Читать книгу "Оздоровительные советы на каждый день 2019 года - Анастасия Семенова"

Алоэ при миоме матки

Возьмите около 200 г листьев алоэ, удалите колючки и размелите в кашицу (можно в миксере). Добавьте 3 ст. ложки измельченных корней буквицы лекарственной, 600 г натурального пчелиного меда, 600 г натурального красного вина. Все смешайте и варите на кипящей водяной бане в закрытой посуде в течение 1 часа. Охладите при комнатной температуре, процедите. Храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

23 марта ☾ Суббота

18 лунный день (22:03); 3 фаза.

Луна в Скорпионе.

• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.

Рассчитайте свою порцию

В зависимости от вашего образа жизни вы можете подобрать рацион, способствующий работе тела, ума или духа.

Если вы занимаетесь физическим трудом, ваше меню должно быть составлено таким образом, чтобы доля в рационе каш из цельных круп составляла 45 %, овощей — 20 %, орехов, свежих и сушеных фруктов — 10 %, мяса, рыбы или птицы — 10 %, бобовых и морской капусты — 10 %, овощных супов — 5 %.

Для полноценной работы мозга в рационе должно быть 70 % каш из цельного зерна, 15 % овощей, 5 % фруктов, орехов, бобовых, 5 % рыбы или креветок и 5 % овощных супов.

Для бодрости духа ваш макробиотический ежедневный рацион будет включать 50 % каш, 25 % овощей, 15 % фруктов и орехов, 5 % бобовых и морской капусты и 5 % овощных супов.

24 марта ☾ Воскресенье

19 лунный день (23:25); 3 фаза.

Луна в Скорпионе.

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Почему лучше спать на жестком

Жесткая ровная постель способствует равномерному распределению веса тела, максимальному расслаблению мускулов и исправлению подвывихов и искривлений позвоночника, вызванных вертикальным положением тела в течение дня. Полезно спать на упругом жестком матрасе — подвывихи и искривления позвоночника легко исправимы, поскольку позвоночник находится в правильном положении во время ночного сна, что позволяет исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

25 марта ☾ Понедельник

19 лунный день; 3 фаза.

Луна в Стрельце (09:05).

• Сегодня организм довольно силен, но чтобы сберечь и увеличить силы, нужно сохранять спокойствие во всех ситуациях. Уязвимы аппендикс, кишечник (нельзя лечить и оперировать). Хороший день для очищения кишечника.

Очищаем сосуды

Очистить от кожуры половину лимона, залить его отваром хвои и пить за час до еды или через час после еды по 0,5 стакана в течение 3 недель. Потом сделать перерыв на месяц и снова повторить курс лечения.

Для приготовления хвойного отвара мелко измельчить 5 ст. ложек молодой хвои ели, сосны, пихты или можжевельника, залить 0,5 л воды, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на медленном огне 10 минут, и настаивать 8 часов в теплом месте. Затем процедить.

26 марта ☾ Вторник

20 лунный день (00:43); 3 фаза.

Луна в Стрельце.

• Сегодня ранимы глаза, нервная система, желудок. Из оздоровляющих процедур особенно полезны баня и сауна. Следует отказаться от алкоголя и мяса.

Настойка алтея лекарственного при бронхите и пневмонии

Обладает отхаркивающим, смягчающим и противовоспалительным действием. Применяется при бронхитах, трахеитах, пневмонии, заболеваниях дыхательных путей.

Возьмите 20 г измельченных корней алтея. Залейте 0,5 л водки и настаивайте в темном месте 10 дней. Процедите. Принимайте по 10–15 капель 3 раза в день.

27 марта ☾ Среда

21 лунный день (01:53); 3 фаза.

Луна в Козероге (17:07).

• Сегодня обостряются старые заболевания, но может прийти неожиданное облегчение и начаться процесс выздоровления. Уязвима печень. Хорошее время для очищения крови. День подходит для жестких видов лечения, закаливания.

Уход за жирной кожей

Утром и вечером пользуйтесь гелем для умывания и щеточкой для лица.

Прежде чем нанести питательный крем, удалите с кожи излишки жира. Гель вспеньте в ладонях и распределите на лице пенку. Для жирной кожи полезен массаж щеточкой для лица с очень мягкой щетиной. Если втирать ею гель в кожу в течение двух минут круговыми движениями с мягким нажимом, то можно глубоко очистить поры кожи.

28 марта ☾ Четверг

22 лунный день (02:54); 4 фаза (07:09).

Луна в Козероге.

• Общий фон этого дня неблагоприятен для здоровья. Чувствительны нижняя часть позвоночника, крестец. Нельзя ограничивать себя в еде.

Суп с цветной капустой

1 л говяжьего (или куриного) бульона, 500 г цветной капусты, 30 г муки, 30 г масла или маргарина, 250 г молока, 100 г сливок.

Капусту очистить и варить в слегка подсоленной воде 5 минут. Приготовить из муки и маргарина мучную подливу и вылить в бульон. Добавить цветную капусту и варить на медленном огне. Процедить через сито. Вскипятить еще раз, заправив молоком и сливками.

29 марта ☾ Пятница

• Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

Спите на твердой подушке

Состояние носовой перегородки может влиять на возникновение таких болезней, как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых органов, почек, печени, эндокринной системы, желудка, ушей, спровоцировать недержание мочи, болезненные менструации, энтериты, запоры, а также раздражительность, беспокойство, головокружения. Поэтому лучше спать не только на жесткой ровной поверхности, но и на такой же подушке или на специальном валике.