Читать книгу "7 главных глаголов жизни - Татьяна Цыпина"

Повторюсь: логика такова, что научившись управлять своим настроением, речью, эмоциональной реакцией, можно влиять и на результат первого уровня. Это не голая теория, это реальность, и даже настоятельная необходимость. И никогда ещё за всю историю человечества мы не были так близки к осуществлению этой возможности!

Думайте!

Думаем мы головой, и этот замечательный глагол управляет третьим уровнем. Это, как мы знаем, уровень мышления, мировоззрения. Это картина мира, образование, уровень общей культуры, а также индивидуальная способность реагировать на искусство.

Небольшое пояснение: музыка, живопись, театр и другие виды искусства существуют независимо от того, кто как на них реагирует и как к ним относится. Они являются эталоном прекрасного и отвечают нашему внутреннему стремлению к красоте и творчеству. Поэтому они в чистом виде находятся на четвёртом уровне, а вот способность воспринимать искусство, отдавать предпочтение тому или иному виду или жанру я отношу к третьему уровню, потому что у каждого она своя. Это индивидуальная характеристика человека.

Что мы думаем о себе, о других, о мире в целом? Ментальные шаблоны, стереотипы, категории, которыми мы мыслим, образ мышления очень ярко проявляются в речи, а также обусловливают характер человека, сказываются на отношениях. Чтобы проанализировать состояние этого уровня, прислушайтесь к своей речи.

Мы зарабатываем мало, денег хронически не хватает, перспектив продвинуться по службе нет. От этого у нас плохое настроение, постоянное раздражение, сложные отношения и так далее по цепочке. У нас в голове хоровод из мыслей типа «как выжить в этом жестоком и несправедливом мире, куда смотрит президент, во всём виноваты депутаты-бюрократы, работодатель – эксплуататор и тиран, наживается на моем горбу, я работаю на дядю, мы живём в стране вечного кризиса и так далее». Эти мысли читаются на вашем лице, слышатся в вашей речи, проявляются в действиях. Они проецируются в пространство и втягивают в свой хоровод соответствующие энергии, которые потом выпадают на вашу же голову дождём из неприятностей и проблем. Вы постоянно находитесь в этом круге: негативная мысль-её материализация-ответная реакция на очередной результат материализации-снова плохое настроение, тяжёлые мысли-и снова их материализация – господи, когда же это кончится? Где же выход?

Каждый находит своё решение и свой выход. Кто-то продолжает ходить на ту же работу, ругать весь свет и ожидать, что однажды деньги дождём упадут ему на голову. А кто-то начинает головой думать и искать другую работу, или лучше работать на этой работе, или решает научиться чему-то новому.

Если ваша речь изобилует речевыми штампами, безапелляционными высказываниями, словами-паразитами, и вы слишком часто, не задумываясь, автоматически употребляете эмоционально насыщенные слова (ужасный, кошмар, вечно, я в шоке, конец света и т. д.), и даже не замечаете этого, то знайте, что у вас проблемы на уровне мышления. И ваше представление о мире с большой степенью уверенности можно назвать искажённым, негативным.

Также отметьте, присутствуют ли в вашей речи осуждающие фразы, скрытые или явные упрёки. «Вечно ты опаздываешь. Сколько раз можно повторять? Ты опять, как всегда, завалил проект. Дети – несносные. Молодежь нынче вся распущенная. Вокруг все воры и хапуги. Все врут, никому нельзя доверять. Старость не радость. Больших денег честно не заработать. Я невезучий. Всё против меня» – их можно перечислять до бесконечности. Эти шаблоны потому наполняют вашу речь, потому что вы так мыслите. А мысль – материальна. Вот вы и имеете материализованные свои же мысли на всех уровнях ниже. Поменяете мысли – поменяется характер, настроение, отношения и, разумеется, результаты материального уровня будут другие. Всё взаимосвязано, как видим.

Вы наверняка всё это слышали и раньше, но не знали, что с этим делать. Теперь знаете, что это проблемы третьего уровня моей системы «Структура смыслов», и понимаете, как этот уровень связан с двумя нижними. «Как наверху, так и внизу», – гласит закон Соответствия.

Правда, в жизни мы часто наблюдаем другое соответствие: когда мне внизу будет мягко и хорошо, тепло и сытно, сухо и комфортно, тогда я и думать буду позитивно, и мысли у меня будут правильные. Это позиция слабого, зависимого человека.

Когда вы научитесь устранять проблемы, начиная сверху, это будет значить, что вы управляете, а не вами управляют, вы контролируете, а не вас, вы складываете обстоятельства, а не они сами складываются, вы живёте в гармонии, а не в хаосе.

Вам доводилось бороться со своими привычками? Тогда вы знаете, как это трудно. Привычки на уровне физических действий практически непобедимы, если их не рассматривать как проекцию привычек ментальных.

Что думает босс о подчинённых, если он рабочий день, по привычке, начинает с ора, нахлобучек и угроз «всех уволить»? Ничего хорошего он о своих работниках не думает, не так ли? Легко ли его отучить от привычки орать на людей? Нет, не легко. Разве что он сам не поймёт, что совершенно напрасно так плохо думает о тех, кто на него работает, или находится в его подчинении. Мысль первична!

А теперь представьте этого же начальника, который каждый вечер мысленно благодарит день – за то, что всё обошлось без происшествий, и работников – за то, что каждый из них внёс свою лепту, не подвёл, не ошибся, как бы он начинал новый день? Вот если бы так же, с благодарности, причём вслух, обращаясь к коллективу! Я думаю, что это только усилило бы их энтузиазм и улучшило бы конечный результат. А вы как думаете?

Очень важно содержать вместилище мыслей – разум, сознание – в чистоте. И есть один отличный способ проводить гигиену мыслей.

Каждый вечер, ложась спать, положив голову на подушку, поблагодарите прошедший день. За что? За то, что он был, и благополучно прошёл, за солнце, за дождь, за улыбку продавца, за чашку чая, за мир над головой, за дождь, за снег, за быстрый интернет, за свежий хлеб, за то, что проверка позади, за то, что штраф такой маленький, за то, что позвонил друг, за то, что прокололось одно колесо, а не все четыре. И еще десять тысяч «за что». Все перечислять – ночи не хватит, спать будет некогда. Поэтому хотя бы несколько «спасибо», ну хотя бы пять-семь-десять! Но обязательно!

Осознанность при выполнении упражнений повышает их эффективность минимум в 100 раз. Если вы, по привычке, продолжаете думать негативными клише – ничего страшного. Тут же добавляйте: «Да, но…» и позитив! Или тут же заменяйте плохое слово нейтральным или хорошим: «Этот Иванов вечно опаздывает! Вообще-то, не вечно, а иногда. С кем не бывает?».

Имейте в виду, что на искоренение привычки может уйти много времени, причём не факт, что её удастся искоренить. На укоренение привычки нужно 21 день – если без перерыва. Мы же с вами – искореняя одну, укореняем другую. И не 21 день, а всегда! Хорошего много не бывает, верно?

Ложась спать в плохом настроении, в состоянии усталости, с тяжёлыми мыслями, вы уже закладываете соответствующую энергию будущего дня и притягиваете соответствующие события и ситуации. Засыпая в позитивном русле, вы всю ночь будете привлекать удачу, благоприятные события и хороших людей. Подобное притягивает подобное. Хорошие мысли притягивают хорошие ситуации. Закон Притяжения работает без сбоев.