Читать книгу "Освобождение от неприятных мыслей и эмоций - Сандра Ингерман"

Воздух – это последнее живое существо, с которым вы попрощаетесь, покидая свое тело и эту великолепную планету с последним выдохом.

Воздух дает нам жизнь и помогает освобождаться от всего лишнего. Если вы чувствуете потребность в изменении своего состояния сознания, попытайтесь выдувать мыльные пузыри. Представьте себе, что ваша энергия трансформируется в свет, а эти пузыри уносят этот свет в окружающий мир.

Постойте на ветру, чтобы очиститься от любого негатива, который посылаете другим людям, или который, как вы чувствуете, вы сами получили извне. Как и в случае омовения водой, вы должны увидеть, что ветер несет лишь энергию света и любви.

Земля поддерживает нас

Прочитав текст этой визуализации, почувствуйте силу и красоту Земли.

Рождаясь на свет, вы оказываетесь связанным с огромным живым существом, которое мы называем Землей. Земля поддерживает вас и помогает вам, пока вы растете и живете. Каждый шаг, который вы делаете, связывает вас с этой великой жизненной силой.

Вас питает пища, которую земля дарит вам в своей неисчерпаемой щедрости, а ваша душа воспитывается по мере того, как вы ощущаете необычайную красоту земли и жизни, которую она несет. Вы чувствуете величайшее уважение ко всем минералам, цветущим растениям, прекрасным деревьям, и всему живому, что есть на Земле.

Земля обнимает вас и окружает любовью. Почувствовав, что у вас внутри есть энергия, которую вы хотите отпустить, представьте, что вы закапываете ее в землю с величайшей благодарностью, и просите трансформировать эту энергию в свет и любовь. Этот свет и любовь дадут всходы, которые смогут в будущем питать вас и окружающих.

Огонь преображает нас

Прочитав текст этой визуализации, ощутите признательность той силе, которой солнце делится с нами. Подумайте о том, как солнечный Огонь привносит новое в нашу жизнь.

Без солнца не было бы жизни. Каждое утро на протяжении тысячелетий люди во всем мире возносили ему благодарности за возвращение. Сегодня мы все еще почитаем силу солнца. С самого детства, когда вы уже выросли настолько, чтобы играть на улице, вы впитывали в себя энергию солнца, которое является воплощением стихии Огня. В то время, как солнце ярко сияет у вас над головой, даря энергию всему живому и ничего не требуя взамен, ваш дух, то есть ваше собственное солнце, сияет внутри вас.

Обжигающая стихия Огня учит нас жизни и смерти. Огонь пожирает то, что должно быть разрушено, и всегда ведет нас к новой жизни. Семенам, лежащим в земле, нужно тепло Огня, чтобы прорасти и явить свою красоту.

Если вам необходимо преобразовать энергию, полученную от окружающих, вы можете воспользоваться энергией Огня. Представьте, что вы посылаете энергию в костер, и что огонь, естественный преобразователь, изменяет эту энергию. Представьте, что вы кормите огонь энергией, которую хотите превратить в любовь и свет. Когда я так делаю, это всякий раз срабатывает.

Глава 5

Природа проекций

Каждый из нас многогранен, как бриллиант. Многие аспекты нашей личности были отшлифованы судьбой, а также людьми, которые нас окружают – нашими родителями, братьями и сестрами, семьей, учителями, друзьями. Нас формируют наши прошлые радости и печали.

Многие грани нашей личности открыты для всеобщего созерцания, но есть и те, которые мы никому не показываем. Это могут быть как слабые, так и сильные наши стороны. Многие из нас прячут свой внутренний свет, поскольку нас научили, что мы не получим любви, если будем сиять слишком ярко. Также нам свойственно прятать аспекты нашей личности, связанные с неким опытом, о котором нам не хочется вспоминать.

Мы не всегда можем разглядеть все эти скрытые аспекты, но иногда встречаем кого-то, чье поведение выражает то, что мы так тщательно в себе скрываем. Обычно мы очень бурно реагируем на таких людей, причем нам даже не обязательно знать их лично – мы видели их по телевизору, читали их книги или статьи. Все равно мы обнаруживаем, что проецируем на других людей те черты своей личности, которые так тщательно прячем, в том числе и от самих себя.

Мы склонны обвинять других за те чувства, мысли и предубеждения, которые свойственны нам самим. Мы также склонны боготворить других людей, не осознавая, что у нас глубоко внутри есть те же самые дарования и таланты, хотя мы их и реализуем иначе. Кроме того, мы склонны проецировать свои собственные страдания на других людей, когда испытываем к кому-то чувство жалости.

Если у вас вызывает восхищение свет другого человека, то это означает, что вы обладаете такой же способностью, но еще не разрешили себе проявить ее. Если вы ненавидите какие-то стороны личности некоего человека, это означает, что те же самые качества спрятаны в глубине вас самих. Что бы вы ни отмечали в других людях, вы видите какую-то грань самих себя.

Признав, что все это всего лишь наши проекции, мы прекращаем посылать другим людям такое огромное количество энергии. Мы принимаем то, что существует внутри нас. Это очень важно, поскольку мы оказались на этой Земле для того, чтобы учиться, расти и эволюционировать. Мы здесь для того, чтобы научиться включать все наши грани в работу по созданию красоты, любви и света.

Исследование ваших проекций

Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Возьмите с собой блокнот, отправляйтесь на природу или попытайтесь найти удобное место в помещении, где бы вас никто не потревожил. Напишите имена двух человек, которыми вы по-настоящему восхищаетесь. Напишите, какие их качества вас особенно вдохновляют.

А теперь начинайте писать простую историю о том, как вы похоронили эти качества внутри себя. Пишите быстро, не задумываясь, чтобы раскрыть тайны, скрытые в вашем бессознательном. Попытайтесь писать с закрытыми или полуоткрытыми глазами. Не волнуйтесь, как это будет выглядеть на бумаге или как прозвучит. Просто пишите. Пусть ваша голова будет свободна от мыслей, а ваша ручка движется по бумаге без малейших усилий.

После этого попытайтесь выполнить это же самое упражнение, выбрав двух человек, которые вам отвратительны. Напишите, какие аспекты их личности или поведения «заводят» вас, что в этих людях заставляет настолько остро реагировать на них.

Сделайте глубокий вдох, а затем такой же глубокий выдох, и напишите историю о том, какие ваши черты характера вы держите в тайне. Не беспокойтесь, если у вашей истории не будет начала, середины или конца. Не оценивайте написанное; пусть все, что приходит на ум, изливается на бумагу.

Следующий шаг – посмотрите на людей, чей способ существования и отношения с миром заставляет вас испытывать сострадание. Вы не должны поддаваться чувству жалости, поскольку это уменьшит их энергию, замедлив процесс их эволюции. Но вам также не следует оправдывать их поведение в мире.

Например, если кто-то совершает преступление, вы можете проявлять к нему сострадание, поскольку нечто подтолкнуло его на путь насилия. В то же самое время вы можете осознать, что в вашем собственном подсознании живет тяга к насилию. Но это не означает, что совершение насильственных действий является чем-то нормальным, поскольку у всех нас есть свобода выбора. Просто, к сожалению, бывает так, что человек забывает о своем божественном свете и не может найти способ справиться со своими душевными ранами.