Читать книгу "Заметки друга - Энтони Роббинс"

Может быть, все это звучит слишком просто. Возможно ли так легко изменить наши чувства, внеся лишь небольшие коррективы в свой лексикон?! Но истина такова, что слова обладают силой, способной изменить наши чувства и эмоции. Вот почему мы испытываем такой подъем, когда слышим – даже спустя десятилетия – слова Мартина Лютера Кинга-младшего, рассказывающего о мечте всей своей жизни; или Джона Ф. Кеннеди, говорящего о том, что может сделать один человек для целой страны. Слова изменяют направление чувств, но большинство из нас даже не осознает влияния используемых слов на отношения с другими людьми, на нас самих, на наше мышление и самочувствие. Например, если бы вам сказали, что вы ошиблись относительно чего-то, у вас могла бы быть одна реакция, а если бы вам сказали, что вы сделали что-то неправильно, то у вас была бы другая, гораздо более сильная негативная реакция. А если бы вам сказали, что вы лжете – в той же ситуации, но только заменив одно слово другим, – образ вашего мышления и ваши чувства могли бы мгновенно измениться, разве не так?

Испытайте восторг!

Но слова можно использовать и в позитивном направлении. Вы можете включить мощность радостных эмоций на полную катушку, всего лишь заменив одни слова другими приблизительно с тем же значением. Например, говоря «я в восторге» вместо «нормально», вы чувствуете себя гораздо более приятно взволнованным, говоря «горю желанием» вместо «весьма заинтересован», «великолепно» вместо «все хорошо» и «феноменально» вместо «прекрасно», вы становитесь не просто «полными решимости», а «безудержными»!

Вы можете включить мощность радостных эмоций на всю катушку, всего лишь заменив одни слова другими приблизительно с тем же значением

Поэтому приготовьтесь провести новый вид словарного теста. Выберите несколько слов, которые вы используете для описания своей жизни и которые заставляют вас чувствовать себя плохо. А затем придумайте несколько новых слов, которыми вы могли бы их заменить. Пусть они даже будут глупыми. Развлекитесь немного!

Я уверен, что вы найдете превосходные слова-заменители! Просто для примера я приведу здесь список некоторых слов, которые часто слышал в своей жизни.

А сейчас выберите несколько слов, которые поистине зарядят вас энергией. Превратите ваше «о'кей» в искрометные слова!

Вот несколько слов для примера:

Начинайте использовать свой новый словарный запас прямо сейчас. Убедитесь, что у вас появился «заряд», что вы не просто «убиваете время».

Если у вас с этим возникнут проблемы, тогда вам нужно будет ответить на вопрос…

Урок 9

Вы «уперлись в стену»? Прорвитесь сквозь нее с помощью новой метафоры

Мое терпение на пределе.

Я не могу пробить эту стену.

У меня раскалывается голова.

Я на распутье.

Я сражен.

Я нахожусь в подвешенном состоянии.

Я тону.

Мне везет как утопленнику.

Я дошел до ручки.

У меня сто пудов на плечах.

Не жизнь, а сплошное наказание.

Что во всех этих утверждениях общего? Все они являются метафорами. А что такое метафора? Это когда вы описываете что-то иносказательно. Метафоры подобны символам: это способ быстро и коротко сказать многое. Чтобы описать свои чувства относительно всевозможных вещей и явлений, люди всегда пользовались метафорами.

«Жизнь – это поле боя» и «жизнь – это морской берег» – вот две метафоры и два совершенно разных взгляда на мир. Как вы представляете жизнь в первом случае? Говоря таким образом, вы, вероятно, верите в то, что люди вечно воюют друг с другом.

Но если бы вы сказали, что жизнь – это морской берег, то поверили бы в то, что люди могут наслаждаться обществом друг друга!

Метафоры, которые все изменяют

За каждой метафорой стоит система убеждений. Когда вы выбираете какую-нибудь метафору для того, чтобы описать свою жизнь или сложившуюся ситуацию, вы также выбираете и подкрепляющие ее убеждения. Вот почему следует с осторожностью относиться к подбору слов при описании своей жизни – независимо от того, кому вы ее описываете.

Я восхищаюсь метафорами, которые используют в своей речи актер Мартин Шин и его жена Дженет. Например, человечество они называют «одной огромной семьей». А в результате этого испытывают глубочайшее чувство симпатии и проявляют внимание даже к совершенно незнакомым людям.

Помню, как-то Мартин поделился со мной трогательной историей, которая произошла с ним много лет назад, когда он снимался в фильме «Апокалипсис сегодня». Она изменила всю его жизнь, которую прежде он воспринимал как нечто пугающее. Теперь он смотрит на нее как на некий интригующий вызов. Почему? Его метафорой стало выражение «жизнь – это загадка».

Жизнь – это игра

Что же изменило его отношение? Сильное страдание. Следуя изнурительному графику, съемки фильма проводились в джунглях Филиппин. После одной бессонной ночи у Мартина начался сильнейший сердечный приступ. Часть его тела онемела, конечности парализовало. Он упал и только исключительно за счет силы воли смог доползти до двери и позвать на помощь.

Благодаря усилиям съемочной группы, врачей и отважного пилота Мартина удалось доставить в больницу для оказания скорой помощи. Дженет ни на шаг не отходила от него. Мартин слабел с каждой минутой, но она отказывалась мириться с безнадежностью его положения: Дженет знала, что мужу сейчас нужна поддержка, и поэтому лучезарно улыбалась, глядя на него, и говорила: «Это всего лишь кино, глупый! Всего лишь кино».

В тот момент Мартин понял, что должен поверить в это. И он ответил на ее слова слабой улыбкой. А как только начал улыбаться, пошел процесс исцеления.

Что за удивительная метафора! Ведь в кино люди по-настоящему не умирают. В кино вы решаете, как все должно обернуться.