Читать книгу "История реальной любви. Как легко разрешать конфликты и вернуть любовь в отношения - Наталья Родионова"

Высмеивание проблемы

Иногда необходимо сгладить ситуацию, успокоить кого-либо или разрядить обстановку с помощью шутки. Последняя фраза Германа «Какая свадьба без драки?» была шуткой, сказанной для того, чтобы поддержать супругу, но она не добавила Алене ни спокойствия, ни уверенности, что ее понимают.

Многие часто используют такую тактику: высмеивают то, что для партнера является поводом для расстройства, – не с целью обидеть, а с целью разрядить обстановку.

Вроде бы и весело, но в то же время появляется напряжение. Пропадает желание чем-то делиться, говорить о своих переживаниях и ощущениях. Между партнерами возникает дистанция, которая со временем будет лишь расти.

Если ваши шутки не вызывают той реакции, которую вы ожидаете, стоит задуматься: возможно, это не то, что требуется вашему партнеру в этот момент.

Если же вы в позиции того, над кем подшучивают, попробуйте не обижаться, а сказать что-нибудь вроде: «Мне хотелось бы поговорить об этом серьезно», или: «Мне не нравятся эти шутки, мне хочется общаться иначе».

Что делать?

♦ Верните себе силу!

Задайте себе вопросы: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы получить удовольствие и почувствовать себя сильным?», «На что могу посмотреть и, убедившись, что все идет благополучно, расслабиться?»

Пытаясь отслеживать все аспекты происходящего вокруг, вы тратите огромное количество эмоциональных и физических сил. Поэтому попробуйте посмотреть вокруг непредвзято, не с точки зрения плана, а просто оценить ситуацию. Если все идет хорошо и всем весело – отвлекитесь от наблюдения, расслабьтесь. Обратите внимание на то, какой у вас удобный стул, какой красивый бокал, пообщайтесь с кем-нибудь не с позиции хозяина торжества, а просто по-дружески.

Если вы знаете, что у вас есть привычка все контролировать, то вам важно научиться, в первую очередь, доверять людям. Поверьте, ваши гости не вчера родились и вполне могут получить удовольствие от торжества без вашего неусыпного контроля.

♦ Замечайте, когда у вас включается защитный механизм в виде иронии

Отслеживайте ситуации, когда вы начинаете высмеивать проблему. Если ваш партнер из тех, кто привык все контролировать, и впадает в уныние, когда что-то идет не так, то ему вряд ли доставят удовольствие насмешки над его образом действий. Задумайтесь, почему вы реагируете именно так: это просто ваш привычный способ успокаивать других, или вы таким образом пытаетесь сделать проблему менее значимой для себя?

Чтобы избежать конфликта в такой ситуации, воспользуйтесь приемом повторного высказывания: если вы видите, что партнер не в восторге от вашей реакции на проблему, не пытайтесь гнуть свою линию, а выскажитесь серьезно.

В подобных ситуациях важна искренность с обеих сторон: старайтесь говорить вслух, когда что-то неприятно. Поверьте, любящий партнер готов пойти вам навстречу и что-то изменить в своем поведении, но он не провидец и не может угадать всего. Если вы выскажете партнеру свое недовольство с уважением и любовью, он не обидится, а всего лишь увидит возможность сделать вашу совместную жизнь более счастливой.

Медовый месяц

– Желаете что-нибудь выпить? – стюардесса, улыбаясь, чуть склонила голову в сторону Германа и Алены.

– Шампанское! – хором ответили они и, переглянувшись, засмеялись.

Повод для шампанского действительно был: они летели навстречу удивительным приключениям. Их ждал медовый месяц в таинственной экзотической стране. В предвкушении двух недель нескончаемой романтики, неги и любви сердца молодых людей то замирали, то начинали биться с удвоенной силой.

Алена сразу же влюбилась в прекрасные пейзажи: прозрачный океан, пронзительное небо, уходящее ввысь, пальмы, изогнувшиеся в приятной истоме.

Все радовало глаз и рождало в душе ощущение бесконечного праздника. Герман был покорен атмосферой спокойствия и умиротворения, когда они оказались в своем домике, из окон которого открывался потрясающий вид на океан.

– Жизнь удалась! – констатировал он, с разбегу приземлившись на кровать. Раскинув руки, он с наслаждением вдохнул соленый морской воздух.

Утро было восхитительным. Шум прибоя, трели экзотических птиц, любимый человек рядом… Жизнь казалась настоящей сказкой.

Алена проснулась первая. У нее были замечательные планы на отпуск: купание в океане, поездки на различные экзотические фермы, экскурсии… Ей хотелось как можно ближе познакомиться со страной, увидеть все, что только можно! Сегодняшнее утро должно было начаться с совместного купания.

– Герман, соня, вставай! – бодрым голосом пропела Алена из ванны.

Реакции не последовало. Тогда она тихонько прокралась в кровать, нежно обняла мужа и ласково прошептала ту же фразу ему на ушко. Герман сонно заворочался.

– Но ведь еще так рано! Мы же в отпуске… – пробормотал он.

Спустя секунду он уже спал. «Хорошо, сегодня поплаваю одна, а заодно исследую пляж», – подумала Алена и тихонько выскользнула из домика.

Никакой экскурсии в этот день тоже не случилось. Впрочем, как и на следующий. Казалось, что предел мечтаний Германа – это спать до полудня, обедать, идти на пляж и спать там до ужина… Поужинав, немного погулять по дорожкам вдоль домиков, и снова спать. На вопросы о том, не хочет ли он как-то разнообразить их времяпрепровождение, Герман неопределенно пожимал плечами: «Ну, наверное, да, а как?»

Тогда Алена решила взять инициативу в свои руки. И тут обнаружилась еще одна особенность Германа, которая со временем начала раздражать его молодую супругу. Каждый раз, когда она спрашивала мнение мужа, он отвечал вопросом на вопрос: «Дорогая, а как хочешь ты?» И потом соглашался, что бы она ни предложила!

Поначалу ее это радовало: в итоге они все-таки побывали в деревне слонов, сплавились на бамбуковых плотах, исследовали окрестности. Но радости в подобных вылазках становилось все меньше: Герман ни разу не предложил куда-то отправиться. Неожиданно оказалось, что все решения принимает Алена. Даже меню частенько приходилось выбирать ей. Герман с готовностью поддерживал ее инициативы, но сам что-то предлагать даже и не думал.