Читать книгу "Unfu*k Yourself. Парься меньше, живи больше - Гэри Джон Бишоп"

Эпиктет

Вы никогда не реализуете свой потенциал, если будете оглядываться на других. На самом деле вы можете изменить свою жизнь за одну ночь, просто если откажетесь от убеждения, что мнение других людей имеет значение. Жизнь продолжается независимо от того, что о тебе думают.

Это не означает, что вы должны резко стать наглым социопатом и полностью игнорировать то, что думают другие. Но если хотите победить, то должны быть готовы к тому, что вас начнут осуждать, и не должны принимать это близко к сердцу. Если вы хотите добиться чего-то невероятного, то примите тот факт, что некоторые будут считать вас мечтателем, идиотом или чересчур добродетельным.

Человек, который избегает неопределенности, никогда на это не пойдет. Он слишком боится осуждения. Он не хочет выглядеть смешно или глупо. А потому стоит, пригвожденный к полу собственными иллюзиями.

Примите неопределенность

Звучит шокирующе, не так ли? От этих слов у некоторых по спине ползут мурашки.

Все потому, что вы избегаете неопределенности. Вы боитесь ее. Вы пытаетесь все контролировать. Даже то, что контролировать нельзя.

Хорошая новость: все может быть иначе.

Именно поэтому я хочу, чтобы вы изменили свое мышление. Примите неопределенность. Пусть это станет вашим девизом: «Я принимаю неопределенность».

Встретьтесь с ней лицом к лицу. Научитесь ею дорожить. Наслаждайтесь ею.

Запомните: успех, опыт и все то, о чем вы мечтали, ждут вас в этой неопределенности.

Когда вы поймете это, она перестанет вас пугать. Конечно, мысли о будущем могут щекотать вам нервы, в то же время вы будете чувствовать надежду и волнение относительно того, что произойдет.

Несмотря на то что в неизвестности может скрываться много бед, в ней также могут быть тысячи радостей. Она наполнена возможностями и счастливыми изменениями.

Я призываю вас взять быка за рога: выйти на улицу и принять свою неопределенность. Сделайте то, чего никогда не делали. Измените привычный распорядок. Позвольте себе мечтать, рисковать и наслаждаться жизнью.

Начните с простого. Пойдите на работу по другому маршруту. Пообедайте в незнакомом кафе. Заговорите с официантом или кассиром. Улыбайтесь людям на улицах. Познакомьтесь с человеком, с которым столкнулись взглядами.

А что, если вы экстраверт, который и так делает все это? Тогда подумайте: что заставляет вас чувствовать себя неуверенно? Каких вещей вы избегаете, просто чтобы не сталкиваться с неопределенностью?

Сделайте их! Начните сейчас! Лучшего момента вам не представится. Прокачайте у себя «мышцу» неопределенности. Гордитесь самой жизнью и не ограничивайте ее чужими взглядами.

Не останавливайтесь. Вместо того чтобы растягивать границы зоны комфорта, давайте полностью нарушим прежний распорядок вещей. Попробуйте действовать так, как никогда не действовали раньше. Это будет отличным стартом! Примите неопределенность и ворвитесь в собственное будущее!

Охота за возможностями

Принятие неопределенности дает силы изменить жизнь – от отношений до карьеры. Оно поможет прийти в форму, заработать денег или построить будущее с супругом.

Вы больше не будете прятаться от жизни, вы начнете ее проживать, наслаждаться ее вкусом.

Когда вы перестанете искать уверенность и смысл во всем, из вашей жизни уйдет огромная часть стресса. А стресс – это не то, за что стоит держаться.

Если вы потратите время, чтобы задуматься над тем, что я сказал, то вы поймете, что большинство проблем возникает из-за того, что вы пытаетесь предсказать будущее или бороться с вещами, которые, как вам кажется, идут не так.

Жизнь – это приключение. Она наполнена возможностями. Но только от вас зависит, сможете ли вы принять их и сопровождающую их неопределенность.

Сосредоточьтесь на вещах, которые можете контролировать, и освободитесь от волнений на такие темы, как погода, индекс Доу-Джонса и то, что думает соседка о вашей новой стрижке.

«Я принимаю неопределенность». Это простое утверждение может полностью изменить вашу жизнь: каждый день, каждую минуту, каждую секунду. Единственное, что гарантирует вам жизнь, – это неопределенность. Единственное, что мы знаем, – что не знаем ничего.

Вперед! Скажите себе: «Я принимаю неопределенность!»

06

Я – не то, что думаю, я – то, что делаю

Твоя личность определяется не тем, что творится у тебя в голове, а твоими действиями

«Поменяй свои мысли – поменяешь свою жизнь».

Я наткнулся на эту прекрасную цитату, когда листал ленту в Фейсбуке. У нее было больше лайков, чем у треков Джастина Бибера, а комментариев – больше, чем у какой-нибудь модной восточной мудрости.

Я сидел в кресле в своем малиновом пиджаке, вокруг шеи у меня был обмотан бледно-желтый платок, и размышлял о философской силе этой фразы, медленно потягивая мятный ликер. (Ладно-ладно, на мне была старая футболка AC/DC, спортивные штаны, и я пил кофе, но вы поняли, что я хотел сказать.) Минуту спустя я подумал: «Что за бред?!»

Только представьте, вы пришли на работу, но дела приводят вас в ужас или чувствуете, что не хотите делать их сегодня. Вы смотрите на часы. 10.34. О! Уже скоро обед!

«Хм… что же мне сегодня съесть? Я хотел зайти в новое кафе на том конце улицы. Коллега сказал, что это классное место. Главное, чтобы там было не очень дорого…»

И вдруг вы возвращаетесь в реальность и понимаете, что уставились на пустой экран монитора.

«Как же меня это задолбало! Не хочу сегодня ничего делать. Мне нужно чем-то подзарядиться».

И вот вы уже открываете браузер и начинаете лазить по сайтам со смешными историями или картинками, просто чтобы убить время.

«Боже мой! Обувь с подогревом! Мне она нужна!»

Снова в реальность. Вы проверяете почту. Пришло письмо насчет вашей кредитной карты. «У меня столько долгов! Я никогда из них не вылезу! Никакой обуви с подогревом или ланча».

Дзинь! Уведомление с сайта знакомств, на котором вы зарегистрировались пару недель назад. «О боже! Я никогда никого не встречу! Моя личная жизнь – катастрофа. Я просто не создан для этого».

Кто-то проходит мимо вас. Вы начинаете фанатично кликать мышкой и стучать по клавиатуре, создавая видимость занятости. «Уф, чуть не попался!»

Вы снова смотрите на часы. 11.13. Ура! Прошло еще полчаса. «Я должен вернуться к работе… но только после того, как…»

Знакомая ситуация, да? Даже если вы не работаете в офисе, вы понимаете, что я говорю о страхе обязательств. Вы готовы заняться чем угодно, кроме вашей непосредственной работы. Ваш список дел превращается в список невыносимых дел.