Читать книгу "Полная трансформация. 56 техник, которые изменят вашу жизнь - Ксения Алексеева"

Если вы готовы идти глубже в процесс, обратите внимание, в каких ситуациях включается контроль. Был ли какой-то негативный прошлый опыт? Если был, посмотрите на ситуацию в состоянии расслабления и как бы со стороны.

Вы не придумываете, вы создаете мир. И эти миры подобны маленьким Вселенным, а они могут влиять на мир в целом.

46. «День сияния»

«Я внутри сияю

и в жизни все меняю.

Все лишнее уходит вдруг.

Я запускаю жизни круг!»

В каждом из нас есть искра Вселенной, или Божественная искра. Разрешите себе найти ее в теле и позвольте этому огоньку сиять — через ваши глаза, через слова, которые вы говорите, через ощущения и мысли, которые вы излучаете. И неважно, есть кто-то рядом с вами в этот момент или нет. Практикуйте «сияние» и наблюдайте, как оно меняет пространство, какие события начинают происходить и как вы сами меняетесь.

Пообщайтесь из этого состояния с животными, растениями, людьми и проанализируйте свои наблюдения.

Сияние — это ваш естественный процесс. Когда человек, счастлив, здоров, он сияет. Может ли быть наоборот — сначала вы засияете, а потом станете счастливым и более здоровым человеком? Может! Сияние подобно ключику, который открывает ларец с вашими ресурсами, с особенными процессами, которые вам предстоит узнать. Вы можете эту технику делать в любое время, когда вам грустно, и это позволит вам наполниться энергией. Вы можете упражняться, когда вам весело, и это придаст вам еще больше задора, огня, улыбок и красок. Сияйте как можно чаще и смотрите за прекрасными изменениями, которые происходят в вашей жизни. Начните, например, писать, и пусть сияет ваша рука, которая держит ручку: представьте, как она передает энергию чернилам, как выходит из-под нее удивительный, сияющий текст.

Техника прекрасно работает в ситуациях, когда нужно, чтобы вас заметили нужные люди, окружающие поменяли свое отношение к вам в лучшую сторону.

Чистота начинается в вашем сердце. Открытое сердце позволяет делиться чистотой, наполняя мир светом. Глядя на мир через призму чистоты, мы можем увидеть истинную его суть и суть каждого.

47. «День проявления величия»

«У меня в наличии особое величие».

Подумайте, что восхищает вас в других людях или что могло бы вызвать восхищение, глубокое уважение. Какими качествами и способностями вам бы хотелось обладать? Ведите себя в течение дня так, словно вы уже обладаете этими качествами.

Например, вы можете блестяще выступать перед большой аудиторией или с успехом выступать на автогонках. А быть может, ваш талант — это умение убеждать и продавать любой продукт.

Обращайте внимание, легко ли вам мысленно представлять этот процесс, или вы встречаете сопротивление. Постарайтесь преобразовать это сопротивление в то, что, наоборот, поможет вам достичь желаемого. Скажем, сопротивление, которое мешает добиться успеха, может быть выражено как: «Я не верю в себя; не думаю, что у меня получится». Преобразовать эту негативную установку можно в следующее: «Я несу успех повсюду, где появляюсь».

Нас привлекает в других то, что есть и в нас (мы сейчас говорим о положительных качествах или умениях). Но иногда это не лежит на поверхности. То, что мы заметили в других, в себе можем и не открыть (возможно, когда-то мы обладали этим качеством, но теперь оно глубоко спрятано). Что ж, пришло время выпустить на волю ваши таланты! Напишите список того, что вам нравится в других, и представьте, что это есть и в вас. Как бы вы использовали эти свойства и умения? Запомните и запишите ощущения, мысли, идеи, которые вам пришли, когда вы примеряли на себя новые качества. Было ли вам легко это представлять, или что-то вызывало сложность? А если вызывало сложность, то что именно? Быть может, вы сумеете разгадать причину, которая мешала вам быть успешным человеком.

Внутри вас есть суть всего, и эта суть напоминает алмаз со множеством граней. Открывайте их и показывайте миру, меняйте все вокруг.

48. «Счастье в мелочах»

«Все, что я делаю, делаю Я.

Нет мелочей, важно все для меня!»

В течение дня обращайте внимание на обычные действия, которые вы делаете каждый день или которым не придаете значение: как вы просыпаетесь, как ходите, чистите зубы, закрываете дверь, намазываете хлеб маслом и т. д., и т. п.

Наполните эти привычные мелочи осознаванием, придайте им значение. Обратите внимание, каким после этого стало ваше состояние и восприятие дня в целом.

Понаблюдайте, как мелкое и, казалось бы, незначительное становится большим и важным. А может, наоборот, некогда значительное и важное становится для вас мелким и не стоящим внимания. Получите удовольствие от привычных повседневных дел, наполните каждое свое действие счастьем.

Там, где внимание, там энергия. Если вдруг в вас нет энергии, значит, ваше внимание расфокусировано. А если вы будете внимательны даже к мелочам, то это даст вам энергию, и при этом вы сможете делиться ею с миром. Вы начнете получать удовольствие о того, что вы делаете. Для вас станет важным все, что вы делаете. И это позволит вам стать счастливым человеком. Вспомните, как выглядит счастливый человек: у него блестят глаза, он сияет изнутри, рядом с ним хочется быть, к нему тянутся люди, потому что он наполняет энергией и их.

Ваша цель — добиться желаемого, расширить горизонты, научиться верить в себя.

Вам от рождения дан дар особенного, не похожего ни на кого стиля и вкуса, направления и ритма. Проявить это вы можете, только будучи искренним перед самим собой.

49. «День моей новой истории»

«Я вхожу в историю новую свою.

Прошлое — отпускаю,

Будущее — творю».

Этой техникой мы меняем наш жизненный сценарий на более успешный, где вы счастливы в браке, сделали блестящую карьеру и живете в согласии собой и миром. Подумайте о том, какие воспоминания приходили к вам на протяжении вашей трансформации. Важны те, которые вызывали отрицательные чувства, возвращаясь к которым вы продолжаете терять энергию. Выберите одну историю, снова хорошенько ее вспомните и возьмите из нее только положительное, например правильные выводы, проявление каких-то успешных качеств, встреча с людьми, которые вам помогли, что-то подсказали.

И сегодня, начиная с этого момента, перепишите эту историю, теперь она будет иметь прекрасное продолжение и вызывать приятные чувства.

Неважно, была ли она давным-давно, или это случилось буквально вчера, или происходит прямо сейчас. Когда отпускается прошлое, оно уже не влияет на настоящее. Чтобы двигаться вперед, разрушить устоявшийся негатив, есть смысл отпустить то, что уже не имеет значения, или то, что действует разрушительно. Пусть сегодня начнется ваша новая история. Проживите этот день как-то особенно, ведь это начало вашего нового захватывающего романа!