Читать книгу "13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова"

В очередной раз, когда девочки со своими друзьями устроили показательную травлю Никиты, побили его и отобрали деньги, наконец-то вмешались учителя и родители. Никита перешел в другую школу, с более дружным коллективом. Но суть в том, что девочки, которые были агрессорами в этой ситуации, остались в том же классе. А люди, которые привыкли быть агрессорами, ими и остаются. И если уходит жертва, то на ее место должна прийти новая.

Поэтому очень скоро после ухода Никиты нашелся новый объект травли. В этом же классе училась очень тихая и спокойная девочка Настя, которая идеально подошла на эту роль. И агрессоры переключили свое внимание на нее. Теперь уже ей на парте писали всякие гадости, доставали ее оскорблениями и насмешками. Когда девчонки травили Никиту, никто не вмешивался, включая Настю. Все считали, что их это не коснется, ведь они не странные, они нормальные, даже классные. Но жертвой может стать любой, просто в тот раз «не повезло» Никите, а теперь «не повезло» Насте.

Но на самом деле везение здесь ни при чем. Просто важно понимать, что роли могут меняться очень быстро. И если наблюдатели остаются просто наблюдателями, то очень велик риск, что скоро и они перейдут в категорию жертв.

Что же делать, если кто-то обижает и задирает тебя? Как защищаться?

В первую очередь нужно понять механизм того, как начинается травля. Обидчик выбирает себе жертву среди ребят, у которых мало друзей. Он понимает, что его некому будет защитить. Поэтому важно иметь не просто приятелей, а хорошую дружную компанию, быть в коллективе.

Далее обидчик прощупывает жертву. Сначала задевает какой-то одной обидной шуткой, комментарием и наблюдает за реакцией. Если человек сильно обижается, то для буллера это становится сигналом: «Найдено слабое место! Теперь я знаю, куда бить!» И издевательства усиливаются.

Поэтому нужно научиться не реагировать слишком болезненно на какие-то ехидные комментарии, иногда их можно вообще проигнорировать. Обидчику неинтересно продолжать доставать жертву, если нет реакции. Потому что в реакции жертвы для буллера и заключается смысл всех этих действий. Если жертва плачет, он наслаждается. Если жертва повержена, он чувствует свою силу. А если «жертва» пожала плечами и не заметила обидной шутки, то агрессор теряет весь свой запал.

Поэтому если в твой адрес прилетел неприятный комментарий, проще всего его проигнорировать. Но если он повторяется и обидчик не намерен сдаваться, что делать тогда?

1. Не бояться ответить обидчику.

Посмотреть в глаза, расправить плечи и ответить твердо, но не агрессивно. Например:

— Эй, что за уродские туфли ты напялила? На помойке их нашла?

— Я думаю, это вообще не твое дело, где я беру свою обувь.

2. Не нападать в ответ.

Это только раззадоривает буллера. Это же так весело — будет драка, а может и не одна! Это то, чего он добивается. Важно обозначить, что тебе вообще не интересно включаться в этот процесс.

— Слушай, чучело! Ты что, считаешь, что самая умная тут?

— Зря стараешься. Я не собираюсь на это отвечать.

3. Попробовать поговорить с обидчиком один на один, без посторонних.

Поговорить спокойно и открыто. Выяснить, почему он так себя ведет, чем вызвано его отношение, и договориться о нормах общения.

Алина пришла в новый класс после второй учебной четверти. Все дети в этом классе учились вместе с первого года. Был уже слаженный коллектив, со своими лидерами и аутсайдерами. Но когда появилась Алина, внимание лидеров полностью переключилось на нее. Видимо, почувствовав в ней конкурентку, несколько самых ярких девочек класса стали ее задевать: то комментарий отпустят какой-то обесценивающий, то подставят перед учителем.

Особенно старалась Женя, самая бойкая и дерзкая. В Алине ей не нравилось все: и внешность раздражала, уж больно симпатичная, и ум, уж сильно умная, и характер, уж слишком веселая. Поэтом доставала она ее все сильнее.

Алина понимала, что вести войну со всем классом, который объединится вокруг Жени, она не готова. Вряд ли одноклассники поддержат ее, ведь она новый человек, а Женя уже всем давняя подруга. И тогда девочка решилась на простой, но довольно смелый шаг. Она подошла к Жене после уроков и предложила пройтись поговорить. Женя ответила усмешкой: «Ты думаешь, мне есть о чем с тобой разговаривать?» Но Алина решила довести дело до конца: «Ну вот, заодно и выясним».

Когда они остались наедине, без любопытных глаз, Алина задала вопрос напрямую: «Я понимаю, что чем-то раздражаю тебя. Понимаю, что ты хочешь мне что-то доказать. Давай начистоту: в чем проблема? Я тебе чем-то мешаю?»

Женя не была готова к такому повороту. Просто особенность задир в том, что часто они могут довольно смело выступать «на публику», когда есть наблюдатели, когда есть перед кем устраивать шоу и когда есть поддержка. Если же разговор происходит один на один, агрессор зачастую становится просто обычным человеком, таким, какой он есть.

Алинина обидчица немного растерялась. «Да нет никаких проблем. Но да, ты меня и правда бесишь», — она попыталась держать марку. «Понимаю. Поверь, ты тоже не вызываешь у меня восторга. И честное слово, я тоже могу быть резкой. Я не думаю, что тебе понравится, если я буду унижать тебя перед твоими друзьями. Но предлагаю договор: ты прекращаешь доставать меня, а я не мешаю тебе. Мы можем сколько угодно раздражать друг друга, но вести из-за этого войну не вижу смысла», — сказала Алина.

И Женя согласилась. Ведь стало понятно, что Алина не такая уж легкая добыча и есть риск потерять свой авторитет. Подругами они, конечно, не стали, но нападки прекратились, и девочки не мешали друг другу.

Я прекрасно знаю, что такая реакция стоит огромных усилий с твоей стороны. Это очень страшно — становиться жертвой подобных нападок. Это очень больно. Это ранит в самое сердце, и иногда ты ощущаешь полное бессилие перед злобным человеком, который почему-то вдруг просто решил тебя ненавидеть. Но если в тот момент, когда нужно ответить спокойно и уверенно, ты соберешь все силы и сможешь не показать свою слабость, сможешь отстоять свои границы — ты станешь себя уважать и ценить еще больше! Твоя уверенность вырастет, потому что ты увидишь, какой грандиозной внутренней силой ты обладаешь! Ты — Сила, ты — Личность, ты способна расправить плечи и гордо поднять голову!

Да, возможно, потом, наедине с собой, ты выдохнешь и дашь волю эмоциям. И это нормально! Ты имеешь право грустить, расстроиться, имеешь право чувствовать свою уязвимость. Ты можешь даже поплакать. Только это все равно будут слезы сильного человека, победившего свой страх.

Но кроме твоих внутренних сил тебе могут помочь и внешние факторы. Всегда помни о том, что если ты подвергаешься травле, не нужно об этом молчать! Не нужно скрывать это!

Если ты подвергаешься травле, не нужно об этом молчать!