Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал - Майкл Джеймс Вонг"

чуть притормозить – и искра вдохновения непременно вспыхнет. А вам только нужно быть готовыми подхватить ее, ибо она способна воспламенить весь мир и сделать возможным все.

Только за горизонтами и создается жизнь.

Все огни – от одной искры

Если вам когда-нибудь доводилось пользоваться спичками, вы знаете: чтобы разжечь огонь, достаточно одной крохотной искры. Легкое движение руки превращает вас в творца света и жизни. То же относится и к опыту вдохновения: одна искра может изменить все. Молния вдохновения очень часто поражала меня в то время и в тех местах, в которых я этого совсем не ожидал. Помнится, однажды я вел групповое занятие по медитации, и меня спросили, в какое время дня лучше всего практиковать. Начав отвечать, я оглядел комнату и вдруг заметил, что двое учеников пришли в одинаковых носках. Это, конечно, не имело никакого отношения к теме обсуждения, но бросилось мне в глаза.

Носки были бледно-голубые, цвета неба в осенний полдень, когда воздух свеж и видны облачка пара, которые ты выдыхаешь. На этом фоне множество маленьких белых горошков, каждый размером с небольшой морской камешек, выстроились идеальными рядами. Меня вдруг зацепило, что в маленьком помещении, где занимались всего несколько человек, двое были в одинаковых носках. Это меня удивило и развеселило.

Понятно, что в течение занятия я не мог позволить, чтобы это наблюдение мешало мне полностью сосредоточиться на работе. Пришлось подавить любопытство и вернуться к заданному вопросу. Но всю остальную часть урока я ловил себя на том, что периодически смотрю на одинаковые носки. Я с трудом отрывал от них взгляд – меня так и притягивал узор и контраст цветов. Словом, одинаковые носки привлекли мое внимание и зажгли во мне искру вдохновения.

Вам, наверное, интересно, что же меня так притягивало в этих носках? И на что они меня вдохновили? Дело в том, что по стечению обстоятельств за неделю до этого я переехал в новый дом, и мне не хватало творческого порыва, чтобы выбрать цвет для стен. Я часами просматривал журналы и книги по искусству и дизайну, пытаясь найти подходящий оттенок и узор для красивого оформления интерьера. И именно в этот момент я нашел то, что уже довольно долго и безуспешно искал.

Прелесть вдохновения в том, что это процесс не линейный. Мы не можем просто запрограммировать себя на то, чтобы его испытать, или стать изобретательнее, когда нам этого хочется. Оно может нахлынуть когда угодно, в том числе в самый неожиданный момент: как, например, на занятиях по медитации, когда я увидел голубые носки в белый горох. Важно понимать, что вдохновение – великий дар: оно возникает подобно огню, вспыхивающему на кончике спички, и создает то, чего мы раньше себе даже не представляли. Вдохновение – бесценный шанс выйти за рамки уже известного и открыться для чего-то совершенно нового.

Первый рассветный луч – самый удивительный.

Всё на свете сначала нужно себе представить

Если меня нет здесь,

Поищи меня за горизонтом –

И найдешь меня там.

Если вы чего-то не знаете, это совсем необязательно неизвестно никому.

Приготовьтесь принять вдохновение

Вдохновение чем-то похоже на содержательный разговор: ни то ни другое нельзя затребовать. Мы не можем заставить их случиться, но, когда это происходит, они оказывают на нас огромное влияние. Следовательно, нам нужно научиться быть непритязательными и всегда помнить, что это не какое-то достижение и не опыт, который нам нужно накапливать. Вдохновение не соблюдает графиков и не следует определенному ритму. Его не удастся испытать, если слишком суетиться и торопиться. Вдохновение представляет собой первый этап истинного преображения. Это искра, создающая бесконечные возможности и порождающая осознанность, ведущую к позитивным изменениям. Так что мы должны целенаправленно стремиться к более спокойным моментам – к моментам, в которые мы не прилагаем конкретных усилий ради вдохновения, но знаем, что всегда должны быть открыты для него и готовы его принять.

Воду в гору течь не заставишь

Вдохновение несовместимо со срочностью и спешкой. Если у нас в приоритете время, воображение ослабевает, а творческие способности куда-то улетучиваются. В такие моменты нам нужно изо всех сил сопротивляться искушению двигаться быстрее – напряжение и честолюбие тут не помогут. И хотя само время не изменится, вдохновение будет течь. Один камень никогда не определяет путь реки.

Ребенок, считающий, что на все имеет право, редко в том прав

Мы никогда не должны принимать вдохновение как должное. Всегда будьте благодарны за то, что получили от судьбы этот дар творчества. Считайте драгоценным каждый момент, в который вам посчастливилось испытать подъем душевных сил.

Чайник никогда не закипит, пока на него смотришь

Вдохновение никогда не приходит, когда его настойчиво ждут. Сосредоточьтесь на чем-то другом, но будьте готовы к моменту, когда оно осчастливит вас своим появлением. Позвольте себе блуждать – и в буквальном смысле, пешком, и в переносном, в мыслях. Верьте, что вдохновение придет, но не ждите его и не думайте о том, когда и как это случится.

Бабочка садится только на неподвижную ладонь.

Шаг третий: складка «сэндвич»

Это не только первый шаг к настоящей трансформации, но еще и сгиб, который часто приводит к разочарованию. Почему? Потому что он требует довольно сложных действий, особенно осторожных прикосновений и внимательного взгляда. Перед вами лежит развернутый лист бумаги, цветной стороной вниз, с заломами, оставшимися после диагональной и книжной складок на первом и втором шагах. Не спеша поверните его углом к себе, чтобы перед вами лежал не квадрат, а ромб – так будет легче делать следующую складку. Теперь аккуратно возьмитесь за два внешних уголка бумаги (Б и Г) большим и указательным пальцами обеих рук и потяните их к середине и вниз, к углу В. В результате получится основа фигурки, верхнюю часть которой составляет небольшой квадратик, а вернее ромбик, цветной или узорчатой стороны листа.

Закончите складку, надавив на фигурку сверху, чтобы убрать получившееся между слоями пространство. Прижмите верхнюю часть к нижней (угол А к углу В), словно накрываете крышкой люк. Хорошенько прогладьте пальцами все края только что сложенного ромбика, чтобы он не разворачивался. Результаты этих усилий