками. «Упереться» в единственный исход дела – значит не только сузить свой простор для решений, но замкнуться, потерять необходимую гибкость, что губительно для отношений с людьми.

5. Перфекционизм (убеждение, что идеал может и должен быть достигнут) – это проигрышное поведение. Как бы вы ни стремились к безукоризненным отношениям с людьми, к радостным событиям вокруг вас или лучшим результатам своих дел, вы никогда не достигнете своего идеала. Потому что люди – не ангелы, события происходят помимо нашей воли, решения не могут быть всегда верными и безупречными. Даже если вы достигнете желаемого