Читать книгу "Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь - Наталья Комоза"

В процессе работы находим у нашего продвинутого и позитивного мужчины одну любопытнейшую комбинацию. В 12 лет он мечтал о мопеде, а денег в семье не было. Вот он и начал копить, долго-долго экономил на завтраках, откладывал карманные деньги. И года через полтора купил-таки заветный мопед. Для него это был момент эйфории, неимоверного счастья. Он безумно гордился собой, тем, что выдержал такой жесткий режим экономии, что смог пройти этот путь и получить то, что хотел. Это было достижение, победа над собой, истинный кайф, триумф.

И тут у клиента возник резонный вопрос – «А в чем проблема? Я ведь молодец, я все правильно сделал. Я поставил цель и достиг ее. Я получил тот результат, который хотел».

Я ему говорю – «Да, вы – молодец, все правильно сделали. Только вот что именно вы сделали с точки зрения вашего подсознания? Да, вы поставили себе цель. Потом долго экономили, во всем себе отказывали, заставили себя жить в жестком режиме ущемления своих потребностей и в итоге получили удовольствие. Почувствовали себя крутым и значимым. Вы похвалили себя за это. И ваш мозг это запомнил, он выстроил нейронную цепочку пути к наслаждению. И выдает эту программу каждый раз, когда вы хотите себя чувствовать крутым и классным. А хотите вы этого всегда. И ваше подсознание теперь знает, как этого достичь. Вы хотите гордиться собой, получить кайф от достижения цели? Не вопрос. Сценарий уже для этого сформирован. Вы будете экономить, жить впроголодь, лишать себя всего необходимого, но в итоге будет вам счастье».

Сидит мой хороший клиент, смотрит на меня грустными глазами и говорит: «Как вы правы! Действительно, для меня всегда было большим удовольствием, когда мне, несмотря на сложности, удавалось получить то, к чему я стремился. Я действительно считал себя сильным и значимым».

Конечно, мы убрали ему эту программу, поставили другую, записали новый сценарий достижения тех же самых эмоций.

А вам надо понять и запомнить: негативные программы формируются не только в результате стрессовых ситуаций, вы можете получить что-то подобное и от счастливых моментов своей жизни. Например, когда-то вы получили неожиданную пятерку за экзамен, к которому долго и изматывающе готовились. Расположили к себе девушку, которую безнадежно долго добивались или отхватили большую премию, ради которой пахали, как папа Карло. Ваш мозг, испытавший экстаз от результата, сохраняет сценарий его достижения как лучший. Будьте уверены, если эта программа ушла в раздел «базовых», ваша жизнь будет полна тяжелых и трудных преодолений ради достижения заветной цели. Так что наводите порядок в вашем компьютере.

Психологический иммунитет, или Почему мы чаще находимся в негативном состоянии

Каждую секунду своей жизни мы боремся за свое счастье, и эта война идет внутри нас. И самое ужасное, что, по большому счету, мы даже о ней не знаем.

Почему же мы, имея набор как негативных, так и позитивных программ, большую часть времени проводим именно в негативных состояниях? Ученые выяснили, что в день человек обдумывает от двенадцати до шестидесяти тысяч мыслей, 80 % из которых негативные. Так зачем природе создавать человека таким, что в его подкорке заложена фиксация на негативе? Какой в этом смысл и есть ли от этого польза?

Дело в том, что наша психика, так же как и наше тело, обладает иммунитетом, целью которого является уничтожение негатива. Негативные программы, которые мы получаем в течение жизни, можно отнести к категории вирусов, съедающих наш ресурс, подрывающих нашу продуктивность и эффективность, уничтожающих мотивацию и энергию. Соответственно, иммунитет нашей психики определяет их как вредоносные и начинает уничтожать. И вот тут кроется самое интересное. Как же мы пытаемся избавиться от негатива?

