Читать книгу "36 и 6 правил женского здоровья - Борис Мостовский"

Кто лучше поможет разобраться в правильности развития своего организма, своевременности появления месячных и улучшении работы созревающей гормональной системы? Вопросов-то масса, вот только мама или подруги вместе с Интернетом обычно дают однобокие, урезанные ответы. Да и. если честно, саму себя грамотно оценить очень трудно! Большая у тебя грудь или маленькая, что происходит с кожей и когда же прекратится это безобразие, что делать с нравящимися мальчиками… Во всем этом поможет разобраться специалист-детский гинеколог. Кроме того, к нему необходимо обращаться при любых болях в низу живота, выделениях из половых органов, а также перед началом половой жизни.

У взрослой женщины вдобавок появляются новые причины для визита к гинекологу. Прежде всего это ежегодные, диспансерные осмотры, которые позволят вовремя обнаружить скрытую или только начинающуюся болезнь.

Во многих женских консультациях имеется специальный кабинет по планированию беременности, где тебе индивидуально подберут противозачаточное средство или — наоборот — помогут качественно подготовиться к предстоящему зачатию.

Тщательное изучение твоего здоровья и выявление невидимых инфекций практически гарантируют отсутствие проблем, связанных с бесплодием и невынашиванием. Сразу после постановки на учет каждая будущая мама начинает регулярно посещать акушеров. Они контролируют и твое состояние, и правильность развития плода, помогают выносить и родить крепкого малыша.

Послеродовый период также требует внимательного наблюдения и регулярных осмотров со стороны гинеколога. Это поможет поскорее восстановить здоровье и даже еще больше расцвести. В дальнейшем, скорее всего, снова понадобятся услуги центра планирования семьи.

Если обнаружена болезнь, придется посещать врача почаще, вплоть до полного излечения, а затем уже обязательно приходить на профилактические осмотры. Дело в том, что многие женские болезни склонны становиться хроническими. Только своевременная терапия и повышение иммунитета способны сохранить твое здоровье.

Климакс — особый возраст, в котором прекращаются месячные и пропадает способность к деторождению. У многих он протекает легко, но встречается и патологический климакс с чрезвычайно неприятными приливами, кровотечениями и миомами. Современные лекарства обычно позволяют предупредить все это или хотя бы сгладить эти симптомы. После благополучного завершения климакса необходимость в регулярных посещениях гинеколога все же сохраняется. Период менопаузы имеет свои особенности и некоторые специфические заболевания, с которыми гораздо легче бороться, если обнаружить вовремя.

Очень часто бывает, что хороший гинеколог крайне загружен работой. В его кабинете может находиться одновременно три-четыре пациентки, с которыми он ухитряется проводить сеанс «одновременного» лечения. Пожалуйста, не обижайся на замотанного врача, если он не уделил тебе достаточно внимания! Лучше попроси его выделить тебе время для решения накопившихся вопросов.

Как правило, акушеры-гинекологи — отзывчивые люди и хорошие специалисты. По крайней мере найти такого врача для себя — вполне посильная задача. «Свой» гинеколог нужен тебе не меньше, чем «свой» парикмахер или стоматолог!

Правила красоты

Правило № 26 Принцип злотовласки

Массовые средства для ухода за волосами «все в одном», как правило, не оправдывают возлагаемых на них надежд. Подобрав себе оптимальный набор средств для ухода, ты обеспечишь несравнимо больший лечебный и косметический эффект. Для ухода за сухими, окрашенными волосами требуется больше времени. Применяй специальные бальзамы и компрессы для их защиты.

Реклама часто обещает сделать чудо с твоими волосами. Надеяться ли на это или посмотреть правде в глаза?

Актриса, играющая роль женщины, «открывшей» для себя новое средство по уходу за волосами, просто выполняет свою работу. Она может вообще не пользоваться рекламируемым шампунем, но ее образ способен манипулировать твоим сознанием.

Начнем с генетики. Например, если мама и бабушка поседели в 30 лет — велика вероятность той же участи и у дочки. А вот с выпадением волос или их сечением все не так просто. Главное — обмен веществ в твоем организме!

«Строительным материалом» для волос, ногтей и кожи служит обычная пища.

Без витаминов А. В, С, D, без железа, цинка и ненасыщенных жирных кислот волосы испортятся независимо от твоей наследственности.

И наоборот — благодаря правильному питанию и уходу можно в разы превзойти маму с бабушкой, не читавших это правило.

Мытье волос. Если вода жесткая — придется использовать и «жесткие» шампуни, которые сушат кожу головы и волосы, со всеми вытекающими последствиями. Когда ты обеспечишь себя «правильной» водой — интенсивные средства станут просто ненужными. Появится возможность использовать нейтральные шампуни и специальные мыла для мытья головы.

Для ежедневного применения подойдут средства, на которых написано «для частого использования».

Обычная вода из-под крана, пропущенная через фильтр или кипяченая, не только обеспечит лучшую очистку, но и не будет раздражать кожу хлором. Это — второй плюс смягчения.

Во время мытья не нужно сильно тереть, теребить кожу головы и волосы! Современные средства и так отлично справятся с любым налетом, жиром или грязью без приложения больших физических усилий.

При этом неизбежны микроповреждения поверхности кожи и волос, которые нарушают их защитный слой и способствуют дополнительному раздражению. Движения пальцев должны быть осторожными, массирующими и ласковыми. Такое отношение сохранит твою красоту и сделает ненужным поиск все более сильных средств для восстановления.

Правильнее использовать средство «два в одном», «в одном флаконе» лишь при отсутствии «раздельных» бальзамов и кондиционеров. Это допустимо, например, во время поездки, и то исключительно ради удобства. У тебя наверняка есть не единственный ножик на кухне, а специальные ножи для овощей, мяса, хлеба, специальная картофелечистка, терка, мясорубка и пр. Раздельные средства для ухода позволят тебе подобрать индивидуальный уход, который и даст твоим волосам наилучший результат. Кроме того, многие средства требуется нанести на определенное время и лишь затем смывать.

Шампунь же лучше смывать сразу после вспенивания, для того чтобы не допустить раздражения им кожи головы. Поэтому универсальное средство «три в одном» обязательно потребует компромисса по принципу «Одно лечишь, другое калечишь».

Ни в коем случае не носи долго полотенце на голове после мытья! Кожа головы в этот момент гораздо более уязвима для проникновения бактерий. В теплой, влажной атмосфере такой «чалмы» микробы немедля начинают размножаться. Если голову сразу не просушить, скорость ее «загрязнения» значительно увеличится, может появиться перхоть.