Читать книгу "Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух - Дэвид Саймон"

2. Позвольте природе позаботиться о результате. И если дела идут не по задуманному вами плану, значит, так и было предначертано. Наверняка вы можете вспомнить случаи, когда что-то не получалось… Но в результате все заканчивалось даже лучше, чем вы могли представить. Доверьтесь природе. Поддерживайте внутреннее чувство смирения и принятия, когда вы выполняете упражнения йоги. Отпускайте свои желания и намерения, когда меняете асаны, и вы увидите положительные изменения в своих занятиях и в своей жизни.

3. Не допускайте, чтобы что-либо отвлекало ваше внимание от настоящего момента. Помните, как важно осознавать текущий момент в каждом своем действии. Когда вы чувствуете себя в состоянии «здесь и сейчас», ваши самые заветные намерения и желания находят выход, чтобы осуществиться. Поэтому вы должны целиком и полностью осознавать свое настоящее, когда выполняете асаны.

Выучите и читайте мантру, которая гармонирует с Законом намерения и желания, когда вы занимаетесь йогой.

Ом Ритам Намах

Мои намерения и желания поддерживает космический разум.

Закон 6. Закон бесстрастия

Шестой закон успеха – это Закон бесстрастия. Великая загадка жизни: нужно ослабить свою связь с объектом, если вы хотите его добиться. Вы не отказываетесь от намерения осуществить свое желание. Вы сознательно делаете так, что объект перестает всецело вас поглощать.

Страх и неуверенность – вот основа привязанности: когда вы начинаете верить, что нуждаетесь в чем-то извне, чтобы чувствовать себя счастливым; когда забываете, что единственный настоящий источник уверенности – это ваше истинное «Я». Вы можете думать, что сумма в банке или окончательная выплата ипотеки, или покупка роскошного автомобиля, модная дорогая вещь или потеря нескольких килограммов сделают вас более уверенным. Но, к сожалению (или к счастью), когда на вашу уверенность влияет что-то внешнее, а не собственное внутреннее «Я», неуверенность никуда не исчезает. Лишь на время притворяется уверенностью. Потому что глубоко внутри себя вы сознаете, что если потерять то, что приносит вам временное счастье, вам будет больно, и вы будете страдать.

Йога учит, что единственная настоящая уверенность рождается из вашей готовности познать неизвестность, пространство неопределенности. Когда вы перестанете привязывать себя к известному, вы начнете жить и действовать в поле чистой потенциальности, где каждое ваше решение согласно с мудростью неопределенности. Единственное, что вам известно – это прошлое. Если вы становитесь бесстрастным и спокойно принимаете неопределенность, тогда ваше прошлое вас больше не держит. Перестаньте пытаться контролировать жизнь. Откройте для себя радость приключений, познания тайн бытия. Настройте себя на спокойную неопределенность принятия.

Когда вы занимаетесь йогой, Закон бесстрастия, например, советует вам отказаться от сильного желания выполнять асаны исключительно идеально. Не привязывайтесь к призрачным физическим идеалам. Когда вы позволите своему сознанию просто познавать сущность йоги, ваше тело естественным образом перестанет сопротивляться изменениям, оздоровится и приобретет гибкость.

Йога – это не спорт. В йоге нет соревнований. Вы не сможете добиться гармонии тела, разума и духа через силу. Йога – это система сознательного «поднятия белого флага». Только сознательно освободившись от напряженности и конфликтности, вы сможете прийти к цели – здоровому единству с собой и миром через свое внимание и намерение. Это Закон бесстрастия. Четко и ясно осознавайте ваши намерения. Живите, думайте, действуйте с установкой «Да будет воля Твоя». На первый взгляд может показаться, что намерение и бесстрастие противоречат друг другу. Но именно этот баланс поможет вам развить гибкость, чтобы воплотить все ваши жизненные цели.

Прекратите растрачивать свою жизненную энергию на то, чтобы отстаивать свою точку зрения и пытаться убедить других. Станьте открытым ко всем точкам зрения, но не привязанным ни к одной из них.

Следуйте Закону бесстрастия в йоге и ежедневной жизни, выполняя три шага:

1. Отстраняйтесь. Цель йоги – гибкость. И отстранение – важнейшее свойство. Отстранение и гибкость в йоге тесно взаимодействуют. Привязанность рождает сопротивление. Примите сознательное решение перестать навязывать окружающим свои представления о том, как, по-вашему, все должно быть устроено. Освободитесь и дайте свободу другим иметь свои представления. Заметьте, когда вы навязываете людям свои решения каких-либо проблем, бывает, вы создаете новые проблемы. Помните, что самое лучшее – вести себя отстраненно, когда вы участвуете в каких-либо делах.

2. Примите неопределенность как неотъемлемую часть вашего опыта и со спокойной радостью наблюдайте, как, словно ниоткуда, появляются творческие решения проблем. Начните ко всему в своей жизни относиться с любопытством и простотой. И тогда вы почувствуете, как в вас зарождается глубокая внутренняя уверенность, которая не зависит от внешнего мира.

3. Войдите в сферу чистой потенциальности. Попробуйте сочетать сосредоточенное намерение с отстраненностью от результата. И вы увидите, как легко можете воплощать в жизнь свои желания и как сохраняется ваше равновесие среди бытовой суеты.

Повторяйте эту мантру, гармоничную Закону бесстрастия, чтобы отказаться от потребности все контролировать, и позвольте мудрости неопределенности творить.

Ом Анандхам Намах

Мои желания радостны и свободны, потому что не зависимы от результата.

Закон 7. Закон дхармы (жизненной цели)

Закон дхармы (седьмой духовный закон) учит нас, что в жизни каждого разумного существа есть цель. У каждого свои уникальные способности и возможность их выразить. В мире есть потребности, которым нужны именно ваши таланты. Вы реализуете свою жизненную цель (дхарму), когда потребности мира совпадают с творческим выражением ваших способностей.

Ваша жизненная сила должна постоянно и свободно двигаться. Практика йоги – это отлаженный механизм, он убирает препятствия, которые мешают движению энергии в вашем теле. Вы научитесь ощущать свое «Я», когда освободитесь от всего, что мешает потоку вашей жизненной энергии. Если вы чувствуете сострадание, мудрость и гибкость, это значит, что вы живете в согласии с Законом дхармы.

Закон дхармы состоит из трех важных составляющих. Первая составляющая: вашей главной целью является открытие своего высшего «Я». Найдите своего внутреннего бога или богиню, которые смогут показать вам ту священную цель, ради которой вы и появились на свет. Откройтесь вечному, безграничному, всевидящему сознанию – это суть того, кто вы есть – и познайте себя. Ведь на самом деле вы – вечное Бытие среди ограниченного во времени опыта.

Вторая составляющая Закона дхармы – признание и проявление ваших уникальных талантов. Составьте список того, что у вас хорошо получается, и искренне порадуйтесь своим дарованиям. Нужно обратить внимание на то, чем вам действительно нравится заниматься. Это может быть пение, игра на музыкальных инструментах, гимнастика или кулинария. А может, вы от природы обладаете чудесным талантом слушать и заботиться о нуждающихся. Ваши таланты – это один из способов соединения с вашей дхармой. Их выражение должно приносить счастье и удовлетворение вам и другим. Когда вы живете в гармонии со своей дхармой, то есть проявляете свои таланты, – вы входите в сферу вневременного сознания, где время не имеет никакого значения.