Читать книгу "Очищение кишечника - Людмила Рудницкая"

Очищение шиповником

С помощью мясорубки или блендера измельчить хорошо пропаренный шиповник. Принимать кашицу из шиповника через 2 часа после ужина. За ночь волокна шиповника разбухнут в кишечнике, а утром очистят его от шлаков.

Вместо шиповника можно использовать гранулы морской травы ламинарии.

Очищение травами с медом

Взять по 100 г зверобоя, ромашки, березовых почек, бессмертника. Измельчить и накрыть крышкой. Вечером залить 1 ст. ложку полученой смеси 0,5 л кипятка, оставить на 20 минут. Пропустить через ткань (не использовать марлю) и отжать. В одном стакане полученой жидкости растворить 1 ч. ложку меда и выпить. После этого ничего не пить и не есть; утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, выпить за 15–20 минут до завтрака, растворив в ней 1 ч. ложку меда. Проводить процедуру ежедневно, пока не закончится смесь.

Отвар из чернослива, крушины и холосаса

Взять 0,5 кг чернослива без косточек, 1 бутылку холосаса (140 г), 1 пакет крушины (50 г). Все ингредиенты смешать в эмалированной кастрюле, влить 2 л воды и довести до кипения. Томить 20–30 минут на медленном огне, после процедить. Холосас по желанию можно добавить и после томления. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 100 г 1 раз в день, на ночь, через 2 часа после последнего приема пищи. До утра ничего не есть и не пить.

Очищение арбузными семечками

Арбузные семечки растолочь, залить минеральной водой и настоять в течение 6–8 часов. Полученный настой выпить за 1 час до еды. Употребление этих семян не только мягко очистит кишечник, но и избавит от паразитов, если они есть.

Очищение настойкой рябины

Ягоды красной рябины собрать до мороза, вымыть. В банку поочередно слоями засыпать ягоды и сахар. Горлышко банки завязать чистой марлей и выставить ее на солнце. Когда сахар растворится, образуется сироп. Поставить банку в темное сухое прохладное место на 3 недели. Внимательно следить, чтобы сироп не забродил. Затем процедить сироп и отжать ягоды. Добавить спирт или водку (на 0,5 л сиропа 25 г спирта). Принимать настойку по 1 ч. ложке утром натощак каждый день в течение 3 недель. Сделать перерыв на 1–2 недели, курс повторить.

Настой льняного семени

Взять 1 ч. ложку льняного семени, залить стаканом кипятка, настоять 5 часов. Пить настой на ночь, не процеживая, вместе с семенами.

Этот рецепт особенно актуален при хроническом запоре.

Очищение семенами подорожника

Взять 1 ст. ложку с верхом семян подорожника, залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе в течение ночи. Пить по ⅓ стакана за полчаса до еды 3 раза в день (то есть нужна 1 ст. ложка семян на 1 день).

Курс – месяц, затем нужно сделать месячный перерыв и приступить ко второму курсу очищения. Исцеление наступает после 3–4 месяцев лечения. Если весной или осенью возникнет обострение, очищение нужно повторить.

Очищение алоэ

Взять 3–5 свежих листьев алоэ (вымыть, срезать иголочки, измельчить), 3 измельченных листа пеларгонии зональной, 2 ч. ложки меда, 2 ст. ложки коньяка, от 3 до 10 капель йода (в зависимости от состояния сердца). Все перемешать, поставить на ночь в теплое место, утром отжать жидкость.

Полученную жидкость надо принять в 3 приема в течение дня. Впрок заготавливать лекарство нельзя. Курс – 5–7 дней. Алоэ не только очищает кишечник, но также лечит печень и желудок.

Чистка сывороткой и содой

Применяется в том случае, если частые клизмы трудно переносятся. Такая клизма делается 1 раз в неделю, но весь период очистки кишечника растягивается на 1–1,5 месяца.

Вместо воды для клизмы используют смесь: берут 2 л сыворотки, добавляют 2 ст. ложки питьевой соды, размешивают. Появление пены не должно вас смущать. Такая клизма прекрасно очищает. Можете в нее добавить, если хотите, чесночную воду.

Очищение кефиром

Первый день. Промывание кишечника кипяченой водой натощак. Затем в течение дня употребляют 1,5–3 л кефира с маленькими кусочками подсушенного черного хлеба. Больше ничего не едят и не пьют.

Второй день. Очистительная клизма натощак. В течение дня выпивают 1 л и более свежего яблочного сока. Можно добавить в него морковный, капустный, свекольный соки или их смеси.

Третий день. Клизма не нужна. В течение дня употребляют только вегетарианскую пищу.

Глава 5

Шанк-Пракшалана – йогическая практика очищения

Шанк-Пракшалана переводится с санскрита как «жест раковины». Так красиво называется полное промывание кишечника соленой водой, которое с древних времен практикуют йоги. Процедура заключается в том, что человек пьет подсоленную воду и выполняет определенные упражнения, стимулирующие очистительные процессы в организме. Чистка занимает приблизительно 1,5 часа, выполняется натощак, желательно в свободный день и строго с утра.

Заранее нужно подготовить 10–14 стаканов воды, добавив в нее соль из расчета 9 г (1 ч. ложка с горкой) на 1 л. Приблизительно такова концентрация соли в плазме крови. Воду нужно подогреть до температуры тела.

До начала процедуры очищения нужно сделать клизму.

Этапы Шанк-Пракшаланы:

1. Выпить 1 стакан подготовленной воды.

2. Выполнить комплекс упражнений (см. ниже). Благодаря им вода будет постепенно продвигаться по кишечнику, не вызывая чувства тошноты.

3. Выпить 1 стакан подсоленной воды и еще раз выполнить курс упражнений. Повторять эти действия, пока не будет выпито 8 стаканов. Как правило, после этого возникают позывы на дефекацию.

4. Если стула нет в течение 5-10 минут, упражнения надо повторить, однако в данном случае уже без воды. Если и это не стимулирует процесс очищения кишечника, следует сделать клизму. Обычно после первой эвакуации содержимого кишечника все дальнейшие этапы процедуры выполняются без проблем. После каждого посещения туалета нужно ополаскивать задний проход теплой водой, обсушивать и смазывать растительным маслом. Так можно предотвратить раздражение, которое иногда вызывает соль.

5. Далее следует продолжать пить воду, выполнять упражнения и производить естественное очищение кишечника, пока вода не станет выходить абсолютно прозрачной. Тогда процедуру можно закончить.

6. Вызвать рвоту, выпив 3 стакана чистой несоленой воды. Таким способом йоги очищали желудок.

Комплекс упражнений Шанк-Пракшаланы

1. Выполняется стоя, спина прямая, ноги немного расставлены. Поднять руки вверх, переплести пальцы (ладони обращены вверх). Дыхание свободное. Наклониться влево, затем, не останавливаясь, вправо. Стараться не скручивать верхнюю часть тела. Повторить 4 раза.