Читать книгу "Суперпамять за семь шагов - Андрей Сафронов"

Тело дельфинов идеально приспособлено для движения в воде и позволяет им очень быстро плавать. Этому также помогает очень эластичная и гладкая кожа, благодаря маслянистым выделениям, облегчающим скольжение в воде.

Питаются рыбой, моллюсками, ракообразными.

Дельфины умеют «разговаривать». Общаясь между собой, они издают звуки, похожие на свист или щебетание. С помощью этих звуков они исследуют обстановку, сообщают друг другу о препятствиях и добыче. Дельфины способны к присваиванию и распознаванию имен.

Образы, которые подобрал: легкие, младенец с бутылкой молока, кусок кожи в масле, рыба + моллюски + раки, громкоговоритель, стенка из кирпичей и аквариум с рыбами, бейджик с именем.

3. Есть несколько способов запомнить этот текст, я выбрал самый любимый – дворцы памяти. И разместил все полученные образы на локациях.

4. По памяти пересказал своими словами текст и сравнил с оригиналом, чтобы посмотреть – не напутал ли я с фактами.

5. Интервальные повторения (важно! Пересказ делаем по образам) для сохранения этого текста на долгий промежуток времени.

Если вы хотите пересказать текст более детально, то просто сделайте больше образов.

Стихи

Пошаговый алгоритм для запоминания стихов:

1. Прочитываем стих один раз.

2. Читаем первую строчку и кодируем ее в образ.

3. Образ размещаем на локации.

4. Рассматривая образ на локации, проговариваем всю строчку целиком три – пять раз.

5. Читаем вторую строчку, кодируем ее в образ и проделываем пункты 3–4.

6. Проговариваем две строчки вместе по памяти три – пять раз.

7. То же проделываем с третьей и четвертой строчками, а затем повторяем все четверостишие три – пять раз по памяти.

Пример:

Шекспир. Сонет 130

Ее глаза на звезды не похожи, Нельзя уста кораллами назвать, Не белоснежна плеч открытых кожа, И черной проволокой вьется прядь.

1. Читаем один раз все четверостишие целиком.

2. Кодируем первую строчку в образ(ы). Например, морская звезда с глазами.

3. Размещаем на выбранной локации. Например, на телевизоре сидит морская звезда с глазами.

4. Рассматриваем эту картинку и три – пять раз проговариваем первую строчку целиком.

5. Кодируем вторую строчку в образ(ы). Например, кораллы с ртом.

6. Размещаем на локации. Например, на столе много кораллов, и у всех есть рот. Рассматриваем эту картинку и три – пять раз проговариваем вторую строчку целиком.

7. По памяти проговариваем первую и вторую строчки.

8. То же самое делаем с третьей и четвертой строчками и затем четверостишие прогоняем целиком.

Вообще, стихи уже сами по себе запоминаются хорошо за счет рифмы. Забываются именно последовательности блоков.

Помните, как, стоя у доски на уроке литературы, когда мы не могли вспомнить продолжение стиха, кто-нибудь из одноклассников подсказывал первые слова другого четверостишия, и все сразу вспоминалось? Уверен, что такое было если не у каждого, то у большинства точно. Поэтому вот альтернативный вариант запоминания стихов:

1. Запоминаем привычным способом. За счет рифмы это делается просто.

2. Кодируем первую строчку первого четверостишия в образ.

3. Кодируем первую строчку второго и других четверостиший в образы.

4. Размещаем образы на локациях или соединяем методом «Цепочка».

5. Проговариваем стих по памяти три – пять раз.

У меня быстрее получается запоминать все-таки первым вариантом. Попробуйте два способа, засеките время и решите, какой стратегией будете пользоваться в дальнейшем.

Кстати, если решите запоминать другие виды текстов дословно, то вам нужно просто следовать алгоритму, который описан для стихов.

Задание: выучите сонет 130 Шекспира одним из предложенных способов.

Ее глаза на звезды не похожи, Нельзя уста кораллами назвать, Не белоснежна плеч открытых кожа, И черной проволокой вьется прядь.

С дамасской розой, алой или белой, Нельзя сравнить оттенок этих щек. А тело пахнет так, как пахнет тело, Не как фиалки нежный лепесток.

Ты не найдешь в ней совершенных линий, Особенного света на челе. Не знаю я, как шествуют богини, Но милая ступает по земле.

И все ж она уступит тем едва ли, Кого в сравненьях пышных оболгали.

Публичные выступления

Если вас приглашают куда-то выступить, значит, вы являетесь экспертом в какой-то области и для выступления будете готовить только тезисы + какие-то точные данные. Поэтому тут все очень просто. Тезисы и данные кодируете в образы и размещаете их на локациях.

Все. Даже если вам будут во время выступления мешать или, отвечая на вопросы, вы собьетесь с плана выступления, то вам не нужно будет бежать за листком и смотреть – что же там у нас дальше по плану? Нет, вы, как профессионал высокого класса, просто продолжите выступление с того места, где остановились ранее. Почему? Потому что весь план у вас будет постоянно «перед глазами».

Глава 6

Привет, Андрей! Стратегии запоминания имен и лиц

Помните, что для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком человеческой речи.

ДЕЙЛ КАРНЕГИ

Это был небольшой тренинг, где было всего десять участников. В самом начале нас попросили встать, представиться и рассказать немного о себе.

Я сидел в серединке и, пока другие участники рассказывали забавные факты, обдумывал свою историю.

Когда пришла моя очередь, я собрал, как пазл, интересные события в одну картинку, быстренько презентовал себя и уселся обратно на место. Мысленно выдохнув, так как сильно волновался перед выступлением, я похвалил себя и, довольный, продолжил слушать оставшихся ребят.

Через пару минут основная часть тренинга началась.

Все шло весело и довольно-таки хорошо, пока перед самым началом перерыва мне не стало крайне любопытно – а как же зовут каждого из участников нашей группы?

Паша, Ксюша, Саша… было очень просто всех вспомнить. Я чувствовал себя уж если не суперменом, то точно каким-нибудь супергероем… Минуты так две. А потом начался перерыв, и я посмотрел на бейджики.