Читать книгу "НЛП. Развитие суперпамяти - Надежда Вячеславовна Владиславова"

его слишком крепко.

Теперь покажем, как можно легко и качественно запомнить список из десяти несвязанных между собой слов.

Основная идея запоминания такого списка – это соединение двух образов.

В качестве первого берем уже отработанный (неизменный) образ, на который похожа та или иная цифра и с ним соединяем образ слова, идущего под соответствующим номером. При этом максимально стараемся задействовать принципы запоминания, рассмотренные выше (ощущение, юмор, цвет, движение и т. д.).

Начнем со слова «арфа», записанного под первым номером списка. Цифра 1, допустим, похожа на кол. Теперь необходимо соединить два образа: «кол» и «арфу». Например, играем на арфе при помощи кола: колом перебираем по струнам, отчего кол начинает растрескиваться и у арфы рвутся струны. Все это надо хорошо визуализировать, услышать звуки, можно даже ощутить в руках кол или арфу.

Для того чтобы запомнить слово «пинцет», идущее под номером «2», вначале вспоминаем образ, на который похожа двойка, допустим, это «гусь». Затем соединяем гуся с пинцетом, делая это как можно ярче и необычнее: у белого гуся вместо клюва вырос большой золотистый пинцет, он им громко щелкает, мотает головой, не понимая, что происходит.

Под номером 3 в данном списке следует слово «ящерица». Цифра 3 напоминает наручники, далее представляем себе, как зеленую ящерицу сковали наручниками, она пытается из них вырваться и в результате легко их перегрызает.

Слово «бабочка» под номером 4 запомнить можно так. Четверка похожа на парусник, далее воображаем себе, как большая бабочка садится на мачту, ее крылья, как дополнительные паруса, позволяют паруснику плыть еще быстрее, иногда даже подпрыгивая на волнах. Здесь важно увидеть в движении эти два образа, желательно еще ощутить запах и свежесть моря, почувствовать ветер и т. п.

Мы не будет приводить примеры по запоминанию всего оставшегося списка, надеемся, что четырех для понимания уже достаточно. Но все же считаем важным показать, как запомнить слово «столб» под номером 10 нашего списка. Так, число 10 состоит их двух цифр «1» и «0». Вспоминаем свои образы на эти цифры и соединяем их со словом «столб». Например, колом (1), как бейсбольной битой бьем по яйцу (0), которое летит в столб и, разбиваясь об него, стекает и превращается в яичницу. Важно не только увидеть в своем воображении этот видеоряд, но и услышать характерные звуки, почувствовать запахи, вкус, ощутить кол в руках.

Показанные выше примеры могут звучать на первый взгляд нелепо, казаться перегруженными лишними действиями. Однако, если попробовать таким образом запомнить любой подобный список, результат превзойдет все ожидания: в памяти информация сохраняется намного дольше, вспоминается быстрее, четче и красочнее.

Важно! Бывает, что с первого раза не у всех получается стопроцентно запомнить нужную информацию по предлагаемым в этой книге методикам. Следует знать о трех препятствиях, мешающих или препятствующих запоминанию:

1) слабая вера в результат: мысли типа «у меня это не получится»;

2) ограничивающие убеждения, например, «у меня плохая память», «это сложно», «мне это не дано»;

3) типичные ошибки: в полной мере не задействуются мнемонические правила (ощущение, движение, юмор, цвет и т. д.).

По мере практики и успешного освоения мнемонических правил уже в самое ближайшее время вы увидите и ощутите прекрасные результаты. Тем самым первое и второе препятствие будет легко преодолено.

Главное – начать!

Попробуйте выполнить следующее упражнение. Засеките время, которое вам понадобится на запоминание десятипозиционного списка. После выполнения постарайтесь воспроизвести все слова в строгом соответствии с номерами, под которыми они были записаны. Если будут сложности с припоминанием каких-либо слов, долго (более 20–30 секунд) не вспоминайте, оставьте пропуски. Итак, начинаем.

Если вам удалось запомнить все 10 слов в правильной последовательности, поздравляем! В случае пропущенных или неправильно вспомненных слов сделайте работу над ошибками. Постарайтесь найти причину, по которой не удалось хорошо запомнить требуемое слово, подумайте, какие из мнемонических правил вы не задействовали. Скорее всего, вы поймете, что не было движения среди образов, не нарушались контуры и все выглядело довольно обычно и буднично. Возьмите паузу минут на 10–15 и попробуйте еще раз запомнить новый список, придумав себе новые слова или попросив это сделать кого-либо из родственников или знакомых.

Система формы цифр позволяет не просто запоминать все десять предметов подряд. При таком подходе можно легко назвать весь список как в обратной последовательности (10, 9, 8, …3, 2, 1), так и в произвольном порядке (3, 8, 6, 2 и т. д.). Проверьте это на своем ранее запомненном списке. Причем вы можете вспомнить все слова в произвольной последовательности даже спустя час и более после запоминания.

2.5.2. Система рифмы цифр

Величайшее богатство народа – его язык! Тысячелетиями накапливаются и вечно живут в слове несметные сокровища человеческой мысли и опыта.

Михаил Александрович Шолохов

Перед тем как изучать следующую систему запоминания, хотим вас поздравить с тем, что, научившись запоминать десятипозиционные списки, вы уже освоили два важнейших мнемотехнических навыка.

Первый – создание образов, и второй – навык соединения двух образов.

И мы переходим к освоению еще одной простой системы запоминания – системы рифмы цифр. Она также используется для запоминания небольшого объема информации и во многом напоминает рассмотренную ранее систему формы цифр, однако здесь есть два отличия.

Во-первых, неизменные образы придумываются исходя из рифмы на каждую цифру. А во-вторых, образы начинаются не с «0», а сразу с «1» и на число «10» также сочиняется соответствующая рифма.

Придумывая образ, который рифмуется с той или иной цифрой, важно помнить о правилах создания образа, которые мы подробно рассмотрели в предыдущем параграфе. Далее представим возможные примеры рифм, которые вы, уважаемый читатель, можете использовать в качестве «своих» неизменных образов.

1 (один) – господин, мандарин, крокодил;

2 (два) – дрова, трава, сова;

3 (три) – дикари, богатыри;

4 (четыре) – гири;

5 (пять) – мать, рать, кровать;

6 (шесть) – жесть (жестяная банка), плеть;

7 (семь) – пень, олень;

8 (восемь) – осень;

9 (девять) – лебедь;

10 (десять) – месяц (луна).

Заметим, что, подбирая образ к слову «дикари», следует взять одного дикаря, например вождя племени, представив его в деталях, цвете, движении. Аналогично следует поступить со словами «гири» и «рать», в последнем случае можно использовать в качестве неизменного образа какого-либо одного воина. Единичные образы гораздо проще вспоминаются, тем самым облегчается пользование всей этой системой.

На цифру «8» мы предложили слово «осень», оговоримся, что это неконкретный образ, зато отлично рифмуется. В этом случае представляем себе осень в