Читать книгу "Умница, красавица, богачка - Татьяна Александровна Конкина"

следующее утро вызывает отечность. А у любительниц часто выпить меняются очертания лица, тела и рук – они больше округляются, отекают. Взгляд становится мутным, веки опухают.

Также нужно учесть, что алкоголь меняет поведение женщины. Все наши негативные качества, которые мы тщательно скрываем в повседневной жизни, так и рвутся наружу «благодаря» горячительным напиткам. Выпившая женщина выглядит не эстетично, а порой и вульгарно. Кроме того, алкоголь значительно расшатывает эмоциональный фон, в результате женщины даже после пары бокалов шампанского часто говорят и делают то, о чем потом горько сожалеют.

Алкоголь успевает взять свое и на энергетическом уровне. Наутро мы чувствуем себя разбитыми и энергетически опустошенными. Это происходит из-за того, что накануне алкоголь дал нам энергию, и мы израсходовали ее за короткий период. А на следующий день он забрал нашу энергию с процентами.

Как же отдыхать и расслабляться без сигарет или бокала вина в праздник или просто в выходной? Прогулки на природе не только принесут вам море удовольствия, но и серьезно поправят ваше разрушенное здоровье. Чистый воздух – лучший антиоксидант. Прогулки на природе или даже просто по городу в любую погоду подарят вам хорошую кожу лица и отличное настроение.

4.5. Саморазвитие – ключ к успеху

Если вы не можете позволить себе образование, то сколько же вам будет стоить невежество!

Первые знания мы получаем от нашего окружения – родителей, родственников, друзей и учителей. Мы берем себе их ментальные установки неосознанно, просто потому что мы еще не сформировали свои собственные. Если человек растет в среде не амбициозных людей, то вряд ли он будет желать многого от жизни и ставить себе высокие цели.

Добиться серьезных высот без хорошего образования довольно сложно. Наше образование должно быть самым лучшим из того, что мы можем себе позволить. Если родители не смогли вам в этом помочь, значит предстоит самим себе его обеспечить. Хороший вуз – это не только хорошие знания, это благоприятная среда для развития, взросления. В престижные учебные заведения поступают амбициозные и смелые люди. Некоторые из них станут вашими друзьями на всю жизнь, вы будете вместе развиваться, возможно, и помогать друг другу. Кроме того, благоприятное окружение – это залог получения перспективной работы и счастливой супружеской жизни.

На мой взгляд, каждый должен знать как минимум один иностранный язык, а лучше два. И в наше время первый язык, конечно же, английский. Знание английского языка откроет перед вами большое количество вакансий и перспективы карьерного роста, позволит в любой стране мира изъясняться и быть понятым. А также позволит вам иметь более широкий диапазон выбора партнера для совместной жизни или супруга.

Приобретайте знания – это самое ценное из того, что вы можете иметь в жизни.

Вот уже много десятилетий это язык международного общения, все интернациональные сделки и договоры заключаются на английском языке. Не говоря уже о том, сколько профессиональной литературы, научных исследований, полезных статей выходит ежегодно на английском языке. Без знания английского языка вы не можете называться современным человеком.

Также на формирование личности человека во многом влияет классическая литература. Это кладезь информации о культуре, об этикете, о развитии философской мысли. Помимо этого в классической литературе можно найти ответы на разные межличностные вопросы, которые, с большой долей вероятности, вам придется решать в течение своей жизни. В юности я перечитала всю российскую и зарубежную классику, и этот багаж знаний сформировал мой интеллектуальный и культурный уровень.

Для саморазвития достаточно одного часа в день, будь то обеденный перерыв или время по дороге на работу – необходимо изучать профессиональную литературу, все время обновлять и пополнять свои знания.

Большинство людей, к сожалению, не используют тех возможностей, которые им предоставляет жизнь. Вся проблема в том, что, однажды получив свои знания в колледже или университете, они перестают учиться и застывают, перестают развиваться. Если мы хотим преуспеть, быть в тренде, мы должны продолжать свое обучение на протяжении всей жизни, до самого своего последнего дня, не давать своим мозгам «заржаветь».

4.6. Любовь к себе

По моему мнению, понятие «любви к себе» чрезвычайно важно для саморазвития. Сейчас некоторые известные в России психологи популяризируют понимание «любви к себе» как умение не делать то, что тебе не хочется делать, не сильно беспокоиться о мнении окружающих о тебе, принимая решения, думать не о целесообразности, а только о своем желании и т. д.

Мне представляется, что такие рекомендации могут быть не самыми удачными с точки зрения социального взаимодействия и его влияния на построение своего благосостояния. Такие представления не только не помогут нашей социальной жизни, но и могут навредить.

Так что же такое «любовь к себе»?

Я думаю, что любовь к себе – это состояние удовлетворения, возникающее вследствие правильных действий и поступков, которые поддерживают наше развитие, физическое здоровье и красоту, нравственный и интеллектуальный рост.

Любовь к себе – это не застывшее понятие, это непрерывное совершенствование через правильные действия и поступки.

Вот семь моих рекомендаций для тех, кто хочет полюбить себя и при этом не навредить своему социальному статусу.

1. Поймите и изучите себя. Люди, которым удалось принять и полюбить себя, очень хорошо осознают, кто они, и действуют в соответствии с этим. Вместо того, чтобы делать то, что другие хотят от них.

2. Действуйте в соответствии с тем, что нужно, а не с тем, что, как вам кажется, вы хотите. Мы по-настоящему любим себя, когда, к примеру, отказываемся от соблазнов и развлечений и выбираем те действия, которые приведут нас к тому, чтобы быть сильными и умными и создать себе хорошую жизнь. Оставаясь сфокусированными на том, что нам нужно, мы отказываемся от диктуемого гормонами или плохими привычками поведения, которое может привести нас к поступкам, о которых мы будем сожалеть и которые могут стоить нам стоить испорченной жизни.

3. Заботьтесь о своем здоровье. Хорошее здоровье нужно не только вам для успешной жизни, но и вашим близким, жизнь которых может быть разрушена из-за ваших болезней или преждевременной смерти.

4. Установите границы. Вы сможете лучше о себе заботиться, когда установите границы и научитесь говорить «нет» во всех областях вашей жизни. Это правило важно и на работе, и в личных отношениях, и в построении финансовой независимости. Наличие границ не позволит никому и ничему разрушить вас эмоционально, физически и финансово.

5. Защитите себя. Посмотрите и проанализируйте ваше окружение. Действительно ли ваши друзья или просто окружение искренне радуются вашим успехам? Немедленно расстанетесь с теми, кто принижает и обесценивает вас, концентрируется только