Читать книгу "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри"

По результатам описанного исследования, побочных эффектов выявлено не было, однако некоторые участники сообщали, что после приема больших доз остарина у них на короткое время замедлилась выработка тестостерона. В течение нескольких недель после прекращения приема препарата уровень тестостерона нормализовался. Что касается меня, я принимал дозу гораздо меньше той, которая могла бы повлиять на выработку тестостерона. Но даже в таком случае есть вероятность, что синтез тестостерона на какое-то время нарушится. Могут возникнуть и другие, способные проявиться далеко не сразу побочные эффекты, о которых мы пока не знаем.

SARM разработаны недавно, поэтому единого перечня рекомендаций по их приему нет. По данным сайтов, занимающихся продажей качественных SARM в интернете, желаемый результат появляется после ежедневного приема 15–20 мг остарина в течение четырех недель. Время приема не имеет значения. Некоторые пользователи, уже накопившие опыт использования SARM, советуют после четырехнедельного курса сделать перерыв на такой же срок, чтобы сбалансировать работу организма перед началом следующего курса. После приема остарина можно также начать легкую восстановительную терапию — употребление трав, повышающих выработку тестостерона, таких как, например, ашвагандха или якорцы стелющиеся.

LGD-4033. Идеален для мускулатуры

Это еще один из наиболее изученных SARM, также известный как лигандрол. Результаты его многочисленных клинических испытаний весьма любопытны. В ходе одного из них добровольцев с хорошим состоянием здоровья в возрасте от 21 года до 50 лет разделили на две группы. Первая на протяжении двадцати одного дня принимала LGD-4033, а второй давали плацебо. Выяснилось, что под влиянием лигандрола снизились уровни общего тестостерона (скорость снижения зависела от дозы препарата), глобулина, связывающего половые гормоны, липопротеинов высокой плотности и триглицерида. Уровень всех перечисленных показателей уменьшился несущественно, оставаясь в пределах нормы. При этом значительно возросла сухая мышечная масса, а количество жира осталось прежним. После увеличения мышечной массы и прекращения приема LGD-4033 уровни гормонов и липидов у испытуемых вернулись к исходным значениям.

Если количество тестостерона у вас в организме невелико (вне зависимости от пола), не стоит пускать это дело на самотек и ждать, пока данный показатель станет еще ниже. Он должен оставаться в пределах нормы, иначе начнет ухудшаться работа организма. При гормонозаместительной терапии с использованием биоидентичного тестостерона уровень его не снижается. Согласно результатам исследований, у людей, принимавших перорально по 2–5 мг LGD-4033 один раз в день на протяжении четырех недель, мышечная масса увеличивалась. Чем выше доза, тем лучше развивается мышечная ткань, но тем ниже уровень тестостерона. Многие в подобном случае принимают кломид, который продают по рецепту врача и обычно используют в качестве лекарства для улучшения детородной функции женщин. Этот препарат позволяет достаточно быстро восстанавливать оптимальное количество тестостерона. Завершив четырехнедельный цикл приема LGD-4033, обычно делают перерыв примерно на месяц и только потом начинают следующий цикл.

GW501516

Поскольку GW501516, или кардарин, не воздействует на рецепторы гормонов, он не принадлежит к семейству SARM, хотя его часто к ним относят. Информации о том, как GW501516 влияет на здоровье человека, пока нет, но испытания на грызунах показали, что это вещество подействовало на организм животных примерно так же, как физические упражнения, то есть «пробудило» многие гены, отвечающие за долголетие и обычно активируемые благодаря тренировкам[512]. Правда, такой эффект нельзя назвать достаточным для получения ожидаемого результата. Но когда исследователи стали параллельно давать грызунам кардарин и регулярно заставляли их выполнять физические упражнения, произошли весьма впечатляющие перемены. В течение всего пяти недель у мышей развилась способность бегать на 68% дольше, преодолевая на 70% более длинную дистанцию, чем в начале эксперимента. А выносливость у них в целом повысилась вдвое. Это ли не сверхчеловеческий (или сверхмышиный?) уровень?

По результатам другого эксперимента, сочетание GW501516 и физической активности способствовало тому, что у мышей примерно на 50% ускорился рост митохондрий[513]. Узнав об этом исследовании, я решил принимать кардарин в малых дозах, стремясь таким образом омолодить организм. Если количество митохондрий у меня увеличится вдвое, то вполне очевидно, что существенно улучшится работа всех частей организма, в том числе мозга. Согласитесь, неплохо иметь столь эффективный источник энергии.

Есть, правда, одно «но». Вскоре после причисления GW501516 к категории лекарств для улучшения работоспособности появилось сообщение о том, что его прием спровоцировал развитие рака у лабораторных крыс. Однако стоит отметить, что тут, как и в случае с большей частью препаратов, дьявол кроется в деталях — а точнее, в дозе. В ходе одного исследования выяснилось, что рак развивался у крыс, которым в течение 104 недель ежедневно давали GW501516 объемом в 240 раз больше нормальной дозы, предназначенной для человека[514]. Конкретных доказательств того, что в результате приема обычной или даже достаточно большой дозы кардарина может развиться онкологическое заболевание, на данный момент не существует. Кроме того, известно, что риск заболеть раком уменьшается при улучшенной работе митохондрий. По результатам других исследований, у крыс после приема GW501516 побочных эффектов не возникало, а некоторые участники интернет-сообщества, посвященного SARM, говорят, что у них после приема кардарина нежелательных последствий было очень мало, причем выработка тестостерона не нарушалась.

Конечно, к возможным негативным эффектам потребления GW501516 не стоит относиться легкомысленно, тем более что о каких-то из них мы пока не знаем. Действуйте, но не забывайте об осторожности. Некоторые из принимавших GW501516 считают, что препарат позволяет добиться наилучшего эффекта, если принимать его дважды в день: 5 мг утром и столько же в полдень, то есть по 10 мг ежедневно.

SR9009

Как и GW501516, SR9009 (стенаболик) считается лекарством, способным оказать такой же эффект, как и физические упражнения. Во многих аспектах это действительно так. У мышей благодаря SR9009 повышается выносливость, ускоряется сжигание жира, снижается интенсивность воспалений и стимулируется образование митохондрий в клетках мышц[515]. После введения инъекций SR9009 у крыс с высокой степенью избыточного веса масса тела уменьшилась на 60% больше, чем у грызунов, которым кололи плацебо. Стоит отметить, что никаких изменений в систему питания или физическую активность подопытных животных ученые не вносили.