Расскажу на примере одной моей клиентки. Назовем ее Маша. В начальных классах ее дядя привез из Японии большой красивый пенал, лакированный, мягкий, с изображением девочек-аниме. Внутри пенала было много разных отделений для ручек, резинок и прочих радостных мелочей. А еще дядя подарил ей японский календарик, в котором она выделила все даты рождения своих близких людей и вставила в пластиковое окошечко в пенале, чтобы не забыть всех поздравить. Но недолго счастье длилось. Однажды на уроке учительница забрала у Маши пенал, поскольку девочка постоянно отвлекалась на свой заморский подарок во время занятий. Преподаватель положила его на свой стол и сказала, что отдаст после уроков. Однако, когда закончился последний урок, выяснилось, что пенал со стола исчез. Просто исчез, как будто его никогда не было. Кто-то его тихо и незаметно забрал себе. Учительница долго возмущалась, устроила разбор полетов на следующий день, но никто из класса в краже не признался. Каково же было удивление Маши, когда через пару недель она увидела свой пенал у дочки учительницы, которая училась на два класса младше. Девочка стояла в коридоре школы и хвасталась им перед одноклассницами. Маша в праведном гневе подскочила к ней и, с криком «Это мое!», вырвала пенал из рук. Она ни на секунду не сомневалась, что это именно ее пенал, потому что в пластиковом окошечке так и лежал ее календарик с отмеченными в нем датами. Дочь учительницы пыталась отбить пенал, утверждая, что его ей купила мама. Случилась драка. Итогом этой истории стало обвинение Маши в грабеже. Учительница, глядя Маше в глаза, утверждала, что этот пенал она сама лично купила для своей дочери. Календарь с датами не явился аргументом Машиной правоты, так как Маша якобы положила его туда позже, чтобы всех обмануть. Никто не усомнился в словах учителя, потому как она – уважаемый человек и авторитет в школе. С Машей и ее родителями провели беседу в детской комнате милиции. Родители дополнительно провели беседу с Машей, в которой выразили свое глубокое разочарование в том, что их дочь оказалась почти преступницей, и на этом история закончилась. Для всех, кроме Маши. Гнев, обида и чувство несправедливости мучили ее еще долгое время. Она так и не наказала обидчиков. Эти негативные эмоции остались внутри. Со временем они ушли в глубины подсознания, и она почти забыла эту историю.

Но пережитые стрессы не проходят бесследно, они остаются в теле, ослабляют наш организм, расшатывают нервную систему и отбирают жизненные силы. Негатив записывается в памяти тела, и неважно, что на сознательном уровне он давно забыт, запись продолжает существовать в каждой клетке, как яд, подрывая наше состояние изнутри. Человек сам не понимает почему чувствует усталость, вялость, сонливость. Ничего не хочется делать, и жизненная сила все время куда-то уходит. В результате начинают проявляться различные заболевания, происходит сбой в работе гормональной системы, нарушается обмен веществ, появляется лишний вес и так далее. Организм заболевает, стареет, дряхлеет, разрушается, теряет свою красоту и привлекательность. Поэтому неудивительно, что наш эмоциональный иммунитет старается исправить эту ситуацию и избавиться от ядовитых воспоминаний.

Как же он это делает? Чтобы вывести негативные эмоции, которые остались у Маши после прожитой истории, необходимо просто повторить ситуацию и завершить ее по-другому. Так, как хотелось, чтобы она завершилась в детстве. В гештальт-терапии это называется – закрыть гештальт. То есть удовлетворить потребность, которая не была удовлетворена. Когда говорят, что гештальт не закрыт, имеют в виду то, что какая-то ситуация в прошлом осталась незавершенной. И это не позволяет нашему подсознанию поставить в той истории точку. Незакрытый гештальт создает напряжение, съедает наш ресурс, и мы подсознательно стараемся избавиться от этого. Мы, сами того не понимая, помимо своей воли, ищем или воспроизводим ситуации, схожие с теми, что остались незавершенными, непроработанными, не прожитыми в нашем прошлом. Это касается не только гештальтов, но и других нейросхем, которые наше подсознание воссоздает, чтобы изменить исход ситуации.