Читать книгу "Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото - Селин Сантини"

Мы обогащаемся, соприкасаясь с другими.

А как у вас?

Склонны ли вы всегда ходить одними и теми же путями? Или открыты для встреч с неизведанным и приветствуете новые источники вдохновения?

Переходите к действию!

Открытость

Не привнести ли вам в свою жизнь что-нибудь новое? Предлагаю игру: пробовать все, чего вы не знаете, что выходит за рамки вашего обычного мира и даже не особо прельщает вас, потому что «не ваше». Кажется, что это немного чересчур, но таков лучший способ выйти из зоны комфорта и позволить себе удивиться.

• Посмотрите кино, как можно более непохожее на ваши любимые фильмы.

• Прочтите книгу, которая вас не интересует.

• Займитесь спортом, который на вас всегда навевал скуку!

• Посетите выставку, на которую никогда бы не пошли.

• Купите билет на спектакль в чуждой вам эстетике.

• Сходите в незнакомый ресторан и попробуйте блюда кухни, которая вам особенно не нравится.

• Посмотрите передачу или сериал, который вас не привлекает.

• Оденьтесь в стиле, противоположном тому, который обычно носите.

• Послушайте музыку неприятного вам направления.

Позвольте себе удивиться и увлечься!

Идите дальше

Если упражнение вам понравилось, продлите его на все выходные и за это время найдите возможность получить удивительное впечатление в каждой сфере.

Начните прямо сейчас

Выберите одно из перечисленных выше действий – то, которое привлекает меньше всего, – и выполните прямо сейчас.

__________________________

__________________________

__________________________

Третий шаг

Подождите

Завесой дождя и тумана Скрыта от Фудзиямы Прелесть этого дня[46].

Мацуо Басё[47]

Вернитесь к главному

Удалите

Совершенство достигнуто не тогда, когда нечего добавить, а тогда, когда нечего убрать.

Антуан де Сент-Экзюпери

Соскребите излишки материала бритвой, зубочисткой, ножом или тонким шпателем, а затем протрите поверхность скипидаром.

Этот шаг имеет первостепенную важность. Когда мы собираем детали и плотно прижимаем их друг к другу, еще свежее связующее просачивается между трещинами. Не стоит жалеть времени на то, чтобы тщательным образом удалить все выступающее. Иначе, высохнув и застыв, оно помешает продолжить ремонт.

Так и в жизни. Чтобы развиваться, требуется избавиться от балласта, создающего помехи, физические и ментальные.

В разгар активной деятельности, затянутые в водоворот событий, мы едва ли способны разглядеть свои приоритеты со всей ясностью. Ненужное постоянно угрожает главному. Накапливая все больше, мы скоро пресыщаемся.

Даже собственное благополучие способно изнурить нас. В начале своих духовных поисков я хотела сделать все и сразу: все стажировки, все книги, все семинары, все лекции. Из одной крайности кидалась в другую. В тот период я совмещала жизнь молодой матери-одиночки с управлением фирмой по организации свадеб, уроками линди-хопа и практиками личностного или духовного развития. С одной встречи на другую, с занятия на тренировку – такой образ жизни, мягко говоря, не способствовал расслаблению. Однажды, как обычно между двумя встречами, я буквально вбежала к энерготерапевту и почувствовала, что выдохлась в обоих смыслах этого слова.

Как найти баланс при такой ненасытности? Как выкроить время для усвоения знаний, если я все быстрее бегу с одной учебы на другую? Теперь мне следовало навести порядок в том, что я собрала, и от чего-то отказаться. Убрать лишнее, оставив место для самого важного.

Избыточное накопление проявляется у людей в разных сферах. Одни без конца покупают новые вещи, хотя старые не помещаются в шкафы. Другие неудержимо прибавляют в весе. У третьих избыточная психологическая нагрузка: они берут на себя слишком большую ответственность, слишком много обязательств, а иногда не могут ограничить себя в развлечениях. В любом случае следует разгрузиться, чтобы воспринимать все яснее и всему уделять внимание. Уберите все, что давит на вас, что создает препятствия. Очистите, упростите, вернитесь к главному.

Притча о камнях

Эта притча напоминает о том, как важно различать главное и второстепенное.

Однажды старый профессор преподал своим студентам, учащимся торгового колледжа, важный жизненный урок.

Он поставил на стол большую пустую банку. Затем положил в нее шесть крупных камней, которые заполнили ее доверху. Он спросил своих учеников: «Эта банка полная?» Ученики хором ответили: «Да!»

«Вы в этом уверены?» Он взял горсть мелкой гальки и засыпал в банку. «А теперь она полная?» Ученики опять ответили: «Да».

Затем профессор всыпал пригоршню песка, и он заструился между камнями. «А сейчас?» Даже самые уверенные уже начали сомневаться, но все же ответили, что банка полная.

Наконец профессор вылил туда же бутылку воды. «Теперь она полна. Представьте себе, что эта банка – ваша жизнь, а камни и песок – то, чем вы заполняете свое время. На какие размышления наводит этот опыт?»

Один студент рискнул сделать предположение: «Даже если у вас мало времени, вы все же можете вместить в свои планы еще одно дело».

Старый профессор ответил: «Скорее следует определить, что является главным в вашей жизни. Крупные камни – это ваши приоритеты, основы. Не стоит забывать о них, уделяя время мелочам, которые символизируют галька, песок и вода. Если мы положим их в банку первыми, там не останется места для камней. Положите крупные камни в банку вашей жизни в первую очередь».

А каковы ваши крупные камни?

А как у вас?