Читать книгу "Школа Флайледи - 2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя - Линн Эли"

Существует вагон и маленькая тележка оправданий для тех, кто ничего не делает для борьбы с Телесным Хламом. Я пользовалась многими из них – так же, как и вы. Но стоило взглянуть на проблему Телесного Хлама серьезно, как я со всей ясностью увидела, что выдают эти оправдания – слабость характера, обнажающую недостаток честности. И пришла в глубокое уныние. Но знаете что? Мы величайшие, искуснейшие обманщики, когда дело касается нас самих.

Сколько раз вы говорили себе: «С понедельника я начну… (пропуск заполните сами)»?

Я заполняла этот пропуск то словами «заниматься физкультурой», то «питаться правильно», но наступал понедельник, и в девяти из десяти раз я не начинала того, что планировала, а в те редкие разы, когда мне все-таки хватало силы воли последовать собственному слову, мои благие намерения уже к среде рассыпались в прах.

Тем не менее я узнала кое-какие полезные вещи и, слава богу, никогда не сдавалась.

Как говорит Марла, присоединиться к нам никогда не поздно. Совершенно неважно, сколько килограммов Телесного Хлама вам необходимо сбросить. Важно, что вы поставили себе такую задачу. С нашей помощью вы поймете, как поняли мы сами, что здоровое питание и физические упражнения требуются не только для того, чтобы носить платья меньшего размера, но в первую очередь для того, чтобы выполнить предназначенное для нас Господом. Дело не только в тщеславном желании хорошо выглядеть; мы призываем вас начать новую жизнь, которой и хотел для нас Господь.

А вот что поразило меня до глубины души: оказывается, когда мы не желаем двигаться с места, в нас опять-таки говорит перфекционизм. Вот послушайте, и Марла, и я – мы обе так поступали. Мы говорим, что прежде всего вы должны принять себя такими как есть и только после этого вы сможете начать борьбу с Телесным Хламом. Это глубоко верное положение. Однако этим ограничиваться нельзя. Вот Марла говорила: «Мой вес не менялся 15 лет». Это не что иное, как оправдание бездеятельности и в то же время перфекционизм, потому что на самом деле ее слова означали: «Я не желаю меняться». А нежелание меняться – тот же паралич, порожденный неуемным стремлением к совершенству: раз уж нельзя сделать что-то безукоризненно и быстро, не стоит и начинать. После чего идут оправдания и отговорки.

Мы все разумные люди. С большим или меньшим успехом нам удается вести хозяйство, растить детей, выполнять на работе свои профессиональные обязанности. Но почему мы все время ищем и никак не можем найти неуловимое средство, которое избавит нас от лишнего веса? Когда к нам подходит наш ребенок и просит помочь с решением арифметического примера, мы садимся с ним рядом и объясняем, какие шаги он должен выполнить. Мы показываем ему, что для решения примера он должен выполнить все эти шаги в строго определенной последовательности. Борьба с лишним весом ничем не отличается от решения примеров. Как бы ни хотелось нам сделаться стройными по мановению волшебной палочки (примерно так и наш ребенок мечтает выполнять домашние задания по математике), интуиция и разум подсказывают нам, что проблема из разряда логических и решать ее нужно, делая по Шажку зараз. Почему мы с таким упорством не желаем признавать этой простой истины?

Мне кажется, что от правды жизни нас отгораживают самооправдания. Другими словами, если удается придумать убедительный предлог для бездействия, то все у нас в порядке и делать ничего не надо – так нам кажется. Но мы покупаем одежду все большего и большего размера, затем одна на другую начинают громоздиться болезни. Мы ищем волшебные снадобья от новых напастей, но при этом не желаем узреть очевидного: нам просто нужно избавиться от Телесного Хлама!

Вам знакома фраза, введенная в обиход знаменитой ведущей газетной колонки Энн Лэндерс: «Проснись и почувствуй запах кофе»? Эти слова наводят меня на размышления о том, как мы порой не замечаем самого очевидного, о нашей неспособности взглянуть на себя трезвым взглядом и принять действительное положение дел. Честность неизбежно связана с болью, но также и со свободой, которую вы почувствуете, как только зажжется свет истины. И сейчас, когда вы читаете мои слова, для вас открывается уникальная возможность – научиться быть честными с собой и разглядеть наконец истинную сущность ваших оправданий Телесного Хлама. Вы хотите и можете предпринять что-то, а иначе не взяли бы в руки нашу книгу! Так начните же с хлама, скопившегося в вашем сознании.

Откройте глаза, взгляните на себя и честно признайте факты. Пугающее предложение, но ему стоит последовать! Потому что затем вам предстоит насладиться победой: вы сделаете первый Шажок к свободе от Телесного Хлама.

Когда и почему мы начали верить той лжи, что говорим себе? Тем предлогам, которые приводим в оправдание собственной бездеятельности? Все очень просто: к этому нас привел перфекционизм, причем в худшем своем проявлении. Гораздо проще обманывать себя, чем признать, что мы не идеальны.

В глубине души мы понимаем, что не идеальны и не должны быть идеальными, но это не может остановить нашего стремления к совершенству. Мы даже не задумываемся над тем, что происходит, настолько привычным стало наше поведение: проблему Телесного Хлама мы решаем, громоздя оправдания собственному бездействию. Обман помогает нам притворяться, что мы любим себя, однако итог всегда один – новые килограммы. Так мы попадаем в порочный круг – обманываем себя и наедаемся, чтобы заглушить чувство вины.

А теперь подумайте о женщинах, которые страдают нарушениями питания. Разглядывая их фотографии, мы видим совсем не то, что видят они. Они видят несовершенство. Когда мы смотрим на себя, мы тоже видим несовершенство. Вот почему мы начинаем обманывать себя и изо всех сил стараемся не видеть истины. И такая точка зрения на Телесный Хлам ведет ко лжи, которая может нанести вред нашему телу.

А можно взглянуть на это моими глазами, глазами Флайледи. Разница между персоной Организованной от Рождения и Несобранной Домохозяйкой невелика: их разделяет черта под названием «перфекционизм». Организованная женщина, наводя порядок, переходит эту черту, а несобранная приближается к ней и отступает. У нее нет времени сделать все идеально, так зачем вообще начинать? Что мы видим в ее поведении? Все те же оправдания беспорядку в доме. Мы все прибегали к таким оправданиям и знаем, чего они стоят на самом деле. Мы просто пытаемся подновить фасад неприглядных фактов, надеясь, что слой свежей краски решит проблему. Но ложь не решает проблемы. Она лишь усугубляет чувство вины и подсознательное недовольство собой.

Наши тела во многом похожи на наши дома. Попытки заполнить пустоту в сердце новыми и старыми вещами сродни тому, как мы обращаемся за утешением к еде. Говорить это не слишком приятно, но правда состоит в том, что мы отказываемся посмотреть в лицо реальности и признать: мы не идеальны и никогда идеальными не станем. И, уподобляясь Несобранной Домохозяйке, которая говорит: «Так зачем вообще начинать?», мы приукрашиваем собственный образ ложью, чтобы сделаться достойными любви. Но кого мы хотим обмануть? Никто нам не поверит. Может, на некоторое время нам будет легче, но в конечном счете мы станем слепы к тому, что с нами делает Телесный Хлам.