Читать книгу "90 дней на пути к счастью - Юлия Васюкова"

Есть и другое, пока еще мало изученное явление, связанное с преобладанием у человека негативного или позитивного мышления. Человек с негативным мышлением притягивает к себе негативные события в своей жизни. И наоборот, тот, кто мыслит в позитивном ключе, получает, все, что хочет, и даже сверх того. В чем загадка?

У Пауло Коэльо есть такое высказывание: «Если ты чего-то очень хочешь, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось…» Если я чего-то очень хочу, то думаю об этом постоянно: я представляю себе, каким будет конечный результат, как я себя при этом буду чувствовать, что я буду с этим делать, кто будет рядом со мной, что другие скажут, когда об этом узнают?

Этим вы посылаете сигнал Вселенной в виде определенных мыслей, которые имеют информационно-энергетические и еще неизвестно пока какие характеристики. И к вам рано или поздно приходит ответ.

И наоборот, если вы посылаете во внешний мир негативные мысли о том, как все плохо, почему вам так не везет, за что вам все это, какие кругом плохие люди, – то вам обязательно будет возвращаться обратная связь, в которой вы найдете подтверждение этой вашей реальности.

Известный физик Арнольд Минделл в своей книге «Сила безмолвия» назыает это явление самоотражающейся тенденцией вселенной. Вселенная как будто размышляет о самой себе, квантовые волны отражают сами себя, создавая обыденный мир. В вашей психологии это происходит так: как только вы решаете что-либо замечать, эти вещи и явления сами «хлопают вас по плечу». «Они заигрывают с вами за мгновение до того, как вы поворачиваетесь и смотрите на них», – пишет Арнольд Минделл.

Многие физики подозревали, что где-то во вселенной существуют разум, воображение и великая сила. Эйнштейн сказал: «Я хочу узнать мысли Бога… все остальное – детали.

Один странник провел жизнь в поисках рая. А рай, по его представлению, был деревом, под которым исполняются все желания. Однажды вечером, уставший, он уснул под деревом, а это как раз оказалось деревом исполнения желания. Утром, проснувшись и испытав жажду, он подумал о том, что хорошо было бы попить.

Внезапно перед ним возник кувшин с его любимым напитком. Утолив жажду, он подумал, что хорошо было поесть. Внезапно перед ним стали появляться блюда с различными явствами. Насытившись, он задумался о том, откуда берется все это изобилие. Тут он испугался и вдруг подумал: «Наверное здесь живут два страшных демона, которые подстерегают путников и нападают на них».

Как только он так подумал, появились два страшных демона и напали на него. Вступив с ними в схватку, странник подумал: «Демоны такие сильные, они сейчас убьют меня». Демоны убили путника.

Думайте о хорошем!

Одна из версий природных катаклизмов современных исследователей в этой области заключается в том, что наша планета также обладает разумом, и отвечает все более частыми непредсказуемыми стихийными бедствиями в виде землетрясений, цунами, смерчей, аномалий в погоде. Это происходит именно в ответ на огромные выбросы негативных мыслей, эмоций, действий человечества. Планета таким образом пытается очиститься от этого негатива.

Почему пища, приготовленная с любовью, получается такой вкусной? Почему вода, которая слышит классическую музыку, молитвы, слова, наполненные любовью, становится структурированной и целебной? Почему в одном доме цветы растут хорошо, а в другом, при тех же самых условиях, – вянут?

А теперь проанализируйте, какие мысли вы посылаете во Вселенную? Для этого необходимо их отслеживать и обязательно записывать, и лучше сразу, потому что в конце дня многое уже забывается. Записываются ситуации, которые вызвали у вас наиболее яркие чувства в течение дня, например:

Дневник чувств и мыслей нужно вести каждый день, для того, чтобы видеть, что вы чувствуете и как мыслите. На основании этого вы можете осознанно формировать новое здоровое мышление. Какую роль играет этот дневник в выздоровлении?

Помогает осознавать свои стереотипы мышления. В типичных ситуациях человек чувствует и мыслит стереотипно. Многие из нас не управляют этим процессом: пришла домой в хорошем настроении, увидела раскиданные игрушки, разозлилась, подумала «да сколько можно оставлять после себя игрушки?!..», обвинила ребенка и всех остальных, накричала. Лучше бы мама не приходила. Все знаю: что не права, что не следовало срываться на близких, но ничего не могу поделать, мысли и поведение летят впереди меня.

Или вот другой пример:

Как вы думаете, почему люди, даже если знают, что нужно делать, чтобы получить желаемый результат, этого не делают?

Ну, например, спроси у полного человека, что нужно делать, чтобы похудеть? Он расскажет, и все грамотно с медицинской точки зрения расскажет! А спроси потом, применял ли он эти принципы по отношению к себе? Услышать при этом в ответ можно кучу версий, почему именно с ним это не срабатывает. Не важно, как он это объясняет. Результат говорит сам за себя: если бы применял и следовал этим знаниям, то не имел бы лишний вес.

Или вот меня часто мучает вопрос: «Почему сами психотерапевты, прекрасно зная природу возникновения психосоматических заболеваний, к разряду которых относятся и онкологические заболевапния, зная, что находятся в группе риска по развитию онкологии, – тем не менее, не применяют в достаточном объеме меры профилактики возникновения онкологии и умирают от рака, не доживая до 60-ти?» Или, например, сейчас у меня идет семейная группа с зависимыми мужьями и их созависимыми женами. Все они искренне хотят сделать свои отношения в семье еще более гармоничными и здоровыми. Я говорю: «Хорошо, вот вам эффективный инструмент для качественных заметных изменений. Им нужно пользоваться так: отныне находить в течение дня 20 минут и записывать в соответствии с заданной формулой, что с вами происходило в течение дня». На следующем занятии обычно проводится исследование того, что мешало воспользоваться этим простым инструментом, поскольку мало кто это сделал.

Среди объяснений самые популярные, что называется, «отмазки» или, на языке психотерапии, рационализации своего поведения это:

– нет времени;

– нет сил;

– лень;

– не вижу смысла.

Но что действительно мешает нам изменять свою жизнь в лучшую сторону? Все дело в том, что поведение человека, как мы уже говорили, на 98 % состоит из привычек. Мы реагируем на большинство стимулов автоматически, не задумываясь, и редко проявляем спонтанную реакцию. Часто это возникает по схеме: стимул – чувства – поведение, и уже потом включаются мышление. Некоторые люди, например, алкоголики или созависимые, минуют даже стадию чувств, поскольку и те, и другие, их мало осознают и плохо различают. Эти состояния еще называют синдромом замороженных чувств. О ттом, как реализуется привычная нездоровая схема: мысль – чувство – действие, пишет Эрни Ларсен и заявляет о том, что последовательность звеньев в этой цепочки можно изменить на здоровый способ реагирования: мысль – действие – чувство.