Читать книгу "Наука самосовершенствования и влияния на других - Уильям Уокер Аткинсон"

У многих народов есть игры, в которых детям предлагают увидеть и запомнить увиденное.

У итальянцев есть игра «морро»: один игрок показывает другому несколько пальцев, а другой быстро называет количество; ошибка означает проигрыш. В ту же игру играют маленькие китайцы, а японцы довели ее до настоящей науки. Натренированный японский малыш должен запомнить все, что находится в комнате, с первого же взгляда. У многих из них эта способность доведена до степени, превосходящей воображение. Но во всех случаях принцип остается тем же самым – постоянная практика и упражнение, начинают с малого количества простых предметов и постепенно доводят их число и сложность до максимума.

Эта способность не так редка, как может показаться на первый взгляд. Возьмите, к примеру, владельца небольшого магазина и предложите ему зайти в магазин конкурента, а через несколько минут проверьте, что он запомнил. Предложите актеру сходить на спектакль в другой театр, а потом спросите о деталях увиденного им представления. Предложите женщине зайти к новой соседке, а потом расспросите ее о том, что она увидела и запомнила в этом доме.

Вы уже знаете, что внимание связано с интересом, а память – с вниманием. Опытный игрок в бридж видит и запоминает каждую карту, участвовавшую в игре, и кто из игроков ее разыграл. Шахматист или шашист помнит все сделанные в игре ходы и может проанализировать их впоследствии. Женщина, которая отправляется за покупками, видит и запоминает тысячи вещей, на которые мужчина вообще не обращает внимания, не говоря уже о том, чтобы их запомнить. Французский фокусник Гуден говорил: «Я могу с уверенностью утверждать, что дама, увидевшая другую женщину в экипаже, едущем на полной скорости, в точности оценила весь ее туалет – от шляпки до туфель, и может описать не только фасон и качество материала, но еще и сказать, было ли кружево ручным или машинным. Я знаю многих дам, способных на это».

Итак, все то, чего люди достигают благодаря вниманию, подстегиваемому интересом, можно повторить благодаря осознанному вниманию – вниманию, направляемому волей.

Другими словами, желание выполнить задачу и добиться результатов создает дополнительный интерес, столь же эффективный, как и спонтанный. По мере достижения результатов интерес к задаче-игре усиливается, и вы сможете добиться еще лучших результатов. Все дело во внимании, заинтересованности (естественной или осознанной) и в практике. Начните, к примеру, с костяшек домино. Постарайтесь запомнить количество точек на одной из них, потом на двух, потом на трех. Постепенно увеличивая число костяшек, вы усилите собственную восприимчивость и умение запоминать зрительные впечатления, доведя его до совершенства. Вы научитесь запоминать тысячи мелких, любопытных деталей во всем – деталей, которые раньше ускользали от вашего внимания. Принцип очень прост, но результат практики просто потрясающий.

Проблема большинства людей заключается в том, что они смотрят, но не видят, глядят, но не наблюдают. Объекты, которые вас окружают, ускользают от вашего ментального взора. Если вы измените его за счет внимания, то сможете избавиться от поверхностного отношения к увиденному. Вы разовьете в себе наблюдательность, которая будет способствовать вашему успеху. Сейчас вы вините во всем собственную память, но проблема заключается в восприятии. Как память может запомнить то, что не дало вам четких впечатлений? В этом отношении вы подобны маленькому ребенку. Настало время сосредоточиться и уделить внимание – сколько бы лет вам ни было. Главное кроется в сердцевине. Чтобы запомнить то, что промелькнуло перед вашими глазами, следует научиться видеть осознанно. Впечатление должно отпечататься не только на сетчатке, но и в сознании.

Ключевые моменты

Для улучшения памяти необходимо восприятие, направляемое волей, и сосредоточенное внимание. Иначе лишь малая часть того, что воспринимают наши органы чувств, фиксируется в памяти.

