Читать книгу "Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Кто или что тебя там окружает? Какие звуки ты слышишь?
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
• Изучи счастливое место как следует. Побудь там.
• Постепенно ощути себя полноправным жителем счастливого места. Наслаждайся спокойствием, уютом и свободой.
• Когда безмятежность окутает тебя с ног до головы, сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Открой глаза, но еще на несколько минут останься «там». Не спеши удирать из счастливого места. Посмакуй то, что тебе нравится в счастливом месте больше всего.
• Поблагодари его за то, что оно вообще есть – хоть взаправду, хоть только в твоем воображении.
• Неторопливо вернись в реальность.
Упражнение рекомендуется выполнять регулярно, особенно когда ты чувствуешь усталость, стресс, когда забегалась и забыла о радости каждого дня.
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
#копилка_позитива
Раскрасили? Покажите нам!
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок - Ирина Семина», после закрытия браузера.
