Читать книгу "Лучшие психологические методики, или Что делать, когда не везёт? - Олег Гадецкий"

Итак, вы можете легко научиться писать грамотно. Все, что для этого нужно, – немного внутренней тренировки, чтобы раскрыть свою интуицию.

Не ленитесь, воспользуйтесь этим методом. Зачем причинять себе неудобства целую жизнь, если их можно скорректировать в течение 10 минут!

Модель правильного писания

1. Подумайте о каком-то своем знакомом и отметьте возникающее у вас в связи с этим чувство, которое оповещает о том, что это – кто-то, кого вы знаете. Также заметьте, в какой области своего внутреннего визуального пространства вы вспоминаете его образ. Вспомните также какие-то знакомые вам предметы: свою машину, дверь в квартиру, вид из окна и так далее. Каждый раз отмечайте, как вы их зрительно вспоминаете, и какое чувство сигнализирует вам, что это именно те предметы, которые вы видели в действительности.

2. Теперь то же самое проделайте со словом «кот». Вспомните его именно в той части своего мозга, где вы вспоминали знакомые вам лица и предметы. Как только вы четко разглядите это слово, отметьте ощущение чего-то знакомого, которое у вас появляется, когда вы видите его. Возьмите любые другие простые слова (дом, сад, небо…) и проделайте с ними то же самое.

3. Теперь попробуйте изменить буквы в этих словах на заведомо неправильные. Поменяйте в слове «кот» букву «к» на «г», а «о» на «а». Что вы чувствуете? Вы можете заметить, как ощущение чего-то знакомого уходит, и вместо него появляется какое-то другое.

4. Возьмите разные другие слова и проверьте их. Каждый раз будьте внимательны к возникающим ощущениям. Сравните эти ощущения с теми, что возникают, когда вы вспоминаете объекты, виденные в действительности.

Одна из распространенных неправильных стратегий проверки правильности слов состоит в том, что человек пытается проверять слова на слух. Но многие слова пишутся не так, как слышатся. К тому же, звук имеет множество полутонов, по которым трудно различить, какая буква им соответствует. Есть и некоторые другие неправильные стратегии. Откажитесь от них. Зачем создавать себе неудобства там, где их можно избежать?

Вам нужно немного потренироваться, чтобы закрепить навык правильного письма. Не всегда все получается сразу. Чтобы научиться кататься на двухколесном велосипеде, нужно некоторое время стараться освоить езду на нем. Немного труда, и затем вы будете легко и свободно крутить педали, не думая о том, как это происходит.

Вначале у вас могут быть различные затруднения, потому что вы уже закрепили в себе неправильный способ проверки слов, но через некоторое время сознательных усилий навык правильного писания станет для вас естественным.

Часть вторая. ГлубиннаЯ лиЧностнаЯ работа

Если ничего не менять, то можно оказаться там, куда направляешься.

Китайская пословица

* * *

В этой части мы приведем методики глубинной личностной работы. Зачем они нужны?

Наш внутренний мир подобен заброшенному дому, в котором многие предметы сломаны и испорчены. Так случилось, что хозяева дома были не очень компетентны в том, как ухаживать за своим жилищем. Другие люди, которые заходили в него, тоже не знали, как бережно относиться к дому и предметам, находящимся в нем. Иногда они были просто раздражены и злы и своим поведением разрушали то, что находилось рядом с ними, не слишком думая о последствиях.

Также время – его сила неукротима. Под его влиянием все приходит в упадок и разрушается.

Но, несмотря на все это, мы никогда не ремонтировали свой внутренний мир, никогда сознательно не чинили то, что в нем сломалось.

Методики, которые будут представлены в этой части книги, помогут вам проделать важную работу по воссозданию гармонии своей личности.

Многие наши проблемы уходят своими корнями в различные ситуации прошлого, в которых мы получили какой-то негативный опыт и не сумели правильно воспринять его. Он остался в нас в виде определенных психологических травм. И пока мы не преодолеем их, будем в жизни вновь и вновь получать ситуации, в которых наши внутренние проблемы будут серьезно ограничивать наше поведение.

Дорогой читатель, в этом небольшом вступлении к второй части я хочу особое внимание обратить на то, что предлагаемые методики воссоздания внутренней гармонии ориентированы главным образом на людей, не знакомых с методами духовной практики. В этом смысле я оказался в очень затруднительном положении. Долгая работа в практической психологии, а также знакомство с самыми различными духовными течениями и некоторый личный опыт духовной практики окончательно убедили меня в том, что полная гармония личности не может быть достигнута только через снятие психологических проблем.

Многие годы в профессиональной практике мною двигало убеждение, что достаточно помочь человеку преодолеть его психологические трудности, чтобы он обрел свободу и счастье.

Однако время проставило свои собственные акценты. После пятнадцати лет активной работы с людьми я пришел к окончательному выводу, что только этой работы недостаточно. Чтобы человек обрел счастье, помимо «очистительной» психологической работы должна еще вестись особая работа по раскрытию потенциала души. И пока человек не начнет вести подобную работу с собой, все его попытки гармонизировать свой внутренний мир будут неизбежно давать осечку. Внутри всегда будет оставаться какой-то невидимый источник дисгармонии, который вновь и вновь будет разрушать достигнутую личностную целостность.

Человек, увлеченный психологией, может не замечать этой проблемы. И у него есть веские основания сохранять свою веру. Он не может поставить под сомнение возможности психологии, потому что посредством нее имеет непосредственный опыт решения своих внутренних проблем.

Действительно, имея реальный опыт освобождения от какого-то страдания, трудно отказаться от практики, которая его дает.

Так люди начинают ходить из одного тренинга в другой, от одного известного специалиста к другому. Я знаю много подобных людей. В свое время я сам столкнулся с этой проблемой и с большим трудом преодолел эту излишнюю привязанность. Так или иначе, начиная описывать практику глубинной гармонизации личности, мы должны понимать, что на этом пути существуют определенные ограничения.

Но тогда может быть вообще нет никакого смысла описывать методики, которые не дадут полного результата?.

Нет, он все же есть. Самый длинный путь всегда начинается с первого шага. И для кого-то прежде чем сознательно встать на путь духовного развития нужно вначале получить какое-то ощутимое поощрение. Работа с представленными ниже методиками, безусловно, подобное поощрение может дать. Это – очень глубокие и эффективные технологии, которые действительно способны помочь преодолеть различные внутренние проблемы. Вкус счастья и свободы, который они дают, действительно реален. И, может быть, он станет для кого-то тем самым маяком, который поведет его дальше.

Что же касается тех, кто уже встал на путь духовной реализации, то и для них предлагаемые методы могут быть очень полезны. Инструментом, при помощи которого мы постигаем свою духовную природу, являются способности и навыки, содержащиеся во внутреннем мире человека. А если инструмент сломан, то как мы можем воспользоваться им?