Нужно сосредоточить волю и внимание на объекте и заставить себя увидеть его точно и отчетливо. А затем, спустя некоторое время, постараться вспомнить этот объект в мельчайших деталях.

Желание выполнить задачу и добиться результатов создает дополнительный интерес, не менее эффективный, чем непроизвольное любопытство. Все дело в заинтересованности, внимании (непроизвольном или произвольном) и практике.

Вы разовьете в себе наблюдательность, которая будет способствовать вашему успеху. Обычно люди винят во всем собственную память, но проблема заключается в восприятии.

Чтобы запомнить то, что промелькнуло перед вашими глазами, следует научиться видеть осознанно.

Глава 10. Тренировка слуха

Слух – один из основных каналов чувственного восприятия окружающего мира. Его роль почти так же велика, как и роль зрения. Если вкус, осязание и обоняние требуют непосредственного контакта воспринимающей нервной субстанции и ощущаемого объекта, то зрение и слух работают дистанционно.

Вы уже знаете, что видит психика, а не глаза. То же самое относится и к слуху: слышит сознание, а не уши. Многие звуки, достигающие ушей, разумом просто не регистрируются. Мы идем по людной улице, звуковые волны достигают наших слуховых нервов, но мы воспринимаем лишь некоторые звуки – особенно когда основной фон становится для нас привычным. Все дело в интересе и внимании. Приведу пример. Мы сидим у открытого окна загородного дома, и на наше восприятие воздействует множество стимулов: тиканье часов, лай собак, шум ветра, кряканье уток, мычание коров, детские крики, шорох листьев, птичье пение, стук колес проезжающего поезда и т. п. Если сосредоточить внимание на каком-то звуке, то он и станет господствовать в нашей психике.

Многие жалуются на неспособность запоминать звуки и удерживать в памяти все, что связано со слухом. Люди приписывают эту неспособность проблемам с органами слуха. Но они упускают основную причину своих проблем. Известно, что обычно у таких людей со слухом все в порядке. Их проблема в недостатке тренировки воспринимаемого на слух. Другими словами, проблема кроется в психике, а не в органах слуха. Чтобы научиться правильно слушать и запоминать услышанное, нужно упражнять, тренировать и развивать слуховое восприятие. Многие люди слышат лучше, чем видят или обоняют. Слуховая память у людей также различна: у одних она достигла совершенства, а у других почти отсутствует. Причем человек, который хорошо запоминает обычные звуки, может не иметь никакого музыкального слуха. А тот, кто наделен прекрасным музыкальным слухом, может не замечать всех остальных звуков. Секрет кроется в степени заинтересованности и внимания, уделяемого конкретным звукам.

Человек способен услышать самые негромкие звуки, если те вызывают у него интерес и привлекают внимание.

В то же время он полностью игнорирует все то, что не представляет интереса. Спящая мать просыпается от легчайшего вздоха малыша, но при этом не обращает никакого внимания на шум дорожного движения и даже выстрелы по соседству. Инженер замечает мельчайшие изменения в звуке работы двигателя, но словно не слышит громкого шума, царящего в цехе. Музыкант слышит фальшивую ноту, притом что играет огромный оркестр и на слух обрушивается целый звуковой водопад. Механик, простукивающий колеса железнодорожного состава, способен заметить мельчайшие отклонения в звуке, связанные с появлением трещины. Нумизмат, оценивая монету, сразу же слышит «неправильный» звук золота или серебра и понимает, что монета фальшивая. Инженер-железнодорожник способен понять, что поезд неисправен, услышав звук приближающегося состава. Точно так же определяет неисправности машины автомеханик. Телеграфисты замечают почти неуловимые для других людей изменения звука передачи и понимают, что на проводе новый оператор. Иногда они способны даже почувствовать настроение человека, который общается с ними с помощью азбуки Морзе. Механики на кораблях тоже определяют изменения в работе двигателя по звуку. Опытный врач простукивает грудную клетку пациента и диагностирует наличие респираторных или сердечных проблем.