Читать книгу "Грязные гены. "Большая стирка" для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность - Бен Линч"

Результат будет лучше, если вы будете последовательно выполнять изложенные там указания, независимо от того, есть ли у вас на руках генетическое тестирование или нет. Примечание: если в ходе генетического тестирования была выявлена серьезная проблема, например муковисцидоз, ФКУ (фенилкетонурия), то вам следует обязательно обратиться к врачу.

Генетическое тестирование: плюсы и минусы

Многие из моих пациентов делали генетические тесты разного формата — в таких компания, как 23andme, Genos Research и так далее. Иногда полученные данные оказываются полезными, но иногда сведения противоречат друг другу: «Принимайте витамин X в больших дозах, чтобы помочь гену A; вообще не принимайте витамин X, потому что он вредит гену B; принимайте витамин X в умеренных количествах для работы гена C». Как же выполнять такую рекомендацию? К сожалению, многие доктора тоже разводят руками.[4]

Во многом благодаря этому я и решил написать эту книгу — чтобы вы, не сдавая генетический анализ, могли «очистить» свои гены. Если вы знаете компетентного врача, который помог бы проанализировать результаты генетического теста, то вы можете его пройти. И если «Марафон очищения генов» не даст вам желаемого результата, то, возможно, у вас также появится необходимость найти доктора, который помог бы вам двигаться дальше.

Однако в большинстве случаев совсем необязательно делать тест. Придерживайтесь курса, заданного «Марафоном», и наблюдайте, как улучшается ваше здоровье.

Однажды вы увидите, как «чистка» генов препятствует сильному набору веса, устраняет усталость, бессонницу, раздражительность, СДВГ, тревожные состояния, депрессии и другие неприятные симптомы, и поймете: можно праздновать победу!

Почему у нас есть ОНП?

С одной стороны, в ОНП нет ничего хорошего. Кто бы добровольно согласился на ген, из-за которого появляются тревожные расстройства, психологическая лабильность, проблемы со сном и гиперчувствительность к токсинам? Предоставьте свободу выбора — и все захотят заполучить стопроцентно «чистые» гены.

Но, как уже говорилось на странице 36, у «грязных» генов есть не только минусы, но и плюсы. ОНП в гене MTHFR делает человека предельно сосредоточенным, целеустремленным и способным решать сложные задачи [10]. ОНП в COMT придает жизненные силы и такую энергию, которой бы позавидовали многие менее активные люди. ОНП в GST/GPX и DAO быстро дают сигнал о надвигающейся опасности в лице вредных продуктов и химических веществ, позволяя человеку быстрее реагировать и принимать правильные и долгосрочные решения. У каждого гена есть как плюсы, так и минусы.

Возможно, преимущества ОНП имели значение не только для отдельных индивидов, но и для всего общества в целом. Представьте небольшое племя, выживающее в лесу. Не правда ли, полезно иметь человека, который бы мгновенно реагировал на ядовитые продукты? Тогда другие соплеменники держались бы от них подальше. А женщину, которая улавливала бы все, даже самые малейшие, звуки, в то время как все спят?

Также ученые предполагают, что появление ОНП связано с тем, что люди живут в совершенно разных экосистемах. Большинство животных прекрасно приспособлены для одного климата и типа питания, и часто им очень тяжело приспосабливаться к новой пище, новым температурам и новой почве. А люди перемещались по всему миру, и наш организм научился адаптироваться — незаметно, но искусно. Может быть, именно поэтому и возникли ОНП.

Конечно, сегодня независимо от своего места проживания вы можете достать любые продукты или выбрать любые добавки в аптеке. Нет одного «ореола обитания», который был у наших предков. Но нужно понимать, как жить с ОНП, доставшимся вам от рождения. К счастью, владея необходимой информаций, вы можете оказывать поддержку всем «грязным» генам без исключения.

Истории успеха: что происходит, когда гены «очищаются»

Я вдохновил Кэри, Джамала и Тейлор принять участие в моем четырехнедельном курсе, который предстоит пройти и вам. Этот курс — всеобъемлющая программа правильного питания, здорового образа жизни и некоторых ограничений. Благодаря программе вам удастся «оттереть гены от грязи» и сделать их «чистыми». Каждому из трех пациентов программа пошла на пользу — хотя результат появился в разное время: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее, а эффект был индивидуальным.

Например, организм Кэри положительно отреагировал на первый шаг «Замочить и оттереть», но у нее все еще были насморк, шелушащаяся кожа и слабые, тусклые волосы. Очевидно, что ген GST/GPX нуждался в более серьезной поддержке. И мы ее оказали.

• Доза липосомального глутатиона была увеличена до ¼ чайной ложки в день. До этого Кэри принимала по три капли в день. Эта добавка восполнила нехватку в ее организме глутатиона, вещества, которое играет главную роль в обезвреживании токсинов.

• Хотя Кэри поставила фильтры на все краны в доме, она не купила очиститель воздуха. Симптомы, которые продолжали проявляться, натолкнули Кэри на мысль, что, возможно, ее организм так реагировал именно на грязный воздух в доме. Мебель, ковры, процесс приготовления пищи, газовая плита, матрасы — все это оказывает негативное влияние. Грязная вода и грязный воздух — два самых крупных проводника химических веществ, которые тяжелым бременем ложатся на фермент GST.

• Для того чтобы выводить токсины, Кэри стала ходить в сауну два раза в неделю. Я люблю сауну — помимо потрясающего антистресс-эффекта, она отлично помогают телу «выбросить» из себя все вредные вещества.

Уже после двух недель курса «Чистка пятен» волосы, кожа и жизненный тонус Кэри находились гораздо в лучшем состоянии. Еще через пару недель у нее прекратился насморк, и девушка стала вполне здорова. Работа сообща с генами, а не против них дала свои плоды.

Курс «Замочить и оттереть» оказался действенным и для Джамала, но ему, как и Кэри, также потребовалась программа «Чистка пятен». Он принимал липосомальный глутатион и пирроло-хинолин-хинон (PQQ), или витамин B14. Также я настоял на том, чтобы он увеличил употребление аргинина. Это вещество необходимо для поддержания фермента, который вырабатывается геном NOS3. Поэтому Джамал стал есть больше продуктов, которые содержат аргинин: рукколу, бекон, свеклу, бок-чой, сельдерей, китайскую капусту, огурцы, фенхель, лук-порей, листья горчицы, петрушку и кресс-салат. Он сбросил лишние килограммы, стал чувствовать себя лучше и, главное, наконец-то перестал считать, что гены вынесли ему смертный приговор.

«Теперь я знаю, что делать. Сейчас я чувствую, что работаю с генами, а не переживаю из-за того, что они делают со мной, — сказал он мне. — И еще я должен помочь отцу. И как же жаль, что в свое время я не мог рассказать об этом дяде и дедушке».