Читать книгу "Мозг. Советы ученого, как по максимуму использовать самый совершенный в мире орган - Майк Трентер"

который раскладывает книги так, чтобы их легко можно было найти в будущем.

Дальнейшие исследования показали, что, помимо гиппокампа, для обучения и формирования воспоминаний необходимы такие области, как хвостатое ядро и скорлупа. Это было подтверждено в ходе изучения мозга чемпионов по запоминанию. Хотя история Г. М. трагична, благодаря этому человеку ученые много узнали о формировании долговременных воспоминаний, и, как это ни иронично, он никогда не будет забыт.

Учитывая все это, можем ли мы улучшить свою память?

Насколько хорошо вы помните свою свадьбу, прямые трансляции спортивных событий или автомобильную аварию, если вы в нее попадали? Вам приходится усиленно вспоминать их, или воспоминания приходят с легкостью? А разговор, который состоялся у вас с другом в какой-нибудь вторник около года назад? Вы помните, о чем говорили?

Хорошо это или плохо, некоторые события навсегда остаются в нашей памяти, даже если мы не пытаемся специально их запомнить.

На это есть причина. Мозгу нравится узнавать новое, и он положительно реагирует на эмоциональные события, в которых задействованы многие чувства (слух, зрение и т. д.). Эта его особенность выполняла важную функцию на протяжении всей эволюции человека. Если наши предки случайно натыкались на водоем, из которого можно пить, мозг хотел его запомнить. Если они шли по опасной местности, где полно хищников, он запоминал и это, чтобы избежать опасности в будущем. События, активизирующие эмоциональную реакцию, например сильную радость при виде пресной воды, легче кодируются мозгом и воспроизводятся в тот момент, когда человеку понадобится информация. Если же этот хитрый орган не воспринимает событие – например, разговор, который был у вас уже сотни раз, – как новое или интересное, то оно не вызовет существенной реакции нейронов, давая мозгу возможность сосредоточиться на более важных вещах.

Чемпионы мира по запоминанию используют эти выводы нейробиологов в своих интересах. Мозг способен выучить последовательность чисел (менее 10) на короткое время, а затем забыть ее. Если человек хочет помнить числа дольше, он может повторять их снова и снова в надежде, что они останутся в долговременной памяти. Это работает, потому что повторяющийся стимул в итоге укрепит синапсы, однако такой метод скучный и трудоемкий. Вместо этого чемпионы мира по запоминанию связывают с определенным числом изображение, сцену или человека (это работает не только для чисел). Так, чемпион мира по запоминанию Рю Сон способен зафиксировать в памяти до 7 500 двоичных символов (только единицы и нули) всего за полчаса. Известно, что после многих лет тренировок мозг мнемоспортсменов (официальное название) меняется, чтобы приспособиться к сверхчеловеческой памяти. Функциональная МРТ (фМРТ) показала, что их гиппокамп и хвостатое ядро увеличены в размере и что связь между ними лучше, чем у обычных людей. Данные, полученные с помощью фМРТ, оказались настолько точны, что ученые даже смогли определить успехи мнемоспортсменов исключительно на основании размеров их мозга.

Поскольку фМРТ делали людям, которые уже посвятили тренировкам памяти много лет, неизвестно, какого размера был их мозг до того, как они стали мнемоспортсменами, и насколько развиты были связи внутри него. Однако маловероятно, что они чем-то выделялись. Скорее всего, эти люди родились с обычным мозгом, но развили его, предъявляя дополнительные требования к памяти.

Это означает, что вы можете улучшить память с помощью тех же методов, которые используют чемпионы по запоминанию. Суть в том, чтобы представить нечто уникальное и очень странное, что задействует органы чувств, например обоняние и вкус (число 10 можно ассоциировать с вонючим троллем, скачущим верхом на лошади). Если вы будете продолжать тренироваться, то со временем будете запоминать что угодно всего за несколько секунд. Другие методы запоминания могут задействовать различные места, например знакомый вам дом или город, потому что они наполнены множеством ярких образов, которые мозг может легко воспроизвести.

Попробуйте эти методы! Возможно, вам будет легче запомнить 7 500 чисел, если вы будете ассоциировать их с необычными изображениями, а не просто проговаривать снова и снова.

Отличается ли мозг гениев?

Неужели некоторые люди рождаются с мозгом, который позволяет им стать всемирно известными математиками или великолепными художниками, способными привести зрителей в восторг одним взмахом кисти? Заложены ли эти черты в мозг с самого рождения, или их можно приобрести, адаптировать и использовать? Отличается ли мозг гения от мозга обычного человека?

Когда я думаю об интеллекте, то представляю себе кого-то вроде персонажа Мэтта Дэймона в фильме «Умница Уилл Хантинг», который пишет на доске сложные уравнения. Однако существует много типов[22] интеллекта (согласно современной общепринятой теории, их минимум девять), например межличностный, логико-математический и музыкальный. Вообще, он определяется тем, насколько хорошо различные области мозга связаны между собой. Давайте поговорим об этом подробнее.

В данном разделе мы обсудим логико-математический тип, поскольку он наиболее соответствует традиционному взгляду на интеллект и IQ. Нейробиология склонна изучать интеллект одним из трех способов. Первый способ – это исследование структуры и развитости мозга (выглядит ли мозг по-разному в зависимости от IQ?). Второй – это поиск в ДНК отличий, которые могут быть связаны с интеллектом. Наконец, третий способ – это изучение того, как на него влияют окружающая среда и жизненный опыт (если человек посвятит всю жизнь квантовой механике, велика вероятность, что он повысит свой IQ).

Существует распространенный миф, что человек уже рождается либо умным, либо нет и впоследствии он мало что может с этим сделать.

Считается, что если вы не родились с потенциалом для астрономического IQ, то вам не повезло. На самом деле это не так, однако мозг людей с более развитым интеллектом действительно немного отличается.

Изучение небольших фрагментов мозга, удаленных во время операции, показало, что сами нейроны у них могут иметь более крупные дендриты (длинные протянутые руки), которые разветвляются более сложным образом. Кроме того, у людей, которые интеллектуально более развиты, крупнее лобные и височные доли, которые считаются главным источником интеллекта. Оба эти измерения коррелируют с IQ. Другими словами, большой и более сложный мозг делает человека умнее.

Если это действительно так, выходит, что люди с большим мозгом – самые умные среди нас? Группа исследователей изучила связь размера этого органа с IQ более 8 000 человек и подтвердила, что большой мозг – это фактор, влияющий на интеллект, но лишь один из многих. Исследователи быстро признали, что на самом деле размер мозга имеет не такое уж большое значение. Кроме того, важно соотносить его с размерами тела человека. Главное – это связи в мозге и