Читать книгу "Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое - Наталия Александровна Музыка"

в космос… Кайф… Райское наслаждение.

• Когда сердце пропускает удар.

• Мозг выключен, мышцы пульсируют.

• Когда ноги не слушаются и трясутся от удовольствия.

• Как будто 1000 маленьких крольчат потерлись об тебя своими пушистым хвостиками.

• Взрыв мозга… А потом чешется пяточка.

• Когда душа вылетает из груди, а тело будто рассыпается на миллионы кусочков.

• Удар током, остановка дыхания на секунду и полное расслабление.

• Когда ты не можешь понять, то ли в туалет хочется, то ли в космос улететь.

• Словно током по телу… Хочется плакать и смеяться.

• Когда тебе так хорошо, что просыпаются не только дети.

• По телу тепло, дрожь, Пиня интенсивно сокращается.

• Когда лежишь и думаешь: «А этот парень ничего такой и вроде даже симпатичный».

• Это когда понимаю, что не зря мигаю, имбилдинг — сила.

• Когда после 12 часов на ногах снимаешь туфли на высоком каблуке.

• Это спазмирующий взрыв космических чувств, что сопровождается матами.

• Когда ты умерла от счастья и кайфа, но жива.

• Расстегнула лифчик, сняла каблуки и съела огромную пиццу после диеты. И все это одновременно.

• Это как пописать после того, как целый день терпел.

• Будто ты нашла единорога и полетела на нем в космос.

• Это как съесть шоколадный шоколад с шоколадом.

• Это когда немеют конечности, кровь приливает к голове, влагалище течет.

• Когда темнота приобретает цвет.

• Когда соседи жалуются.

• Тыдыщ!!! Бум шакатака!!!

3.4. Оргазм в голове. Психологические аспекты

Могла ли ты предположить, что испытать оргазм возможно без стимуляции гениталий?

Представь, что мужчина, с которым ты очень хочешь интимной близости, пригласил тебя на свидание. Как думаешь, когда у тебя с ним начинается секс? Нет, не во время прелюдии. Зачастую секс начинается уже тогда, когда ты ожидаешь встречу. Страстно представляешь сценарий предстоящих событий: объятия, поцелуи, проникновение… Твой цветочек увлажняется от одних только мыслей, не так ли? Чем дольше ожидание, тем сильнее возбуждение. Существует даже научный термин «психолагния» — половое возбуждение, вызванное сексуальными фантазиями.

А если есть возбуждение, то может быть и оргазм. Попробуй почувствовать связь между разумом и телом. Включи воображение. Представь то, что возбуждает тебя больше всего: БДСМ или нежные прикосновения, оральные ласки или ролевые игры.

Ты можешь представить реальный сексуальный опыт, который оставил в твоей памяти сильные впечатления. А можешь вообразить новые сценарии, которые засели глубоко в твоем подсознании и ждут воплощения в реальности. Обязательное условие: фантазии должны быть яркими и откровенными. Никаких запретных мыслей.

Погрузись в процесс полностью. Воспринимай его как полноценный половой акт. Концентрируйся только на собственных фантазиях и телесных ощущениях. Если в твоей интимной жизни период тишины — это замечательный способ получить удовольствие без «волшебной палочки». Воображение творит чудеса. Попробуй. Я верю, что у тебя все получится.

Одно из доказательств того, что пика наслаждения можно достичь без телесного контакта, — оргазм во сне. Его могут испытать многие женщины, и это абсолютно нормально.

Кто-то считает, что оргазм во сне случается от недостатка секса, а кто-то верит, что таким образом мы получаем необходимую психологическую разрядку. К сожалению, в лаборатории этот феномен не изучить, так как он непредсказуем. Но известно, что практически во всех случаях проснувшаяся от оргазма женщина смотрела эротический сон.

Особенно часто оргазмы во сне случаются у нас во время овуляции, беременности или перед началом критических дней. В это время повышается уровень половых гормонов, поэтому мы легко возбуждаемся, а тело становится чувствительнее.

#КЕКСФАКТЫ

63 % опрошенных женщин испытывали оргазм во сне хотя бы раз.

Реальность разрядки во сне также доказывает теорию о том, что возбуждение, а затем и оргазм зарождаются в голове. Когда мы спим, наш внутренний критик позволяет без стыда и скромности отдаться постельным радостям. Поэтому секс во сне более насыщенный, а оргазм долгий и яркий.

Когда же мы занимаемся сексом наяву, на нас действует много отвлекающих факторов: наши мысли, страхи и предрассудки. Нередко именно негативные установки и убеждения по поводу секса мешают нам проявить свою природную сексуальность и расслабиться наедине с партнером.

Убеждения или установки — это наши представления о том, как устроен мир и как в нем себя вести. Возникают они чаще всего в детстве на основе тех выводов, которые транслировали родители или другие авторитетные взрослые. А поскольку иных источников информации о сексе не было, своего опыта тоже, мы полностью доверяли родителям и принимали за истину все, что нам говорили близкие и родные люди. Вот примеры распространенных убеждений: секс для женщины — это обязанность, мужчинам от меня нужен только секс, заниматься сексом до свадьбы — плохо.

Установки могут сформироваться также в результате собственного негативного опыта. Например, если женщина не испытала оргазма с одним мужчиной, она может сделать ошибочный вывод о своей неспособности получать его в принципе.

Наши мысли и страхи от самых простых «я устала» и «я обиделась» до негативных установок и травм родом из детства не только мешают нам получить удовольствие в конкретный момент, но и в целом влияют на наше сексуальное желание. Как ты понимаешь, не самым благоприятным образом.

Психологическое возбуждение также важно для получения разрядки, как и физическое. Для достижения оргазма недостаточно просто прилива крови к вагине и активной стимуляции клитора. Когда приходит физическое возбуждение, нужно отключить мозг и сфокусироваться на телесных ощущениях. Чтобы испытать истинное наслаждение, необходимо завестись, поплыть, забурлить и наэлектризоваться.

Во время полового акта концентрируйся на том, что чувствует твоя киска, когда пенис входит и выходит, как лобок партнера прикасается к твоему клитору… Ну ты поняла, в какую сторону нужно мыслить.

И если ты начинаешь думать о своем снова и снова, возвращай внимание к ощущениям тела или его определенных участков. Сначала это будет сложно, однако с каждым разом ты сможешь все точнее фокусироваться на процессе, который приведет тебя к заветному финалу.

Есть еще одна причина, почему в одиночестве оргазм настигает тебя за три минуты, а рядом с ним не приходит вообще. Это спектаторинг — беспокойство о том, как ты выглядишь во время секса.

Например, когда ты лежишь под ним в постели и думаешь о том, красиво ли твои волосы смотрятся на подушке. Он спускается ниже, чтобы сделать куни, а у тебя в голове звучит: «Только не туда, я не побрила!» Он пыхтит и трудится, а ты думаешь о том, какую позу принять, чтобы не было видно складок на животе.

Когда ты оцениваешь себя во время секса и переживаешь, что