Читать книгу "Сотвори себе поддержку - Маруся Светлова"

Мозг всегда отвечает тебе «да!» на любой твой запрос.

— Ничего не понимаю… — говоришь ты.

— Да, — подтверждает мозг, — ничего не понимаешь!

И ты продолжаешь «ничего не понимать». Получается, что твоя задача сейчас — ничего не понимать. Поэтому тебе ничего больше и не откроется, ничего не придет для понимания. Ты же не хочешь ничего понимать…

Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь.

Хелен Келлер

Твое подсознание обладает потрясающими способностями.

Но ты не используешь его ресурсов…

Мы не просто не используем ресурсы и возможности нашего подсознания, мы еще и мешаем ему. Если бы мы могли вообще не думать, наше подсознание уже давно, само бы разобралось со сложной ситуацией, нашло бы выходы, включило дополнительные ресурсы, которые есть в каждом из нас. Но твой «радостный» диагноз: «Такова жизнь! Ничего не поделаешь! Все так живут…» — убивает, останавливает в нем все позитивные процессы.

И сколько таких «полезных» команд мы даем сами себе: «Пора на покой… Выхода нет… Мне многого не надо… Я свое отжил… Возраст свое берет… Ничего не поделаешь…»

Но пока ты «командуешь» себе: «Ничего не понимаю… Выхода нет…», — ты будешь жить в постоянной, непрекращающейся депрессии, которую сам себе будешь заказывать, и твое подсознание будет тебе ее послушно создавать, раз тебе так этого хочется!

Поверь, что ты знаешь все ответы, и ты узнаешь все ответы.

Ричард Бах

Давай использовать прекрасные возможности нашего внутреннего компьютера грамотно, на пользу своей жизни. Твое позитивное мышление — поможет тебе в этом. Твои задачи, сформулированные твоему подсознанию в виде решений:

Я ищу и нахожу выход.

Я разбираюсь в случившемся.

Я начинаю понимать причины произошедшего.

Я нахожу способы помочь себе.

Я меняю свое состояние и т. д.

Это лучшие команды для эффективной работы подсознания на благо твоей жизни.

И еще один совет. Если ты осознаешь, как работает подсознание, как можно с его помощью помочь себе получить важные ответы на важные вопросы, увидеть пути и способы разрешения проблемных ситуаций, то твоя задача — сформулировать ему задачи. И на этом остановиться. И расслабиться.

Довериться происходящему, его темпу.

Не нужно торопить самого себя, подгонять свой мозг: «Ну чего он еще ничего не придумал? Ну, когда он выдаст мне рецепт?!»

Ты сейчас — как надсмотрщик, — стоишь и контролируешь: «Сделал? Не сделал? Почему не сделал! Должен уже сделать!» Думаешь, ты этим помогаешь своему подсознанию?

Напряжение, нервное ожидание ничего не дает. Наоборот, оно только мешает, потому что твой контроль и напряжение не дают мозгу работать спокойно, в нужном ему темпе и режиме.

Это все равно что, дав задачу компьютеру, на решение которой ему нужно определенное время, ты начнешь стучать по нему кулаком, торопя его. Единственное, что можно достичь таким способом взаимодействия с компьютером — это его «зависание» или ломку. Но разве это нам надо?

Перемести фокус внимания, освободи подсознание от пристального контроля своего ума. Расслабься и не мешай. Отпусти ситуацию, перемести внимание на что-то другое. Дай подсознанию тоже расслабиться и провести необходимый анализ в своем, присущем ему ритме, темпе, без твоего «замечательного» и очень «плодотворного» вмешательства.

Совсем недавно я пережила подобную ситуацию, когда нужно было срочно заканчивать рукопись, чтобы отдать ее редактору. Сроки действительно поджимали, но я застряла на одной главе. Было очень много материала для переосмысления, и я никак не могла создать структуру главы, последовательность подачи материала.

В какой-то момент я поняла, что я так напряглась, так «уткнулась носом» в эту главу, так напряженно сама от себя жду результата, что сама себе мешаю. Я поняла: нужно просто помочь самой себе, оставив в покое свой мозг. Я знаю, что ресурсы его огромны. Способности анализировать, синтезировать, находить правильные конструкции — бесконечны.

Я еще раз просмотрела все материалы, просто впуская их в себя как информацию, сказала самой себе, что я разбираюсь со всеми этими материалами, создаю ясную и четкую структуру главы и, сформулировав эти задачи для своего подсознания, уехала в город с мужем кататься на трамвае. Это была наша давняя мечта — объехать на трамвае весь этот город, в котором мы тогда гостили, мечта, на которую у меня не хватало времени.

А тут я себе это позволила. И думать забыла о книге, о том, что потерять целый день сейчас, когда меня так поджимают сроки, — недопустимо. Мы просто катались на трамвае, гуляли по городу, и на это ушел целый день.

А утром следующего дня я проснулась с четкой и ясной картинкой всей главы, ее интонации, ее структуры и последовательности. Мне осталось только сесть за компьютер и все это набрать.

Так работает подсознание.

Поэтому не мешай ему.

Живи легче, в большем доверии к себе. В доверии к своим скрытым ресурсам, которые точно проявятся в тебе, если ты не будешь мешать их проявлению.

Поэтому иногда полезно просто отключать контроль и доверяться подсознанию. Лучше всего, легче всего нам, очень умным и все контролирующим, сделать это — просто позволив себе спать.

Сон — это состояние когда отключается сознание и подсознание начинает работать стопроцентно активно. Когда мы спим, мы создаем наиболее благоприятную ситуацию для работы нашего подсознания.

Поэтому спи, сколько хочешь. Спи, сколько сможешь.

Для этого и нужны нам «остановки», когда мы откладываем все свои дела и занимаемся только собой. Даже если ты, уехав куда-нибудь на два дня, чтобы сменить обстановку, проспишь эти два дня полностью, — перемены в твоем состоянии к лучшему неминуемы.

Ты проснешься отдохнувший и полный сил, с ясностью в голове и в другом настроении. С осознанием причин, почему с тобой это произошло. С пониманием — как тебе дальше жить. С ощущением своих сил и возможностей.

И еще. Если ты хочешь помочь себе разобраться, помочь своему подсознанию — создай себе тишину. Ты не должен сейчас насыщать себя дополнительной информацией. Нужно освободить подсознание от необходимости анализировать и понимать чужую речь, отвлекаться на звуки музыки, работающего телевизора, радио, шумов большого города.

Именно для этого нам нужно иногда останавливаться, уезжать на природу, в тихие, спокойные места, где нет этих разрушающих и отвлекающих факторов. Где есть тишина. И возможность побыть наедине с собой. Задать себе вопросы. Услышать свои ответы.

Люди, занимающиеся самосовершенствованием, чтобы услышать самих себя, осознать что-то важное в себе используют как метод, как способ отключиться от ненужных информационных потоков — молчание.