Читать книгу "Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! - Джон Вон Эйкен"

Я испытал многие из этих методик на себе – они не работают или работают крайне неэффективно. И не потому, что улыбаться зеркалу по утрам – плохо, а потому что «разговоры с зеркалом» – это лишь часть общей системы.

Я думаю, все согласятся, что позитив – это хорошо. С другой стороны, вы, скорее всего, скептически относитесь ко всем этим «чудодейственным» и «мгновенным» методикам – так же, как и я. Поэтому я хочу, чтобы вы поняли – если вы начинаете нервничать, заслышав очередную «мотивационную» проповедь, знайте – меня это раздражает не меньше, чем вас!

Посетив мои семинары, многие люди говорят мне: «О, вы дали нам прекрасную мотивацию!» – за мной даже закрепилась репутация «мотивационного» оратора! Но я могу сказать честно, что ни на одном из своих публичных выступлений – а я выступал на публике в общей сложности более десяти тысяч часов, от коротких сорокаминутных мастер-классов до недельных семинарских циклов – у меня никогда не было цели кого-либо замотивировать. Я всего лишь пытался помочь людям обрести веру в свои силы, чтобы они смогли жить той жизнью, которую заслуживают.

Пара слов о позитиве

Раз уж мы заговорили о позитивном мышлении, у многих, наверное, возник вопрос – а ради чего вообще стараться? В мире так много негатива, и, если вы начнете проповедовать позитив, вас засмеют как «белую ворону». Даже пытаться не стоит!

Но мы все знаем (основываясь на опубликованных и проверенных фактах), что от позитивного мышления люди получают исключительно пользу. И те из нас, кто осознанно выбрал эту дорогу, знает – дело того стоило!

Я расскажу вам об одной интересной статье, которую недавно читал. В ней рассказывалось об исследовании, которое провела профессор Эллис Айсен (Alice Isen) из Университета Корнуолл. Она обнаружила, что когда люди находят на улице деньги, получают бесплатный презентационный образец чего-либо или неожиданный подарок, они испытывают всплеск положительных эмоций, и это делает их щедрее, дружелюбнее и оказывает благотворное влияние на их организм. Далее Айсен утверждает, что люди, находящиеся в состоянии эмоционального подъема, проявляют большую гибкость мышления, более креативны и лучше решают проблемы. Она также обнаружила, что небольшие «инъекции» позитивной энергии делают людей сообразительнее, точнее в суждениях, и повышают их производительность труда. Например, когда врачам-рентгенологам давали небольшие подарки, они ставили диагнозы более точно. Что, конечно же, говорит мне о том, что в следующий раз, когда я пойду на рентген, надо будет захватить коробку конфет.

И самое главное, – говорит Айсен, – для того, чтобы сгенерировать эти позитивные эффекты, требуются совсем небольшие «дозы счастья». Всего лишь небольшой подъем настроения, практически незаметный для окружающих, способен давать потрясающие результаты. Например, сотрудники, начальники которых отмечают их хорошую работу, более склонны к тому, чтобы проявлять усердие в работе. Более того, «счастливые» менеджеры быстрее входили в положение противной стороны на переговорах, а в стрессовых ситуациях вели себя менее агрессивно.

Это всего лишь одна из миллиона статей, говорящих о том, насколько важно позитивное мышление. Но быть позитивным не так-то просто! На это уйдет гораздо больше усилий и тренировок, чем парочка «мгновенных» методик, о которых я уже говорил.

Согласно Айсен, даже небольшое количество позитива способно изменить нашу жизнь. Но вот вопрос: каким образом мы, предоставленные сами себе, можем гарантировать позитивное поведение в любой конкретный момент времени? Как добавлять позитив во все наши действия?

Я считаю, что единственный путь к этому умению лежит через понимание нашей внутренней природы. Я говорю о нашем образе мыслей, о том, как наш мозг воспринимает позитивную и негативную информацию, и в конечном итоге как это связано с достигаемыми нами результатами.

И это влечет за собой еще один вопрос. Какая часть успеха и позитивного мышления является результатом осознанных установок, а какая – результатом тривиального везения?

И это, конечно же, влечет еще один вопрос: как сделать так, чтобы нам чаще «везло», и мы были всегда способны достигать невозможного?

Итак, я собираюсь провести вас шаг за шагом через все моменты, связанные с тем, что, как и почему мы должны делать, чтобы добиться желаемых результатов, и как научиться контролировать себя, чтобы управлять внутренним миром, который, вне всякого сомнения, воздействует на мир внешний.

У меня нет ученой степени по психологии, и я не буду делать вид, что она есть. Именно поэтому решения, которые я предлагаю, предельно просты. В то же время, я уверен, что если вы поймете мои идеи, это изменит весь ход ваших мыслей, и в конечном итоге изменит ваш внутренний мир в лучшую сторону.

Да, кстати! Хотя у меня и нет ученой степени по психологии, мои идеи документально подтверждены ведущими психоаналитиками с мировым именем. То, что вы читаете, – это не отсебятина; ведущие психологи со всего мира подтвердят, что мои слова основаны на реальных фактах.

Ход наших мыслей, или схема человеческого мышления

Для того чтобы лучше понять, каким образом мы мыслим, и, в конце концов, добиваемся в жизни того, что нам нужно, я составил вот такую простую схему. Прежде чем я перейду к объяснениям, позвольте попросить вас кое-что сделать. Просмотрите схему три раза и попытайтесь понять, что на ней изображено. Я знаю, что вы, возможно, думаете: «Сейчас опять нам будут пудрить мозги!» Нет! Я обещаю этого не делать! Просто внимательно просмотрите схему три раза, а затем можете читать дальше.

Давайте попробуем разбить весь процесс на несколько маленьких частей, чтобы понять, каким же образом мы совершаем те или иные поступки.

1. Все начинается с ситуаций, в которых мы оказываемся, событий, которые с нами происходят, и опыта, который мы получаем

Все, что встречается на нашем жизненном пути, становится частью нас самих. Каждая реклама, которую мы видим, каждый рекламный щит, который попадает в наше поле зрения, каждый разговор, каждый образ, каждая мысль – все становится частью нашей личности – осознаем мы это или нет.

Итак, нам необходимо осознать, что все идеи, поступающие к нам из внешнего мира и записывающиеся в нашем сознании, в конечном итоге оказывают влияние на наше поведение. Этот момент следует обязательно иметь в виду, так как – мы подробно остановимся на этом чуть позже – если мы сможем изменить свою «среду обитания», мы сможем во многих отношениях изменить и наш мир.

Как я уже сказал, ситуации, в которых мы оказываемся, события, которые с нами происходят, и опыт, который мы получаем, – все это записывается в нашем подсознании (я подробно остановлюсь на бессознательном чуть дальше). Поскольку все, что с нами происходит, записывается в нашей «скрытой» памяти, попадая в новые ситуации, мы используем свой предыдущий опыт для того, чтобы интерпретировать их (т. е. объяснить самим себе, классифицировать, ответить на вопрос: «Что это за ситуация и чем она закончится?»).